Використання інструментальної кондиціонування
Також до категорії поведінкових змін відноситься інструментальна обумовленість, яка призвела до формулювання закон дії.
Що означає цей закон ефекту? Що кожна наша поведінка виробляє певний ефект, і якщо він позитивний, поведінка відновиться, а якщо буде негативною, поведінка згасне. В основному, людина ініціює певні способи поведінки (увага, а бездіяльність - це поведінка!), Щоб отримати певний ефект.
Торндайк - американський психолог, який відкрив цей закон, і Скіннер провів різні експерименти з мишами та голубами, яким він зумів навчити різної поведінки, якої ми навіть уявити не можемо. Вам стає все більш зрозумілим, що ці умови використовуються успішно у навчанні тварин і що те, що ми бачили у фільмах, у цирку чи в інших контекстах, є насправді прикладною психологією.
Для збільшення частоти появи поведінки використовується підкріплення поведінки, і це досягається завдяки позитивному ефекту, який отримує людина після виконання поведінки.
Існує два типи підкріплення поведінки: 1) позитивне та 2) негативне. Подивимось, як це працює!
Позитивне підкріплення поведінки передбачає, що після кожної поведінки отримується позитивний стимул. У румунській мові, якщо людина поводиться і в кінці отримує винагороду, вона буде прагнути відновити таку поведінку, щоб знову отримати винагороду.
Це просто, але давайте зробимо це ще простішим на прикладі: якщо дитина, яка збирає свої іграшки, отримає торт наприкінці, вона збере свої іграшки та майбутні дати, якщо знає, що отримує торт.
Негативне підкріплення поведінка передбачає, що після кожної поведінки людина отримує як позитивний ефект припинення негативного стимулу. Це, очевидно, складніше, але це досить просто: вже існує негативний стимул, і, виконуючи таку поведінку, ви можете зупинити його, що саме по собі є благотворним ефектом. Людина знає, що кожного разу, коли виникає негативний подразник, він може виконувати певну поведінку, яка веде до припинення дії негативного подразника. Наприклад: коли в навколишньому середовищі є шум, людина надягає навушники, і таким чином шум покривається. Вона дізнається, що може покрити шум кожного разу, коли надіває навушники.
Як видно, роль підкріплення полягає у збільшенні частоти поведінки або для отримання позитивного стимулу, або для усунення негативного стимулу.
Він використовується для зменшення частоти появи поведінки покарання. Таким чином, може бути два типи застосування:
- Наскрізь штраф - якщо людина виконує певну поведінку, вона отримує неприємний стимул після. Ми всі знаємо багато прикладів про цю програму, деякі більш неприємні, ніж інші.
- Виправлення за замовчуванням - якщо людина виконує певну поведінку, певний позитивний стимул зупиняється. Здається, цього хлопця важче зрозуміти, тому давайте розглянемо приклад: підліток перестає сперечатися з батьками, якщо вони відмовляють йому у доступі до комп’ютера.
Щоб уникнути негативного ефекту, людина прагне усунути таку поведінку.
Очевидно, і те, і інше корисно для поведінкового моделювання, але насправді лише підкріплення має сприятливі ефекти, тоді як покарання має безліч негативних емоційних наслідків. З цієї причини набагато ефективніше і здоровіше використовувати підкріплення для підвищення поведінки та зменшення частоти будь-якої реакції, щоб заохотити її.
Візьмемо ще кілька ситуацій, щоб чіткіше зрозуміти різницю між підкріпленням та покаранням. Я розгляну ситуацію, і ви можете здогадатися, до якої категорії вона належить. Нижче наведені відповіді.
а. Чоловік приносить своїй дівчині букет квітів, і вона цілує його
б. підліток більше не отримує кишенькових грошей, повернувшись додому пізніше, ніж сказали батьки
в. дитина піддається критиці, коли вона каже батькам, що вона поставила низький бал
г. підліток виходить з дому, коли його батьки сваряться
Іноді справи простіші, а часом складніші, ніж я показував у цих трохи дидактичних прикладах, але якщо вам потрібна допомога, ви вже знаєте, де мене знайти.
Відповіді:
а. Позитивне підкріплення - чоловік частіше буде приносити подарунки своїй дівчині, якщо вона цінує його жести
b. Фіксація упущення - підліток перестане запізнюватися протягом часу, встановленого батьками. Однак остерігайтеся, що така поведінка батьків може бути легко сприйнята як жорстоке поводження, якщо з підлітком не буде дискусії щодо того, які причини запізнення. Більш ефективно було б посилити поведінку повернення додому в призначений час.
в. Покарання - дитина уникатиме показувати батькам зошит або в підсумку може сфальсифікувати нотатки, хоча метою батьків є заохочення дитини до вищих оцінок. Ефективніше було б заохотити зусилля до навчання, надати дитині допомогу, яка йому потрібна, щоб отримати вищі оцінки та оцінити високі оцінки.
г. Негативне підкріплення - збільшує частоту виходу підлітка з дому, щоб уникнути сварок між батьками. Ми сподіваємось, він піде до бібліотеки.
Що таке психологія?
Психологія є частиною нашого повсякденного життя, і куди б ми не пішли чи не повернулись, її елементи вітають нас скрізь. Чи це стосується наших почуттів, думок, спогадів, чи це стосується поведінки інших людей та того, як ми до них ставимось, чи це стосується соціальних рухів, чи це стосується того, як ми приймаємо рішення щось купувати, усе може мати за собою психологічне пояснення.
Після того, як я запустив розділ "Урок психології", були друзі, які більш-менш серйозно запитали мене, що таке психологія і як ми усвідомлюємо, чи є певна інформація психологією або хто знає, що таке езотерика, мамбо-джамбо, і вони використовували та інші неповторні вирази тут.
Психологія - це наука, яка вивчає поведінку та процеси розуму.
І оскільки це наука, навіть нова (близько 100 років, хоча ці занепокоєння щодо людської природи існували завжди), це означає, що їй потрібно використовувати 1) добре перевірені концепції та 2) як вони були доведено, що вони засновані на серйозній методології.
Що це означає міцно перевірені концепції? Багато хто каже, що хто знає, яка чудотворна теорія чи метод має безліч доказів, але аргументи, що стоять за ними, не заслуговують на довіру, і якби експерименти були повторені, не було б отримано тих самих результатів. Погляньте, наприклад, якщо про дитину кажуть, що вона дурна, якщо вона не може вимовити вірш у школі, це може бути теорією, якщо в школі є достатньо дітей, які не вміють говорити вірші; як ви вже знаєте з власного життєвого досвіду, багато дітей не можуть говорити вірші через тривожність виступу перед великою аудиторією, і це не має нічого спільного з їх рівнем інтелекту.
Що це означає серйозна методологія? Ми могли б говорити про це до завтра, і все одно не будемо вичерпувати цю тему. Коротше кажучи, використовувати методи та інструменти, що вимірюють те, що ви пропонуєте, правильно інтерпретувати дані, отримувати однакові результати, якщо експеримент повторити пізніше, дослідники повинні бути правильними і не надавати неправдиву інформацію лише для того, щоб набути популярності тощо.
Як бачите, це зовсім не просто, за кожною концепцією стоїть багато роботи, яка охоплює багато років навчання. Передана інформація є чіткою і не оповита таємницею, і кожна людина може чітко знати для кожної концепції, на яких аргументах вона базується і як вони, в свою чергу, були науково доведені.
Що я процеси розуму? На цих міні-уроках я звернусь до кожного з них. За великим рахунком, саме ті механізми крутять колеса нашого розуму і визначають нас як індивідів з особистістю. Основними процесами, які ви, безумовно, чули до цього часу, є: сприйняття, пам’ять, мислення, мова, мотивація, емоції. Як я вже говорив, я буду детально обговорювати їх пізніше.
Що насправді було б головним уроком сьогодні? Те, що не кожна інформація, яка просувається під парасолькою психології, насправді є психологією, що існує багато інформації, яка насправді не відповідає цій галузі, і люди, які чують про це, повинні бути трохи більш скептичними, вірячи в що завгодно. Ця непсихологічна інформація є псевдонауковою, езотеричною. Не думаю, що писатиму про них, навпаки, їх можна буде впізнати за відсутністю.
Чого нас навчив пес Павлова?
Як я вже говорив раніше, у розділі "Урок психології" я візьму поняття загальної психології, які я буду представляти широкому загалу і які супроводжуватимуться практичними прикладами.
Оскільки це все-таки урок, я думав, що почну з чогось із психології навчання, поняття, яке можна застосовувати в школі, але більшу частину часу воно застосовується у повсякденному житті.
Ви, напевно, всі чули про собаку Павлова, але чи знаєте ви, яка його історія? Павлов був російським фізіологом, який також отримав Нобелівську премію з медицини за відкриття про умовні рефлекси. Його експерименти проводились, зокрема, над шлунково-кишковим трактом собак і тим, як він працює, коли стимулюється чимось іншим, ніж їжа. Він спостерігав, а потім провів кілька експериментів, щоб звернути увагу на той факт, що собака слинять не тільки коли вона бачить їжу, але й коли дзвонить дзвінок, якщо раніше їжа та звук дзвона були представлені разом. Схема така:
- перед контролем за подразниками, як це зазвичай робиться:
звук дзвона - відсутність слиновиділення (безумовний рефлекс)
їжа - є слинотеча (безумовний рефлекс) - під час контролю стимулів, коли дослідник хоче побачити, як формується умовний рефлекс:
їжа + звук дзвоника - є слинотеча (безумовний рефлекс) - після управління подразниками, тобто після вивчення умовного рефлексу:
їжа - є слинотеча (безумовний рефлекс)
звук дзвоника - є слинотеча (умовний рефлекс)
І ось як перекладається ця схема: зазвичай собака, побачивши їжу, слиня. Коли він чує звук дзвона, він не слиня. Під час експерименту, коли приносять їжу собаці, дзвонить дзвін. Як правило, коли він бачить їжу, собака слиниться. Цю операцію повторюють кілька разів. Після експериментів дослідники помітили, що коли дзвонить дзвінок, собака слиниться, навіть якщо не отримує їжі. Це тому, що він розраховує отримати. І ось вони отримали саме те, що хотіли: собака слиниться, почувши дзвін. І наступного разу станеться те саме. Реакція слиновиділення може згаснути з часом, якщо собака не отримує їжу час від часу, коли дзвонить дзвін. Висновок експерименту полягає в тому, що собака навчиться виділяти слину, коли дзвонить дзвін, незалежно від того, отримує вона їжу чи ні.
Можна сказати, ну як ця штука мені допомагає?
Це може дати вам уявлення про те, як ви можете навчитися новій поведінці або як ви можете навчити інших новій поведінці. Ви можете побачити, як у вас виникла поведінка, яка вам підходить зараз чи ні. Вам може бути заборонено брати участь у новій поведінці, коли хтось інший намагається вас обумовити або, по-румунськи, маніпулювати вами.
А давайте поглянемо на наше повсякденне життя! Швидко, несподівано, назвіть це освіжаючим напоєм! Якщо це той, який починається з C і закінчується OLA, переконайтеся, що ви стали жертвою кондиціонування, вивченого за допомогою телевізійних рекламних роликів. Ви розуміли, як це працює? Давайте подивимось разом: Уявіть собі ігристий напій, вилитий у склянку, кубики льоду потрапили в неї, і кислота видає цей закличний звук. ММММ! Я одразу відчув спрагу. І тоді на екрані з’являється паличка, бренд, а потім лунає мелодійний голос, який співає назву бренду. Подивившись це оголошення кілька разів увечері, наприкінці тижня, коли ви виїжджаєте в місто, який напій ви спокусите замовити?
Візьмемо ще один приклад. Я запрошую вас уявити, що ви дитина приблизно 5 років, яку постійно контролює дуже захищена бабуся. При кожній небезпеці вона кричить. Це вас лякає. На вулиці великий собака. Побачивши його, вона весь час кричить: "Гей, будь обережна, він небезпечний пес!" Собака нешкідлива і ніколи не стрибала, щоб вас вкусити. Сьогодні такий, завтра такий, і що, на вашу думку, ви дізналися? Бійтеся собак. І ти стаєш дорослим, боїшся собак і навіть не знаєш, звідки походиш, бо ніхто ніколи не кусав тебе. Але ти навчився боятися. І бабуся була дуже задоволена тим, як вона вас виховала.
І тепер, коли ви дізналися про класичну кондиціювання, я запрошую вас навчитися і визначити, як це працює у вашому житті, і подивитися телевізійні рекламні ролики, або подивитися, як це було, коли ви почали палити або як це почало бути. боїтеся іспитів або як так у вас є щаслива футболка. Але ви також можете подумати про те, як можна використовувати класичну підготовку, щоб почати займатися спортом у понеділок, або спокійніше спати, або допомогти дитині легше засвоїти математику.
Сказавши це, я бажаю тобі багато успіху!
Урок психології
У ці дні я розмовляв з деякими друзями про необхідність або обов'язок відвідувати факультет психології, що кожна людина повинна слідувати йому і лише тоді починати життя. Я не знаю, чи це так, тим більше, що є багато людей, які вирішують розпочати цей коледж, коли вони вже старі та хочуть змінити кар’єру, деякі з особистих потреб, які більше підходять для психотерапії чи не потреба в духовному розвитку.
Загалом, психологія - це спокуслива сфера, з прямим посиланням на глибинний зміст людської природи, з безліччю практичних валентностей у різних сферах життя. Однак у коледжі є багато предметів, які не такі захоплюючі, їх викладають викладачі, іноді не обов’язково хороші оратори чи педагоги, з суворістю дотримуватися того, що багато хто з нетерпінням чекає втечі в середній школі. Я заохочую тих, хто хоче продовжувати свою кар’єру на місцях, але не лише тих, хто просто хоче вирішити особисті проблеми (набагато корисніше та ефективніше співпраця з психологічним консультантом) або тих, хто хоче розвивати їхню загальну культуру.
Що стосується останнього і не тільки, я вирішив розпочати новий розділ - Урок психології - який включатиме основні поняття загальної психології, пояснені широкій громадськості та відповідні приклади. Якщо ці вступні поняття зачаровують вас, і ви хотіли б щодня з ними взаємодіяти, тоді ви можете серйозно подумати про кар'єру в галузі психології.
На уроці психології буде, наскільки це можливо, щотижнева стаття, опублікована в четвер або п’ятницю, так що протягом вихідних ви зможете розмірковувати над представленими поняттями і, можливо, застосувати їх на практиці або ідентифікувати їх у повсякденному житті, якщо це доречно. . Я не претендую на добре організований академічний курс, як і не мав наміру, оскільки не претендую на введення суперечок, пов’язаних з різними течіями, які є частиною цієї науки.
Я хочу внести свій внесок і внести певну ясність на місцях для людей, які не є фахівцями, пояснити певні поняття і, чому б ні, пробудити трохи пристрасті до психології та пізнання людської природи.
Адже новий навчальний рік щойно розпочався.