Перерва на обід в офісі знижує вашу креативність

Німецьке дослідження щойно показало, що співробітники, які проводять обідню перерву перед екраном комп’ютера, не провітрюючись, більш напружені та менш креативні, ніж їхні колеги, які виходять на обід з офісу.

Німецьке дослідження показує, що обід в офісі перед робочою станцією збільшив стрес та знизив креативність та чуйність. Вчені опублікували свої результати в американському науковому журналі Плос Один. Те, що вони там демонструють, є показовим: люди, які не виходять за межі своїх робочих столів, щоб взяти обідню перерву, демонструють падіння творчості порівняно з тими, хто виходить їсти.

Це дослідження було проведено в Університеті Росії Хамболта, в Берлін, і брали участь 32 жінки. Вчені спостерігали за результатами поведінкових та інтелектуальних анкет (семантична пам'ять, когнітивний контроль, настрій тощо), які задавали цим жінкам до, під час та після полудня. Волонтерів розділили на дві дуже різні групи: перша половина мала лише 20 хвилин, щоб поїсти самотужки та в офісі. Друга половина мала повну годину, щоб виїхати на обід в італійський ресторан, якщо це можливо у супроводі когось.

Результати однозначні: жінки, котрі могли насолоджуватися трапезою на вулиці, подалі від тиску роботи, дали кращі відповіді на різні тести, запропоновані дослідниками, ніж жінки, яким доводилося сидіти біля своїх комп’ютерів. Запис їхньої мозкової активності показав набагато нижчий рівень нервозності, ніж інші.

Результати, які підтверджують те, що ми думали: ви повинні провітритися від роботи, якщо хочете бути дзен ^ _ ^! У DGS ми намагаємось провітрювати якомога більше (але не надто довго!), Щоб трохи дихати. Тим більше, що з сонцем, яке супроводжує наші дні, ми дуже хочемо піти і сісти на траву! Ви з тих людей, які часто їдять перед своїм комп’ютером в офісі? ?

---