Використовуйте цибульний принцип для бігового одягу
Вам не слід ні заморожувати, ні занадто швидко потіти по стежці. Правильний одяг майже так само важливий для веселих лижних лиж, як і хороше спорядження. Про те, що слід врахувати, вибираючи одяг для бігових лиж, ви можете дізнатись у дев’ятій частині нашої серії «Підказка щодо вправ для лижних лиж».
Цибульний принцип для бігового одягу
Бігові рукавички з петлями
Гірськолижні шкарпетки тримають ноги в теплі та сухості. Спеціальні, щільно прилягаючі кросівки або пов'язки на голову тримають голову в теплі. Рукавички для бігу повинні добре прилягати і бути щільними. Ви повинні вміти міцно та безпечно стискати та вести палиці. У деяких моделях між великим і вказівним пальцями є петлі, які дозволяють швидко клацати палицями всередину і назовні. Ці рукавички для бігу полегшують роботу з палицями. Люди з ревматизмом можуть отримати від цього особливу користь, оскільки гірськолижні палиці вже не вислизають з руки так легко. Білий сніг відбиває багато світла. Тому доцільно носити спортивні окуляри з тонованими лінзами на сонці. Переконайтеся, що у вас також є відповідний захист від сонячних променів для вашої шкіри.
Маючи належне обладнання та одяг, ви зараз оптимально підготовлені до свого першого бігового туру. У продовженні нашої серії ми розповімо вам, з чого це почати.