Вилікувати детоксикаційні чисті продукти для очищення; ’ організації
Використовуйте стрілки вправо та вліво на клавіатурі для навігації в альбомі.
Навіщо приймати детоксикаційний засіб ?
Йдеться насамперед не про схуднення, хоча здорове харчування дуже сприяє, а швидше про те, щоб забезпечити тіло їжею, необхідною для регенерації. Корисні для травної системи, кишечника та печінки, ці продукти для детоксикації дозволяють тілу зробити перерву та наповнені користю для здоров’я. Дозволяючи травній системі зробити здорову перерву з цим детоксикацією їжі, це, таким чином, призводить до тонізування організму. До побачення токсини через перевантаження жирів і цукру, після надлишку (вечірки, святкові аперитиви.) Або зміна сезону, і привіт перебалансування їжі.
І є багато продуктів для детоксикації, які можуть допомогти нам почуватись краще і повернути наше тіло в потрібне русло. Якщо ви любитель супу, зробіть ставку на чистотіл (за його внесок у вітамін К) або селеру (низькокалорійну та багату клітковиною та антиоксидантами), капусту (точніше капусту, яка наповнена вітаміном С), моркву чи артишок ( друг жовчного міхура і печінки). Щоб приправити свої препарати, ви можете взяти певні спеції, такі як куркума (яка сприяє травленню та виведенню токсинів) або кмин (з антибактеріальними та протидіабетичними властивостями). Сировина з овочів ідеально підходить для здорового харчування під час лікування, ми можна додати до списку буряк, чорну редьку (ідеально підходить для сприяння виведенню токсинів), крес-салат (у вигляді пророслих насіння) або капусту (джерело вітамінів А, С і К).
Деякі фрукти також стануть чудовими союзниками для дієтичного детоксикації, як лимон, антиоксидантні властивості та багатство вітаміну С якого добре відомі. У тому ж ключі ми також маємо рожевий грейпфрут (низькокалорійний і наповнений клітковиною, яка корисна для кишечника) та апельсин (за вмістом вітаміну С та антиоксидантів). Яблука, бажано органічні, також ідеально підходять для детоксикації (крім того, це хороший пригнічувач апетиту!) Як і ананас (який стимулює роботу кишечника), ківі (також корисний для травної системи) або авокадо (і так це фрукт, що сприяє очищенню печінки!).
Якщо ви більше холодний сік, знайте, що деякі трави, такі як кульбаба (який діє на жовчний міхур і кишечник), є хорошими продуктами для детоксикації. Не забуваємо ні про пирій, ні про ячмінний сік, який можна знайти у вигляді порошку для розчинення в органічних магазинах і який тому можна легко взяти з собою в офіс або на ходу.
Якщо вам подобаються практичні формати і ви хочете випробувати напої та страви з детоксикаційних продуктів для лікування, деякі бренди пропонують відповідні формули, такі як Feed. Діапазон його подачі. LIGHT складається з легких і корисних рецептів, приготовлених із зеленим чаєм (джерелом антиоксидантів), коньяком (з високим вмістом клітковини та низьким вмістом калорій), гуараною (відомо, що стимулює обмін речовин) та кайенським перцем (нарізка). Природний голод), щоб допомогти компенсувати для невеликих надлишків або для збалансування їжі.
Засіб для детоксикації, для чого він потрібен ? Ми можемо порівняти наше тіло з автомобільним двигуном, який забруднюється і у нього виникають проблеми з експлуатацією через накопичені відходи (токсини). Деякі з них походять з навколишнього середовища (наприклад, забруднення, тютюн тощо) алкоголь, неправильне харчування ), тоді як інші генеруються нашим тілом. Коли все добре, токсини виводиться нашим організмом самостійно, але коли їх занадто багато, воно не може позбутися від них. Потім ми почуваємось втомленими, без енергії, дратівливими, частіше хворіємо, погано спимо, перебуваємо в стресі і погано виглядаємо. Настав час для лікування детоксикації.
Тому лікування детоксикацією дозволить тілу звільнитися від токсинів, щоб «почати знову з правої ноги» і на деякий час очистити організм. Тривалість лікування детоксикацією варіюється: 1 день, 1 вихідний, 1 тиждень або навіть 1 місяць.
Що їсти під час детоксикаційної дієти ?
Детоксикація тіла - це не голодування. Насправді голодування призводить до вироблення токсинів. Для успішного проведення детоксикації, ось кілька порад:
- Правильний період: ми уникаємо розпочинати лікування детоксикацією взимку, коли наші потреби є найважливішими. Якщо це можливо, ми починаємо це лікування, коли перебуваємо у відпустці, оскільки воно, безумовно, призведе до невеликої втоми або головного болю.
- Погана їжа: під час лікування детоксикацією ми, звичайно, забуваємо про тютюн та алкоголь, але також про рафінований цукор, червоне м’ясо, холодне м’ясо, сир та взагалі промислові продукти. Ви також можете вибрати перехідну дієту без глютену або лактози.
- Пийте багато: не менше 1,5-2 літрів води на день. Також можна пити овочеві відвари, багаті мінеральними солями. Настав час зловживати трав'яними чаями, але будьте обережні з чаєм (віддайте перевагу зеленому чаю з його антиоксидантами), теїн якого переоксифікує ваш організм.
- Природне: під час лікування детоксикацією відпустіть овочі (бажано органічні), фрукти, ароматичні трави (базилік, петрушка, коріандр, розмарин ...).
- Дренаж: протягом цього періоду лікування, чим більше ви потієте, тим краще. Ми йдемо в сауну або хамам, займаємось спортом, і, якщо можемо, пропонуємо лімфодренаж, знаменитий масаж, що дозволяє кровообігу починати знову, а лімфа евакуювати відходи та токсини.
З чого ми починаємо ?
Вперше вже кілька днів намагайтеся їсти легку їжу. Якщо досвід вас влаштовує, скористайтеся вихідними, щоб потренуватися у монодієті. А через деякий час, якщо ви це відчуєте, розпочніть процедуру детоксикації на основі бульйонів та овочевого соку.
Ось продукти, які ви можете їсти під час лікування детоксикацією. Але ми рекомендуємо вам тривалий час включати їх у свій раціон. Ви скоро нам подякуєте !