Вилка та бікіні для м’яса Граубюнден

Ваш союзник для схуднення

вилка

Це м’ясо дозволяє організму використовувати всі ресурси, необхідні для його нормального функціонування. Але чи знаєте ви м’ясо грисонів ? Вилка та бікіні говорить вам трохи більше.

Деякі харчові дані

М'ясо гризонів особливо відомо тим, хто любить холодне м'ясо, хто часто робить салати, ракетки серед інших. Це м’ясо є багатий білком та амінокислотами, тому це головне надбання під час дієти для тонусу та м’язів.

Його споживання калорій становить 132 калорії на 100 грам.

Яке м’ясо ?

М'ясо "Гризон" - особливість Швейцарії: це заготовка з яловичини, особливість кантону "Грайсон".

Виготовляється із сушеної яловичини, до якої додають сіль, альпійські трави та спеції.

Його часто можна знайти в тонких смужках з хлібом або в маленьких кубиках, які потрібно вкласти в суп.

Харчові переваги

За загальною калорійністю, еквівалентною сирої шинки, м’ясо Грайсона залишається іншим у харчуванні.

Він залишається менш жирним і є чудовим джерелом білка.

Для порівняння, ось що відповідає 100 г м’яса гризон:

  • 132 калорії
  • Білок: 38,5 г.
  • Жир: 5 г.

У той час як для сирої шинки калорії дещо відрізняються, і ми розуміємо, чому м’ясо гризона переважніше за нього:

  • 192 калорії
  • Білок: 26,4 г.
  • Жир: 9,4 г.

Однак ви повинні бути обережними, оскільки м’ясо ofрізонів, тим не менш, дуже солоне, що, як правило, є сприяти затримці води.

Ідеальним є споживання продуктів усіх категорій, різноманітна та збалансована дієта, не забуваючи пити воду протягом дня.

Рецепт для схуднення з м’ясом гризон

Ось простий рецепт для приготування, який порадує як ваші смакові рецептори, так і ваше тіло: насправді калорії в цій страві дуже низькі, і кожен інгредієнт приносить корисні поживні речовини.

Питання для наших дієтологів ? Приєднуйтесь до нашої групи підтримки.

М'ясні грінки Граубюнден

Інгредієнти: 100 г м'яса "Гризон", 2 свіжих інжиру, масло, 4 скибочки хліба з цільного борошна, гірчиця з м'яса "Гризон":

У мисці ви розтираєте масло виделкою, щоб отримати як мазь.

Ви додаєте чайну ложку гірчиці і обережно перемішуєте, щоб весь перетворився на однорідний однорідний крем.

Що стосується інжиру, почистіть його, коли вони всі свіжі, а потім наріжте тонкими скибочками.

Потім візьміть 4 скибочки цільнозернового хліба, злегка підсмажте їх, а потім змастіть трохи теплими сумішшю гірчиці та масла.

Нарешті ви додаєте м’ясо risрізон і нарешті додаєте скибочки інжиру.

Це смачна маленька їжа, яку ви їсте гарячою.