Вилка та бікіні з синдромом неспокійних ніг
Зосередьтеся на нічному нетерпінні
Розпізнайте нетерпіння в ногах
Синдром неспокійних ніг призводить до поколювання, оніміння та відчуття печіння. Зацікавлені люди мають постійну потребу рухати ногами і мають великі труднощі залишатися нерухомими. Синдром неспокійних ніг здебільшого виникає ввечері та вночі, саме тому ми говоримо про нічне нетерпіння.
Населення постраждало нерівномірно
Синдром неспокійних ніг - патологія, яка вражає близько 10% населення Франції. Хоча захворювання має своє походження генетична аномалія, це впливає на дорослих більше, ніж на дітей. Нетерпіння в ногах набагато важче приблизно у віці 50 років.
Синдром неспокійних ніг частіше зустрічається у людей з хронічним захворюванням, таким як діабет або фіброміалгія. Нестача фолієвої кислоти та заліза також збільшує ризики. люди з надмірною вагою та вагітна жінка особливо страждають від синдрому неспокійних ніг. У цьому випадку дієти достатньо, щоб зменшити дискомфорт.
Запропоновані процедури
Синдром неспокійних ніг можна зменшити природним шляхом. Для цього вам потрібно покращують кровообіг практикуючи масаж, застосовуючи джерело тепла, а потім холод до ніг, і практикуючи регулярні фізичні навантаження. У разі тривалої поїздки на автомобілі, машині чи літаку, ви повинні зайняти свій розум і якомога швидше пройтися кілька хвилин.
У найважчих випадках може бути запропоноване медикаментозне лікування. До його складу входять протисудомні засоби, дофамін, заспокійливі та знеболюючі засоби. Якщо симптоми втоми занадто сильні, снодійне може доповнити лікування.
Взагалі кажучи, синдром неспокійних ніг можна покращити відмінна гігієна життя який поєднує харчовий баланс та фізичну підготовленість.