Вимкнення голосу Що викликає осиплість голосу та втрату голосу isla®

Вчора ви багато розмовляли і сміялися, сьогодні ви можете тільки наважитися стомленому хрюкати з горла? Хрипота дратує, бо може буквально вразити наш голос і настрій. Але ми просто перенапружили свої голосові зв’язки ... або, можливо, в цьому є щось більше?

Що саме таке охриплість?

В основному, хрипота є симптомом, а не клінічною картиною сама по собі. Все, що ускладнює нам розмову і робить голос більш грубим, подряпаним, напруженим, тихішим, вищим або нижчим, підпадає під цей термін. За це відповідає наша гортань і так звані голосові складки або голосові зв’язки в горлі, які впливають на звук голосу. Якщо через запалення або подразнення в горлі вони більше не розгойдуються вільно, ми можемо по-справжньому оніміти. На щастя, причини цього рідко бувають серйозними, а захриплість зазвичай проходить сама по собі через кілька днів.

Як дізнатися симптоми?

Це дряпає горло? У вас є бажання прокашлятися або вам важко ковтати? На додаток до настирливої зміни голосу, ці симптоми характерні для хрипоти або ларингіту (ларингіту), який часто стоїть за ним. Зміни, завдяки яким ваш голос звучить слабше, тихіше або значно глибше, також є загальними явищами, як і класичні ознаки грипу, такі як нежить, кашель або лихоманка.

Голосу не було більше тижня чи він сильно порушений? Якщо приблизно через 10 днів поліпшення зору не спостерігається, варто відвідати лікаря, щоб обговорити варіанти лікування та виключити більш серйозні причини.

Які причини осиплості? Найважливіші спойлери з першого погляду.

Найпоширеніша причина захриплості - прості віруси. Найчастіше втрата голосу - це не що інше, як неприємна застуда та все, що з цим пов’язано. Як тільки гортань або голосові зв’язки інфікуються, дзвінок чистий голос закінчується, і кожне слово швидко стає катуванням. На додаток до бактеріальних та вірусних інфекцій роздратування та перенапруження також є серед звичних підозрюваних - плюс кілька менш очевидних причин.

Найважливіші причини з першого погляду:

Інфекції та запалення

Застуда, грип або грипоподібна інфекція
Класичний стрептокок в горлі
Запалення гортані та голосових зв’язок
Хронічна інфекція пазухи

Подразнення

Хронічна печія або рефлюкс, коли шлункова кислота піднімається вгору по стравоходу
Алергічні реакції, напр. Б. на певні продукти
Куріння, також пасивне
Важке вживання алкоголю
Подразнення дихальних шляхів, напр. Б. від отрут, хімічних речовин або забруднення повітря
Спреї для кортизону або астми, які пересушують горло

Перенапруження

Сильне навантаження на голос (занадто голосно, занадто сильно, занадто довго)
Неправильне використання голосу (див. Нижче, особливо стосуються професійних груп)
Сильне очищення горла або кашель

Хронічний чи гострий? Менш поширені причини осиплості голосу

Більшість згаданих причин можна самостійно вилікувати або уникнути. Однак іноді осиплість голосу є ознакою рідшої клінічної картини, наприклад:

Поліпи або кісти на голосових складках, особливо якщо ви багато говорите
ревматизм
Розлади щитовидної залози, такі як зоб або Хашимото
Нервові розлади, такі як хвороба Паркінсона
Рак горла, стравоходу, гортані або легенів

Якщо симптоми не вщухають самі по собі, бажано відвідати лікаря не пізніше десяти днів, щоб виключити ці дуже маловірогідні, але більш серйозні причини, або діагностувати їх якомога раніше.

Співаки, актори та багато іншого: особливо постраждали професії

Для людей, які залежать від сильного, надійного голосу для роботи, це особливо драматично, коли раптом не вдається. У той же час на них особливо часто страждає втрата голосу: професійні актори, співаки, викладачі, юристи, політики та інші часті оратори можуть швидко промовляти свої слова криками, безперервними монологами або неправильним звуком. Для них особливо важлива так звана «гігієна голосу».

Голосові терапевти рекомендують професіоналам завжди глибоко дихати діафрагмою, коли говорять чи співають, і, де це можливо, використовують підсилювальні мікрофони. Якщо перед великим виступом ви розігрієте свій голос кількома конкретними вправами і приймете правильну, вертикальну «робочу» позу, ви автоматично протримаєтесь довше на сцені. І нарешті, є вагома причина для всюдисущого склянки води на трибуні: вона не тільки зволожує, але й забезпечує стратегічні перерви в мовленні. Льодяники також популярні серед часто використовуваних ораторів, оскільки вони заспокоюють голосові зв’язки і природно стимулюють потік слини.

Придбайте Isla® Med Voice

Донесіть голос isla® med до аптеки на ваш вибір або безпосередньо до вашого дому.

Поради щодо уникнення хрипоти

Є й інші речі, які можна робити в повсякденному житті, щоб охриплість не закрадалася в першу чергу. І це не так вже й складно, адже багато класичних порад щодо здорового життя також підтримують голос у формі.

ВООЗ спить достатньо, його голосові зв’язки с багато рідини зберігає еластичність, Уникайте сигарет, кофеїну та алкоголю і розслаблено розмовляє на своєму природному тоні вже багато зробив для захисту голосових зв’язок. Якщо ви часто страждаєте від рефлюксу або печії, вам слід також уникати особливо гострих, жирних або кислих страв, оскільки підвищення шлункової кислоти при відрижці може дратувати голосові складки. І навіть якщо це, можливо, близько - будь ласка, не шепотіть і не прокашлюйтесь! І те, і інше є неприродним для організму, а також перенапружує голос. І останнє, але не менш важливе: піднята голова також допомагає, тобто H. Будь ласка, не затримуйте смартфон між вухом і плечем.

Голос зник - і зараз?

Ми зібрали для вас докладні поради та багато практичних домашніх засобів у окремих статтях, які обіцяють позбавлення від хрипоти, пов’язаної з холодом. Тут ви можете знайти додатковий путівник для найменших, які особливо схильні до грипоподібних інфекцій із кашлем, нежиттю та хрипотою.