Догляд за целюлітом, коли л; похилий вік
Проти апельсинової кірки і целюліту
Віковий приріст ваги
Антицелюлітний догляд з віком
Харчування для зміни фігури
Спорт для фігури та зайвої ваги
Целюліт та його ефект "апельсинової кірки" можуть проявлятися дуже рано у жінок після переходу в статеве дозрівання. Більшість жінок переслідує це не пов’язано зі старінням (як, наприклад, зморшки), а з гормональними станами, кровообігом, гігієною їжі та малорухливим способом життя.
Однак целюліт в організмі прогресує з віком, і його поява, тяжкість або лікування не є однаковим у 40 (і після), як у 20-річних жінок.
Як жир стає целюлітом
3 причини встановлення целюліту:
- надмірне збільшення жирових клітин (посилюється збільшенням маси тіла),
- затримка води або набряки (посилюються сидячим способом життя, поганою циркуляцією, занадто естрогенним гормональним фоном, певними протизаплідними таблетками, ендокринними порушеннями забруднюючих речовин тощо),
- фіброз і ущільнення тканин (посилюється внаслідок поганого кровообігу, глікації, пов’язаної з надлишком дієтичних цукрів, поганою оксигенацією організму, малорухливим способом життя, токсичними забрудненнями тощо).
Ці фактори погіршують один одного і призводять до явища «апельсинової кірки». Це більш-менш важливо залежно від пошкодження тканин та його віку. Різні фактори слід одночасно розглядати як одне ціле: кровообіг, гормональний фон, накопичення токсинів, окислення тканин тощо.
Целюліт змінюється з віком
З віком обтяжуючі фактори целюліту змінюються наступним чином:
Погана місцева венозна та лімфатична циркуляція
З часом циркуляція стає повільнішою, і судини поступово втрачають тонус і гнучкість стінок, особливо якщо суб'єкт відчуває окислювальний стрес або значні фактори глікації. Це змусить целюліт поширюватися до колін і гомілок. Целюліт стає більш дифузним, особливо якщо болить лімфатичний кровообіг.
Зниження гормонального грунту прогестерону в пременопаузі
За 4 або 5 років до менопаузи гормон прогестерон знижується швидше, ніж естроген. Це створює гіперестрогенний клімат зі схильністю до набряків і набряків, збільшення маси тіла, погіршення кровообігу, легшого накопичення жиру і т. Д. Таким чином, цей клімат несприятливий для целюліту, зокрема для того, що лежить нижче пояса, який є більш залежним на ці гормони.
Потім зменшення естрогенного ґрунту після менопаузи
Після менопаузи естроген закінчується. Звідси целюліт у нижній частині тіла має тенденцію до зменшення об’єму на користь верхньої частини тіла. Таким чином, якщо ви наберете вагу в цей час, вона легше осяде на животі, грудях і верхній частині тіла.
Зниження схильності до фіброзу
Організм виробляє клітковину колаген у міру дорослішання (таким чином реакція фіброзу стає менше). Таким чином, індурація целюліту зменшується. Дуже тверді ділянки целюліту стають м’якшими. Це частково покращення, але насправді з часом обвисання шкіри з’являється, зазвичай погіршуючи зовнішній вигляд «апельсинової кірки», але це ще одна проблема, яку слід розрізнити.
Загальне лікування целюліту та апельсинової кірки в міру старіння
Протизростаюча інтегральна медицина забезпечує загальний догляд, спрямований на весь організм і на основні причини погіршення целюліту. Ми знаходимо там 3 стадії ревіталізації:
1. Детоксикація для очищення організму
Перший запобіжний захід: оскільки, у міру того, як ви старієте, організм виводить токсини та калорії менш легко, приймайте досить легку або навіть гіпотоксичну дієту, загалом або курсами по кілька тижнів. Дуже часто при дифузних проблемах целюліту печінка перевантажена.
Регулярно очищайте організм від токсинів. Якщо циркуляція сповільнюється, токсини та набряки мають тенденцію до осідання в нижній частині тіла. Ходьба, плавання, їзда на велосипеді, біг підтюпцем допоможуть активізувати кровообіг і дренаж в ногах і стегнах. Пийте більше звичайної води і не перестарайтеся з сіллю в їжі, якщо у вас є схильність до ранкових набряків та набряків.
Також слід боротися із запорами, оскільки це може погіршити проблеми з целюлітом.
2. Нутрітерапія для задоволення потреб у поживних речовинах
Ми повинні шукати можливий дефіцит поживних речовин при проблемах з целюлітом. Часто a нестача білка хорошої якості, пов’язаний із надлишком солодкої їжі або крохмалю та дуже вишуканою зерновою борошном, з низьким вмістом харчових волокон.
діоксид кремнію є важливим мінералом для гнучкості та тонусу тканин. Зазвичай він зменшується в організмі з віком, оскільки стає менш добре засвоюваним нашою травною системою. Добавка колоїдного діоксиду кремнію може бути корисною, особливо у разі проблем венозного кровообігу.
Нестача вітамін С, вітамін А, вітамін Е, вітамін В3 та селен часто пов’язані з порушеннями кровообігу.
Стимуляція уповільнених функцій
- збалансування гормонального грунту: ми повинні прагнути покращити перерву в гормональному рельєфі, яка є занадто прямолінійною або спричиняє занадто багато неприємних наслідків. Поліпшення або відновлення гормонального рівня є частиною лікування старіння. Перш ніж вдаватися до біоідентичних гормонів, можна використовувати гомео- або фітотерапевтичні розчини.
- стимуляція кровообігу: будь-яка активація циркуляції, корисна для кровообігу, можуть представляти інтерес венотонічні рослини, такі як гінко білоба, солодка конюшина, ганчірка тощо (див. проблеми з циркуляцією).
Нарешті, проблеми статики, постави та мускулатури можуть зіграти значну роль.
Тому целюліт має кілька причин. У кожному випадку слід призначати загальні методи лікування. Вони різко покращують результати будь-якого місцевого лікування.
Місцеві методи лікування целюліту
Антицелюлітні процедури спрямовані на лікування трьох причин, виявлених вище, у певних ділянках тіла, де відкладається небажаний жир (живіт, сідла, коліна, стегна тощо). Ось цікаві методи лікування целюліту та апельсинової кірки.
Креми від целюліту
Як правило, вони діють за допомогою ліполітичного ефекту (тобто, вони збільшують здатність жирових клітин виділяти жир, який вони містять) або за рахунок впливу на місцеву мікроциркуляцію (збільшення місцевого кровообігу сприятиме знезараженню тканин, дренуванню та боротьбі з набряками ). Вони можуть мати кілька пов’язаних ефектів.
Необхідно вибирати креми або гелі, що мають хорошу силу проникнення їх діючих речовин через шкіру. Це процедури, які можна робити вдома. Вони можуть бути хорошим доповненням до медичних методик або чудовим естафетою для продовження догляду наодинці з регулярністю.
Креми, що активують мікроциркуляція та/або венозне повернення часто використовуються, а також препарати з протинабряковою дією. Тому вони, як правило, зменшують обтяжуючий фактор целюліту, який є поганим місцевим кровообігом.
кофеїн є активним інгредієнтом, який, здається, є найбільш призначеним лікарями (дослідження Medical Index) у боротьбі з целюлітом. Його властивості добре відомі сьогодні: зменшує набряк, регулює судинний тонус, збільшує ліполіз і, крім того, обмежує накопичення жиру (Г. Березіат CNRS).
ефірні масла а деякі водорості та рослини також довели проникнення їх активних інгредієнтів під шкіру.
Масажі для зменшення целюліту
Масаж завжди використовувався для схуднення. Вони роблять не все, але активізують місцеву мікроциркуляцію целюлітних ділянок. Вони допомагають проникненню активних інгредієнтів, таких як ефірні олії або кофеїн ...
Недавні дослідження показали, що певні техніки механічного масажу (механотрансдукція °) активізують ліполіз (спорожнення жирових клітин, зменшення їх обсягу) на оброблених ділянках. Значне зменшення товщини целюліту целюліту було підтверджено лише за допомогою цієї техніки.
Тонізуючий шкірно-стимулюючий масаж (ручний або механічний) корисний для більш зрілих жінок, оскільки одночасно призначений для лікування в’ялої шкіри.
Механічні масажі (пальпато-рулонного типу) зменшують фіброз, знежирюють і тонізують тканини. В результаті розм’якшення тканин поступово покращується стьобаний вигляд «апельсинової кірки». Необхідно проводити лікування від 10 до 15 сеансів масажу, в середньому 2 рази на тиждень.
Ручний масаж, проведений згідно з аюрведичними (або китайськими) правилами, цікавий підходом до збалансування енергії.
Мезотерапія голкою проти апельсинової кірки голкою або без неї
Мезотерапія - одне з найдавніших методів лікування целюліту. Це передбачає проведення мікроін’єкцій у дерму з циркуляційними, дренуючими та протизастійними засобами поруч із ділянками целюліту. Сьогодні також існують системи для дифузії продуктів під шкіру у напрямку до жиру без використання голки, а отже, без пошкодження шкіри та болю.
Мезотерапія застосовується для поліпшення місцевої мікроциркуляції та якості шкіри, але не для руйнування або зменшення об’єму жирових клітин. Це забезпечує знезараження та кращий дренаж тканин. Тому це цікавіше для областей, розташованих у нижній частині тіла, де частіше виявляються порушення кровообігу.
Потрібно зробити вісім-десять сеансів з інтервалом в один-два тижні. Ми із задоволенням будемо використовувати мінерали або екстракти рослин та водоростей, пов’язані з антиоксидантними речовинами, або навіть мікроелементами відповідно до потреб шкіри людини.
Антицелюлітні процедури за допомогою фізичних засобів
Сьогодні пропонуються різні методи лікування целюліту за допомогою електричні струми, радіохвилі, акустичні хвилі, холод де УЗД. Їх наносять за допомогою пластин або електродів, які є відповідними, розміщеними на оброблюваних ділянках.
Принципи, як правило, однакові: поліпшити місцеву мікроциркуляцію, щоб осушити целюлітні тканини (протинабрякову дію) і знезаразити їх. Таким чином, жирові клітини можуть спорожнітися краще, застій і фіброз менш сильні, а зовнішній вигляд апельсинової кірки покращується.
У сучасному стані знань з цього питання ми в основному зберігаємо тут УЗД та акустичні хвилі відповідно до певних умов потужності та частоти.
Техніка застосування сильний холод (кріоліполіз) на певних ділянках тіла при правильному застосуванні може зменшити локалізовані обсяги жиру або целюліту. Вони найкраще працюють на шлунок і стегна, однак вони мало впливають на зовнішній вигляд шкіри.
хвилі короткий або рентген може представляти інтерес, особливо для зовнішнього вигляду та тонусу шкіри, але вимагає подальшого вивчення. Також необхідно буде забезпечити безпеку цих хвиль на тілі в довгостроковій перспективі (що досі невідомо).
Зменшіть жирові відкладення та покрастіть силует
Це медичні методи, здатні зменшити локалізований об’єм целюліту, поступово зменшуючи кількість клітин (адипоцитів), що його складають. Це зменшення локалізованого целюліту призведе до тривалого вдосконалення силуету на обробленій ділянці.Тут ми не всмоктуємо жир, як при ліпосакції, але його товщина поступово зменшується.
Існують різні техніки, які можна поєднувати між собою. Таким чином, їх застосовують з помірною інтенсивністю, але їх асоціація посилює результати. Ті:
- застосування акустичних хвиль
- використання ультразвуку для сприяння ураженню клітинних мембран
- з ін’єкціями нейтральних розчинів або без них, що сприяють дії цих речовин
- застосування дуже низьких температур (сильний холод, ліпо-кріотерапія)
- асоціації механічних пальпаторних рулонів, дренажів, електромагнітних хвиль, інфрачервоних та ін ...
У цих процедурах використовуються фізичні агенти, які діють переважно на жирові клітини. Застосовувані експертними руками, їх побічні ефекти майже відсутні. Вони виключають лікарські речовини, токсичні для організму.
У яких випадках зменшити обсяги жиру ?
Так само, як ліпосакція, методи зменшення целюліту не «худнуть» і не лікують проблеми із зайвою вагою. Вони спрямовані на проблеми силуету через надлишок локалізованого целюліту (сідла, коліна, живіт, стегна тощо).
Поєднання методів, адаптованих до кожного випадку, видається більш ефективним, більш безпечним та добре підтримуваним.
Як проводяться ці методи лікування
Вибрані методи застосовуються послідовно до ділянки, що підлягає обробці. Еластичне утримування (трусики) є кращим протягом наступних днів після кожного заняття.
Кількість сеансів, необхідних для досягнення достатнього зменшення товщини целюліту, коливається в середньому від 2 до 6, для результатів, які можуть бути еквівалентними ліпосакції, якщо товщина жиру помірна і триває стільки, скільки триває час.
Між сеансами ми осушуємо оброблені ділянки, це додатково вдосконалює область, і бажано тонізувати шкіру за допомогою масажу.
Переваги та недоліки
Переваги для старшої шкіри
Ці методи можна проводити на всіх типах шкіри без ризику в’ялості чи ефекту «порожнистості та удару». З плином віку шкіра стає менш підтягнутою, і можна боятися поганих наслідків зовнішнього вигляду шкіри після ліпосакції.
Корекція є поступовою і тривалою. Це "à la carte" та настроюване лікування схуднення.
Втручання дуже легке, не вимагає розкриття шкіри, більшість жалів. Люкси прості (в середньому від 1 до 2 днів дискомфорту).
Недоліки
Для отримання кінцевого результату потрібно кілька сеансів (від 3 до 6 залежно від супутніх методів та випадку, що підлягає лікуванню). Лікар повинен усвідомлювати ризики та уникати надто агресивних станів. Іноді синці частіше спостерігаються після цих операцій у людей старшого віку та на більш крихких судинах.
Запобіжні заходи при комбінованих ліпоредукційних процедурах
Лікар, згідно з його досвідом та після оцінки кожного випадку, оцінює використання відповідних методик. Навіть якщо наслідки, як правило, прості, цей вчинок повинен виконуватися в серйозних умовах безпеки та практиком, добре навченим анатомії та різним методам.
Завжди слід дотримуватися помірної кількості жирової тканини, обробленої на кожному сеансі, щоб організм міг інтегрувати це зменшення частини жирових клітин без ризику та у своєму темпі. Це кількість сеансів, які оброблятимуть більші обсяги, а не факт проведення більших сесій.
Інтеграція антицелюлітного лікування
В Інтегральній антивіковій медицині необхідно систематично враховувати кожне проведене лікування:
Тоді процедури набагато ефективніші, а результати більш тривалі.