Вимушені худнути (дієта, модель, голод)
Привіт, мені 14 років, і я змушений худнути. Я вже рік укладаю контракт із модельним агентством. Я брав участь у змаганнях з моделей у своєму місті, бо мої друзі казали, що я повинен взяти участь. Я думав собі "так, я зроблю це зі мною, я нічого не можу втратити", але потім я виграв конкурс і мав контракт. У мене було кілька робіт, і незабаром у мене буде ще одна фотосесія. Раніше я був із фотографом, тільки там я важив 52 кілограми, а зараз важу 56 кілограмів при зрості 1,75 см. Мені соромно, що я набрав 4 кіло. Я хотів би схуднути на 5 фунтів, бо не впевнений, чи можете ви це побачити. Я лише трохи їжу вдень і змирююсь з постійним почуттям голоду. Моє запитання: чи нормально я люблю відчувати голод?: /
5 відповідей
Якщо ви їсте занадто мало, зрозуміло, що ви відчуваєте голод. Але вам більше не потрібно худнути, оскільки ви вже маєте недостатню вагу. Хтось сказав вам, що ви повинні схуднути? Якщо так, це не нормально і тоді ви впадете в анорексію, і до того як це станеться, вам слід кинути цю роботу. Що, напевно, важливіше, ваша модель кар'єри, яку ви не можете робити все життя, або проблеми зі здоров'ям протягом усього життя?
Для схуднення не потрібно голодувати, все, що вам потрібно - це дефіцит калорій. Ті, хто покладається на низькокалорійну їжу, можуть харчуватися насиченими і все одно худнути.
Ви також не змушені худнути, це врешті-решт ваше рішення. Звичайно, це полегшує роботу, але в кінцевому підсумку завдяки Photoshop та ін. дійсно допомогли в будь-якому випадку.
Якщо ви хочете схуднути лише на кілька кілограмів, то це, безумовно, все ще в межах, але це слід робити не через голод, а через низькокалорійну їжу та невеликі фізичні вправи.
У міру дорослішання ви віддаєте перевагу зосереджуватися на школі та здобувати розумну ступінь спочатку. Тоді ви можете ще раз подумати про те, щоб бути моделлю, але краще не в Atler
Ви коли-небудь замислювалися про те, щоб займатися трохи більше спорту, замість того щоб голодувати.
Окрім того, що частина з "конкурсом моделей у моєму місті" мене трохи бентежить і змушує побоюватися, що це скоріше провінційне смітник, яке хоче плавати на хвилі, а не "справжнє" модельне агентство
Дівчино, у вас вимкнути велосипед! Як ти можеш голодувати в такому віці? Sch. за цим дурним контрактом! Бережіть своє здоров’я!
подібні запитання
Тож я сидів на дієті близько 2 тижнів і зараз схуд близько 3 кіло. Лише протягом кількох днів я насправді вже не відчував голоду, саме тому мене тоді змушують їсти більш-менш. це нормально, що я вже насправді там не почуваюся?!
Я 8 місяців споживав низький вміст вуглеводів, їв 1000 калорій на день і втрачав із цим 30 кіло. Вже два тижні я їжу трохи більше, а також вуглеводи, оскільки я перебуваю в психосоматичній клініці через свій обсесивно-компульсивний розлад, де мені доводиться худнути порівняно нормально, не враховуючи тих, хто страждає від харчових розладів. Спочатку, звичайно, у мене були фізичні скарги через цю надзвичайну настройку; зараз я іноді відчуваю трохи голоду, хоча справді їм достатньо. Це нормально?
Привіт, у мене величезна проблема! Я завжди голодний, це для мене вже насправді не нормально. Я багато їжу, і, наприклад, після того, як я наївся і надзвичайно ситий, я знову зголоднів через 10 хвилин. Я також п'ю багато води щодня, і я навіть не уявляю, чому почуття голоду завжди є. Я також дуже хочу скинути 10 кілограмів, але це якось погано, тому що я завжди їм. За те, що я завжди їжу, я не надто швидко набираю вагу. Моя мама вважає, що це також може бути пов’язано з щитовидною залозою. Я просто хотів запитати, чи те саме з кимось і чи може хтось сказати мені, від чого це залежить і що я можу з цим зробити?
Привіт, у мене до вас запитання. За останні 2 тижні я знову почав займатися спортом і збалансовано харчуватися, втративши лише 400 г, що не є нормальним для моєї ваги та зросту. На початку мені довелося б схуднути набагато більше, лише тому, що я втрачаю воду. Мама каже, що мої порції занадто великі, єдина проблема полягає в тому, що мені справді доводиться їсти стільки, щоб насититися, і це мене справді дратує, бо я не хочу худнути голодом, але здоровий. А коли я не ситий, я відчуваю тягу, і це зводить мене з розуму. Я також п’ю багато води на день. це збільшує шлунок? Я не знаю, що робити, щоб зменшити голод і зменшити шлунок. Сподіваюся, хтось знає відповідь:)
Я повинен схуднути на кілька кілограмів, тому що за кілька тижнів маю фотосесію з кваліфікацією для моделювання. & 'оскільки мені не подобається моя фігура в деяких куточках, я шукаю поради, як схуднути. Я харчуюся здорово і багато займаюся спортом, я зріст 175 см і 50 кг. Дуже дякую.
Привіт, я завжди хочу продовжувати їсти, шоколад і т. Д., Незважаючи на те, що я вже з’їв їжу, навіть якщо у мене неприємне відчуття ситості . Я харчуюся збалансовано, а потім можу стриматися, але що я можу з цим зробити, крім жуйки? Це допомагає, але тоді я знову голодний через 2 чи 3 години . Поради?
У мене просто немає дисципліни!
Я міг би мати таку ідеальну фігуру, якби я був просто трохи більш самовладеним. Я не товста, але у вас завжди є свої вади і там, і там. Я хочу схуднути на 5-10 кілограмів, і я б легко впорався з цим, якби я, як я планую КОЖНИЙ день, вранці їв невелику крупу або хліб, домашню теплу їжу в обід, а ввечері фрукти.
Це справді не складно зберегти! Але тоді поряд з теплою трапезою буде на 3-4 батони більше, тут щось інше, там щось інше. Увечері це теж не зупиняється з фруктами, хоча я точно знаю, що мені більше не потрібно, бо більше не відчуваю голоду! Але шлунок просто не переповнений, і з якоїсь причини я відчуваю потребу їсти більше.
Поки в кінці дня я знову не злюся на себе, чому я не можу втримати Деппа чимось простим.
Як отримати дисципліну, самоконтроль? Також мені стає краще, якщо я не їв нескінченно. Але я все одно роблю. Як я можу це змінити? Що допомагає?
Привіт! Я шукаю вид спорту (у клубі, щось на зразок баскетболу), який допоможе вам схуднути. Мені 14 років і зріст 1,71 см і 66 кг. Ще півтора року тому я страждав від харчового розладу. Зайшло так далеко, що мене змусили їсти, інакше я б помер. Я просто відмовився їсти. З тих пір я знову сильно набрав вагу, але це також мене дуже засмучує. Будь ласка, не думайте, що у мене все ще є розлад харчової поведінки. Цього разу я хочу схуднути здоровим способом і не надто, щоб мені знову було добре в організмі. Я хочу почати із виду спорту, який не формує занадто багато м’язів, а швидше дозволяє схуднути. Я хотів би відвідувати тренажерний зал, але, на жаль, батьки не дозволяють мені цього. Дякую всім, хто знайшов час, щоб прочитати моє запитання!
Я вже не можу. Мене постійно знущають батько та брати. Я ніколи не думав, що вага може призвести до депресії.
Я страждаю ожирінням з 14 років. На жаль, я дуже швидко насичуюся, а потім досить швидко зголоднію. Я не можу поставити це в чергу. Я був у дієтолога, але вона мені не допомогла і навіть намагалася набити мені якісь порошки.
У мене за спиною всі дієти, будь то низьковуглеводні, яєчна дієта, супова дієта та багато іншого, але ніщо не може втамувати мого постійного голоду. Я не знаю, куди потрапляє вся їжа, не може бути, щоб через кілька хвилин я знову зголоднів і мав місце. Крім того, я навіть не впорався з триденним голодуванням, майже втратив свідомість і не міг більше терпіти через два дні. Щитовидна залоза в порядку, але, на жаль, PCO також змусив мене відчути інсулінорезистентність два роки тому. Менструація затримується на тижні, так що я щомісяця психічно розбиваюся.
На жаль, моя вага не витримує, я тепер ділю страви на п’ять і завжди п’ю воду, коли відчуваю голод, але навіть це не робить мене ситим, воно стає гіршим. Я не відчуваю себе здоровим і неймовірно потворним. Я зріст 1,61 см і важу жир 96 кг. За два роки я набрав 21 кг.
Останнє, що я хочу написати, це те, що я був настільки депресивним, що був майже чи не голодний і виплюнув їжу, на жаль, це тривало лише два дні
Будь ласка, допоможіть мені, що я можу чи повинен робити. Пригнічувач апетиту? Таблетки?
О, так. Поради щодо харчування, які мені більше не допомагають. З низьким вмістом вуглеводів, з високим вмістом вуглеводів, без сніданку, сніданок, нежирний, вегетаріанський, веганський, пескетарський, пропустіть молоко. Все вже пробували. Я взагалі не переношу низький вміст вуглеводів. Як я вже говорив, єдине, що допомогло, - це голод.
У мене проблема в тому, що я (з/58 кг/175 см/17) ніколи не хочу їсти більше 2000 калорій, бо боюся їх споживати. Наприклад, сьогодні я хочу святкувати з алкоголем, у якому багато калорій . Зараз я вже з’їв 1100 калорій, тож я хочу з’їсти максимум 400 на вечерю, щоб у мене було трохи зайвого буфера. Як я можу просто піти знову харчуватися нормально? Не занадто багато не занадто мало? Іноді я переїдаю, що я зараз можу дуже добре контролювати, але все одно маю примхи, такі як жувальний пиріг, але нічого не ковтаю лише через смак . Я не можу перестати їсти, коли ситий, і їжу лише до тих пір, поки не захворів. речі з майже ніякими калоріями . поради?
Я завжди почуваюся надто пухкою, не знаю, чому. Я зріст 167 см і на даний момент важу 59 кг. Мені б хотілося, щоб мені було 54-55 кг . На той момент я мав 64 кг, а потім схуд на кілька кілограмів, але лише тому, що не був голодним і тому їв трохи менше . ти вважаєш, що мені слід схуднути чи я вже досить худий? Хм:/а мені 19
Я знаю, що це дуже радикальний і нездоровий спосіб схуднути, але я дуже нетерплячий і повинен швидко бачити успіх. Сьогодні вже шостий день, коли я вже постую, і я постить всю тверду їжу. Моя основна дієта - це чай і суп/бульйон. Я не голодний і сподіваюся досить швидко схуднути. Мені 16 років, зріст 1,58 м (маленький), а на 6-й день посту я важу 55,4 кг (початок року: 59,4 кг). Я хотів запитати, що ви думаєте, скільки кілограмів ви можете схуднути до кінця березня/початку квітня? Я не хочу, щоб ви тут отримували вказівки щодо здорового харчування та спорту, бо це для мене не працює! Я вже розмовляла зі своїм гінекологом, і постійний набір ваги викликаний таблетками в мені, незалежно від того, наскільки здоровим я харчуюся і скільки займаюся спортом (я вже все пробував). Заміна таблеток для мене нічого не зробить, але я більш-менш "залежний" від таблетки;)
PS Я також був би дуже радий "побратимам", які теж хочуть схуднути і з якими ви могли б писати, обмінюватися думками та мотивувати одне одного:)
Після другої вагітності я хочу схуднути "найважливіших" 3 кіло, від яких не можу врятуватися. Я думав, що можу замінити 2-разове харчування на Almased і з’їсти один. Насправді це не рекомендується, лише рідка їжа від декількох днів до 2 тижнів. Я можу це зробити легко. ДО полудня, коли я не проти і з'їсти принаймні 3 - 5 рисових коржів, тому що я такий голодний. Але мені не трапляється! І я роблю це вже 3 дні, дивуючись, що я роблю не так. Я нічого не підібрав!
Це займе кілька днів і що я можу зробити з цим шалено голодним почуттям? Чи дійсно 5 рисових коржів погані? Або я можу навіть пообідати з картоплею та нежирним сирним сиром?