Вино та дієтичне пиття вина для схуднення - vin sur vin
На дієті іноді важко не впасти до маленької склянки вина. Але чи є вино та дієта непримиренними? Це питання, на яке ми спробуємо відповісти. Калорії в келиху вина змінюються залежно від типу споживаного вина. Тож під час дієти ви можете впасти за келихом вина, не відчуваючи надто вини в деяких випадках. Якщо за вами стежить дієтолог, не соромтеся запитувати його про пораду.
Яке вино для дієти ?
Калорії, наявні у склянці вина, різняться залежно від типу споживаного вина. Отже, для свого раціону радимо звернутися до шампанського (брют) або натурального ігристого вина. Останній містить близько 81 калорії на сопілку (100 мл). Цього достатньо, щоб ви могли доставити собі трохи задоволення. На таку ж кількість сухе біле вино також може бути хорошим союзником. Дійсно, склянка білого вина містить близько 84 калорій.
Як результат, тепер ви знаєте, яку склянку можна налити собі, щоб не тріснути лічильник калорій протягом дня. Цього достатньо, щоб дати вам мотивацію продовжувати свої зусилля. Звичайно, вибір вашого напою також може змінюватися залежно від вашого типу дієти. Ми пояснимо вам це трохи пізніше в цій статті.
Якщо ви дуже хочете випити певне вино під час дієти: зробіть це. Однак подумайте про обмеження як спожитої кількості, так і частоти споживання. Обмежуючи це споживання, ви дозволяєте собі трохи задоволення, яке допоможе вам не зламатися. Крім того, якщо ви занадто розчаровані, ви не зможете його завершити. Отже, сприймайте цей келих вина як нагороду у своєму раціоні: він заохотить вас продовжувати свої зусилля. Дієта та червоне вино не обов’язково добре поєднуються, за умови, що ви виберете помірність.
Нарешті, якщо ви думаєте про те, щоб виплюнути вино: хороші новини! Ви зможете споживати вино, не загрожуючи своєму харчуванню. Це чудовий спосіб продовжувати смакувати вино за будь-яких обставин.
Вино та різні типи дієт
Місце вина в різних режимах може відрізнятися. Дійсно, існують різні типи дієт, які відповідають різним цілям. Деякі можуть проводитись як частина підготовки до спортивних змагань, інші є результатом діагностики стану здоров’я. Отже, ці поради мають допомогти вам у споживанні найбільш підходящого вина. Однак ми запрошуємо вас проконсультуватися з фахівцем з питань харчування, щоб отримати точні поради, які найкраще підходять для вашого конкретного випадку.
Вино та кетогенна дієта
Мета кетогенної дієти - різко зменшити споживання цукру, щоб зосередити організм на споживанні жиру. Цю дієту також називають дієтою з низьким вмістом вуглеводів (LCHF) або навіть кето-дієтою. У невеликих кількостях можна споживати вино, перебуваючи на кетогенній дієті. Однак слід вибирати якомога менше солодкого вина. Отже, вино та кето-дієта не є взаємовиключними.
Вино та дієта без залишків
Часто задається питання вживання алкоголю на дієті без залишків. Можливе вживання вина в дієті без залишків. Однак якщо ви дотримуєтесь суворої дієти без залишків, вживання всіх алкогольних напоїв заборонено.
Винна та безсольова дієта
У випадку безсольової дієти споживання алкогольних напоїв викликає сумніви. Як випливає з назви, ця дієта передбачає зменшення споживання їжі. Це зниження стосується як приготованих страв, так і продуктів, таких як хліб, газована вода або навіть деякі ліки. Таким чином, споживання вина в цьому випадку не заборонено.