Випийте яблучний оцет і схудніть (рецепт включений) - авокаду
Останнє оновлення 9 квітня 2020 р
Стимулюйте обмін речовин і швидше худніть ... за допомогою соди? Звучить майже занадто добре, щоб бути правдою, чи не так?
Новий тренд-напій "Switchel" обіцяє саме це. Лимонад, виготовлений з яблучного оцту та імбиру, повинен не тільки підсилити вашу імунну систему та обмін речовин, але й зменшити жир на животі.
Звучить захоплююче? Тут ви можете дізнатись, що робить “Switchel” та як готує напій.
Рецепт: Ось як ви змішуєте свій напій для схуднення
Ви хотіли б спробувати “Switchel” відразу? Тоді ми маємо для вас хороші новини! Напій складається з кількох інгредієнтів і готовий за короткий час. Найкраще готувати напій напередодні ввечері, тоді він працює найкраще і на смак.
Ваш рецепт напою з яблучним оцтом
¼ літр холодної води
2 чайні ложки яблучного оцту
1 шматок свіжого імбиру
½ склянки лимонного або лаймового соку
Ось як це працює:
Просто очистіть імбир від шкірки, наріжте скибочками і тушкуйте близько двох хвилин. Потім ви даєте їй крутитися принаймні 20 хвилин. Чим довше, тим інтенсивніше ефект і смак. Потім ви змішуєте яблучний оцет, кленовий сироп і лимонний сік у великій ємності і додаєте імбирну воду через сито. Перемішайте і все готово!
Тенденція зі США: пити яблучний оцет - який ефект?
«Switchel» складається з яблучного оцту, імбиру та лимона. Ця комбінація сприяє вашому травленню, зміцнює імунну систему, а також може мати ефект голоду.
Позитивний ефект яблучного оцту насправді не є чимось новим, але давно відомий як інсайдерська підказка серед тих, хто хоче схуднути. Яблучний оцет має регулюючу дію на вміст кислотно-основної речовини та рівень цукру в крові. Це може допомогти вам уникнути прикрої харчової тяги.
Інші інгредієнти "Switchchel", лимон та імбир, також можуть підтримувати ваше травлення.
Імбир корисний для вашої кишкової флори
У імбирі багато вітаміну С, магнію, заліза та кальцію. Тож саме те, що потрібно для здорової кишкової флори. Крім того, такі речовини, як капсаїцин і гінгерол, викликають тепловий подразник завдяки своїй пікантності - ідеально підходить для хорошого кровообігу.
Дослідники не згодні: яблучний оцет може безпосередньо впливати на втрату жиру
Початкові дослідження показують, що яблучний оцет може допомогти вам контролювати рівень цукру в крові при споживанні вуглеводів.
Наприклад, дослідження Університету штату Арізона показує, що рівень цукру в крові осіб, які пили яблучний оцет перед їжею, насправді був нижчим, ніж у групі порівняння.
Яблучний оцет може контролювати підвищення рівня цукру в крові після їжі і тим самим сприяти зниженню ваги.
Навіть якщо це звучить дуже багатообіцяюче, і різні переваги яблучного оцту рекламуються в ЗМІ, це не є "панацеєю".
За даними Європейського управління з безпеки харчових продуктів EFSA, поки немає достатньо чітких доказів позитивного впливу яблучного оцту. Тож просто сидіти склавши руки і чекати успіху не можна.
"Switchel" може допомогти вам схуднути, але здорове харчування та велика кількість фізичних вправ все одно важливі. Якщо поєднати ці два, кілограми падають дуже швидко.
Підсумок: вживання яблучного оцту може допомогти вам схуднути
Яблучний оцет може допомогти вам схуднути. На жаль, кілограми не падають самі собою. Все-таки найважливішим є те, що ви багато і регулярно тренуєтесь і що ви харчуєтесь збалансовано. Наш 21-денний виклик пропонує вам прості методи для досягнення саме цього. Ми допомагаємо вам досягти стійкого успіху та залишатися на балу - тож на що ви чекаєте?
Ви пробували яблучний оцет? Який ваш досвід роботи з "Switchel"? Ми з нетерпінням чекаємо вашого коментаря!