Випийте пригнічувач апетиту 8 смачних рецептів, щоб перестати перекушувати!
Ви хочете скинути кілька кілограмів і відновити симпатичну фігуру? Як відомо, для цього потрібне повноцінне харчування та заняття спортом. Але продукти, відомі своєю пригнічуючою апетитом стороною, також ефективно допомагають обмежити перекуси між прийомами їжі (див. Список тут). Серед них деякі можна інтегрувати в страви, а інші можна приготувати як напій.
Завдяки напою, що пригнічує апетит, легше досягти поставлених цілей за умови, що ви добре його вибрали та/або приготували. Щоб уникнути можливого помилкового кроку, ось кілька порад щодо правильного вживання напою, а також сім ідей щодо рецептів ефективні напої, що пригнічують апетит і добре для вашої лінії !
Напій для придушення апетиту: пояснення цього терміна
Тому їхня дія спрямована на наповнення шлунка для зменшення його апетиту.
Напій, що пригнічує апетит: коли його пити ?
Вживається напій, що пригнічує апетит у будь-який час доби: коли ви відчуваєте голод, як перекус або ввечері.
Який напій вибрати ?
Напій для зниження апетиту не слід вибирати навмання: він повинен бути зволожуючий, не надто солодкий. Наприклад, ви можете приготувати напій з таких фруктів, як банани, відомі своєю ситною стороною. Смузі також ідеальні, оскільки вітаміни у фруктах зберігаються, що також заспокоює апетит. Також можна додати йогурт або молоко.
В решті цієї статті я пропоную сім рецептів напоїв, що пригнічують апетит ефективно знижує апетит. Тож ви будете знати, який напій завжди мати під рукою, щоб заспокоїти шлунок і швидко схуднути.
Напій, що пригнічує апетит: ефективні напої для зниження апетиту
Перш ніж відкрити кілька ідей рецептів, які можна приготувати, щоб зменшити апетит, ось кілька напоїв, доступних постійно і дуже ефективно, щоб наситити вас:
- Стояча вода
- Лимонна вода
- Зелений чай
- Мате
- М’ятний/трав’яний чай з гуарани
- Овочевий смузі
- Лимонний/імбирний трав'яний чай
- Смузі з вівсянки та банана
- Гарячий шоколад із сирим какао
- Фруктовий та асаї-смузі
Тепер ось деякі рецепти напоїв, що пригнічують апетит досягати.
Напій для придушення апетиту: сім простих рецептів для приготування та ефективний проти тяги
Рецепт №1: овочевий напій
Напій для зниження апетиту або напій для схуднення не має особливо рідкої консистенції. До речі, додати йому трохи товщини цікаво тим, що ви відчуєте, що щось їсте. Для його приготування можна вибрати овочі і змішати їх з водою. Ось декілька інгредієнтів, які можна включити до напою для зниження апетиту:
- Шпинат (приблизно дві жмені).
- Половина болгарського перцю.
- Половина огірка.
- Стебло селери.
- Чайна ложка перцю.
- Літр води.
Як тільки ці інгредієнти з’єднаються, поріжте овочі на шматочки і покладіть їх у блендер, потроху додаючи воду. З вашого версія "коктейль" для придушення апетиту готовий, ви можете його скуштувати !
Рецепт №2: пряний напій для придушення апетиту
Цей рецепт також є на рослинній основі, але додається трохи пікантного штриху: запаріть 100 г брокколі і після приготування змішайте їх з водою для готування та пучком петрушки, яку ви дрібно нарізали. Потім додайте 1/2 чайної ложки кмину і стільки ж кайенського перцю при змішуванні. Зрештою, ваш напій для зниження апетиту буде густим, але він буде ідеальним для людей, які хочуть допомогти у перекусі. !
Рецепт 3: безалкогольний та солодкий напій
Ось рецепт для людей, які бажають приготувати солодкий напій для зниження апетиту. Щоб зробити це, потрібно:
- Вичавлений апельсин.
- Три чайні ложки яблучного оцту.
- Чайна ложка сиропу агави.
- Чайна ложка кориці.
- Літр теплої води.
Для цього напою це дуже просто: ви повинні змішувати всі ці інгредієнти, не фільтруючи апельсинову м’якоть, оскільки це ще більше посилить ефект пригнічення апетиту вашого напою.
Рецепт № 4: напій для зниження апетиту з вівсяними висівками (готувати в кухонному комбайні)
Окрім низькокалорійного напою, цей напій чудово підходить і для зупинки голоду. Дійсно, його інгредієнти наповнюють: три банани, два йогурти, три столові ложки вівсяних висівок, 25 мл напівжирного молока і трохи кориці.
Спочатку очистіть банани від шкірки, наріжте їх шматочками і покладіть у чашу кухонного комбайна. Додайте інші інгредієнти і змішуйте все до отримання однорідної текстури. Налийте цю заготовку в склянку, посипте корицею і насолоджуйтесь нею як десертом або закускою. За допомогою цього напою, що пригнічує апетит, ваша тяга до закусок відразу зникне !
Рецепт № 5: гострий і гострий напій
Для цього напою, що пригнічує апетит, потрібно змішати всі ці інгредієнти: літр гарячої води, сік лимона і грейпфрута, чайна ложка кориці, тертий імбир і столова ложка меду. Після того, як всі зібралися, дайте настоятися кілька хвилин і випийте цей напій За 30 хвилин до їжі.
Рецепт № 6: пригнічуючий апетит білок та протизакусочний напій
Примітка: три рецепти, які будуть слідувати далі виготовляються за допомогою термоміксу.
Це пригнічувач апетиту та високобілковий напій складається з: 200 г знежиреного молока, 40 г сухого молока, чайної ложки підсолоджувача та половини чайної ложки ванільного екстракту. У чашу вашого термоміксу влийте знежирене молоко, сухе молоко, підсолоджувач та екстракт ванілі. Змішуйте на швидкості 6 протягом 5 секунд.
Рецепт 7: яблучно-петрушковий смузі
Другим напоєм для придушення апетиту, який готують із термоміксом, насправді є коктейль із подвійною перевагою: він обмежує почуття голоду та спалює жир. Ось його інгредієнти:
- Лимон.
- Яблуко.
- Пучок петрушки.
- 200 мл прісної води.
Спочатку потрібно помити і видалити листя з петрушки. Потім очистіть яблуко від шкірки і розріжте на кілька частин. Покладіть його в чашу термоміксу і додайте лимонний сік, а потім петрушку. Влийте воду і перемішуйте протягом 5 секунд на швидкості 6.
Рецепт № 8: "Супер напій" для боротьби з голодом
Ось останній рецепт для приготування з термоміксом. Складається з вишні (чотири столові ложки), яблучного соку (півсклянки) та совки соєвого молочного морозива. Для його приготування просто покладіть усі ці інгредієнти в чашу машини і перемішуйте, поки не отримаєте смузі.
За допомогою цього смузі ви можете насолодитися напоєм, що пригнічує апетит багатий на смак і без ризику для вашої лінії ! А якщо ви хочете більше смаку, додайте трохи фруктових кулі.
За допомогою цих «чудових засобів для зниження апетиту» ви тепер знаєте, як боротися із закусками, що дуже погано впливає на вашу фігуру та вагу. Ці напої також дуже легко зробити, але також дуже швидко. Вони містять мало інгредієнтів та рівень смаку, вони дуже смачні. Тож, не чекай більше! Швидко приготуйте напій для зниження апетиту !