Випробувана нова балансова дієта Бріжит
Схуднути за допомогою здорового харчування, фізичних вправ та медитації
Випробувана нова балансова дієта Бріжит
18 лютого 2020 - 15:02
Відео: Скільки наші тестувальники можуть схуднути за допомогою дієти Бріжит?
Кожного січня жіночий журнал Brigitte публікує дієту. Ідеальний час, адже близько Різдва ми (як завжди) годувались печивом - і всі ми знаємо: літо не чекає. Дієта Бріжит тут дуже до речі. Особливість: з минулого року вона зосередилася не лише на здоровому харчуванні, а й на фізичних вправах та медитації. Три стовпи можна вільно поєднувати між собою за модульним принципом. Це працює? Ми перевірили дієту з трьома жінками - результат на відео.
Ось як діє дієта Брігіт:
Дієта Бріжит складається з трьох стовпів, які можна поєднувати за модульним принципом. Кожен учасник може скласти власну, дуже індивідуальну програму дієти. "У часи, коли життєві концепції стають дедалі більш індивідуальними, потрібна гнучка концепція схуднення, яка адаптується до повсякденного життя і не суворо диктує, що і коли їсти", - пояснює головний редактор Брижит Бріжит Хубер.
Стовп 1: харчування
Ніщо не працює без здорового харчування. 30 рецептів приготування в домашніх умовах повинні гарантувати втрату ваги без клопоту з підрахунком калорій.
Стовп 2: медитація
Медитація повинна допомогти краще пізнати себе і знайти спокій. Тому що через постійний стрес рівень цукру в крові та артеріальний тиск підвищуються, що серед іншого призводить до розладів сну та накопичення нездорового жиру на животі.
Стовп 3: рух
Колонка руху має на меті дати нам корисні поради щодо того, як тренуватись краще та ефективніше. І: Покажіть нам, як спорт можна легше інтегрувати у повсякденне життя.
Схудніть на 10 кілограмів за 2 тижні за допомогою дієти Тонона
Концепція балансу Brigitte не на ваш смак, і ви хочете багато втратити за найкоротший час? Наша колега з RTL Лінда спробувала дієту Тонона - ви повинні схуднути на десять кілограмів всього за два тижні. Ви можете побачити тут, чи це працює.