Випробувані програми для мотивації до фітнесу чи дієти
Ви читаєте мою дванадцяту колонку. Ну, теоретично. Я писав, що багато хто хоча б за той рік. Якщо ви ще жодного з них не читали - ви пропустили досі багато рядків, в яких мій невдалий тренер міг трохи вас підбадьорити. В минулому році я часто зазнавав невдач через завдання, які мені ставили програми для здоров'я. Поговоримо про мотивацію.
В ідеалі мотивація - це те, що вранці викидає вас з ліжка. Новий проект, фонд оплати праці або навіть просто сонце, що світить крізь вікно після п’яти дощових днів. Це мотивує. Скажу, що невдача - не одна з них. Тож після того, як програми до цього часу з мене дуже сміялися, тепер з’являється такий, який каже, що це мене мотивує. Все повинно бути простіше, навіть без сонячних променів. Так, будь ласка!
Яка моя мета?
PACTi спочатку спонукає мене думати про те, щоб негайно знову видалити програму. Основна ідея насправді звучить круто: PACTi намагається важким шляхом. Якщо я не досягну своєї мети, мені доведеться заплатити - допоміжній організації. Контракт із самим собою, який повинен якось нашкодити (гроші), але якось також ні (зробити добро). Поки що так благородно. Таку гарну ідею слід добре реалізувати. Перш за все, додаток хоче отримати дані від мене. Багато даних. Дата народження, електронна адреса, повна інформація про рахунок - навіть якщо я взагалі не хочу грати в азартні ігри. Ну браво.
Для початку додаток пропонує кілька цілей, яких я міг би досягти. "Втратити вагу"? Ні, дякую. «Займатися спортом регулярно» (я так чи інакше займався цим часом), «Кинь курити» (не палять), «Перегони» (так?), «Зберігай вагу» (Я НАДІЙСЬ не маю проблем із вагою!) І «Індивідуальна мета». Тоді, мабуть, це. Ціль повинна бути унікальною чи постійною? Хм Назва пункту призначення? Мда. Яка моя мета?
PACTi занадто непридатний для щоденного використання
Мені точно не вистачає мотивації, тільки не в цих сферах. На наступному кроці є категорії. Там написано "Сім'я та стосунки" або "Зроби сам і майструй". Ручна робота? Просто нехай. Але я завжди хотів вставати рано. Приділіть більше часу друзям і, як би дурно це не звучало, мені. Я багато працюю і люблю працювати, але у мене проблеми з цим балансом між роботою та життям. Можливо, мені доведеться мотивувати себе менше, ніж пам'ятати про це між ними. Вільно вводячи ціль, програма, принаймні, дозволяє це, і я також можу вказати арбітра, який вирішить, чи я це зробив. Якщо у мене його немає, я заплачу 20 євро. Ви можете вибрати серед багатьох організацій від "Хліба для світу" до "Ветеринарів без кордонів".
Високомотивований, я вже снідаю наступного дня на весняному сонці зі своєю дівчиною, і я хотів би повідомити про це PACTi безпосередньо згодом. Вона не працює. Я маю написати звіт не зараз, а пізніше. Також я не можу написати це до вказаної дати. Як би добра не була ідея пожертви: для мене це все занадто складно, занадто багато даних занадто рано, занадто непридатне для повсякденного використання.
Простий та підписаний, мені це подобається
Ключове слово "мотивація" в App Store виявляє інші речі. Додаток, який має лише аудіоплеєр. Вона говорить зі мною так: «Цей Aaaapp був розроблений. Вам допомогти. Мотивований. В твоєму житті. Ставати. . . Контент. Це Аааапп. Допоможе вам. Старі перешкоди та завали. Видалити. Ви поки що. Утримали від цього. Ваш потенціал. Використовувати ". Brrrrrrrrr, дякую, ні.
Наступний додаток: "Збалансований". Простий і добре продуманий, мені це подобається більше. Цілі варіюються від “Глибоко вдихніть” до “Приготуйте щось нове” до “Покличте старого друга”. Моя улюблена мета: «Розвантажуйте своє життя». Трохи захаращуйте своє життя, це слід робити частіше. Три крани і мета поставлена. У перший день я побачив свою дівчину, вийшов на сонце, трохи почитав - лише “чудове фото”, я цього не зробив. Наступного дня я отримую повідомлення. «Ви врівноважені?» Я роблю знімок і відчуваю від цього добре.
Те, що я зробив, - це ковзання вниз. До побачення з тобою. Щось із списку справ, що ніколи не робиться. Але роблячи красиві речі, можливо, ти ніколи не мав цього робити.
Ейфоричний ефект триває кілька днів, після чого я ігнорую push-повідомлення, як і більшість інших. Але принаймні: я бачив ще кілька людей, я насолоджувався трохи частіше, ніж раніше, і писав цю колонку набагато збалансованіше. Я б навіть знову зазнав невдачі в наступному. Чому? Тому що я мотивований. Не від слави чи честі - я все одно на це все ще чекаю. Мова йде про те, що мій смартфон раз у раз оздоровлює і покращує моє життя.
Популярні мотиваційні програми
Один, два, іди - починай із програми "Збалансований" безкоштовно та для iOS.
Додаток "Пакти" доступний безкоштовно на iOS для всіх, хто хоче більше мотивації.
Додаток "Мотивація" вітає вас безкоштовно, а iOS нарешті зробить це.