Вірний девізу; Вправи - найкращі ліки
Опубліковано 29 квітня 2019 р .
Інформаційна лекція у Фладунгені в рамках профілактичного проекту ". Тікай від діабету!"
Він із задоволенням приїхав до флагманського клубу у Фладунгені, щоб прочитати лекцію на тему «Хвороби з неврологічної точки зору, профілактика за допомогою руху». Професор, доктор мед. ), який настільки зразково реалізований у Фладунгені, і який відбувся в минулий четвер 75-й раз як одиниця руху.
На цю річницю три активи Йоахім Дітц, Крістоф Венер та Маріон Траберт з філіального об'єднання Ренклуб Фладунген (у співпраці з ФК "Баварія Фладунген") мали професора Кейделя, головного лікаря неврологічної клініки в Рен-Клінікум-Кампусі, щоб прогулятися з ними та до спортивного будинку. запрошена дозволити медичному експерту показати своїм вірним колегам-туристам, як важливо продовжувати рухатися і що можна робити з іншими способами поведінки, щоб уникнути багатьох загрозливих хвороб цивілізації. Водночас ці аспекти слід розповсюджувати, щоб мотивувати багатьох, хто ще не визначився, приєднатися до пішохідних вправ.
У четвер у четвер ввечері до Фладунгена прибули 45 ентузіастів, серед яких заступник адміністратора району Пітер Сукфюлл, Йоханнес Кіп з фінансового агентства AOK Schweinfurt та координатор окружної адміністрації Даніела Волкмут. Усі вони відчули підтвердження на їх думку, що мінімальним обсягом активності можна втекти не тільки від діабету, але і від багатьох інших захворювань.
Професор Кейдель одразу ж дав зрозуміти, що, крім достатньої кількості пиття та розумної їжі, фізичне навантаження має вирішальне значення для самопочуття і підписав це словами "Все життя - це рух, рух - це життя". Він перерахував, що рух позитивно впливає на опорно-руховий апарат, тобто хребет і суглоби залишаються рухливими і накопичується щільність кісткової тканини (профілактика остеопорозу), що рухи напружують м’язи і, таким чином, запобігають руйнуванню м’язів, що дихання активізується більше і дихальні м’язи зміцнюються, а також покращується надходження кисню до мозку, м’язів, тканин і судин, а також до всієї серцево-судинної системи. Кейдель твердо переконаний: "Якщо ти відпочиваєш, то іржавієш!"
Крім того, завдяки фізичним вправам та пов'язаному з цим збільшенню енергообігу сприяє зменшенню ваги, метаболізму та посиленню імунного захисту. Вправа може протидіяти природному процесу старіння, який починається у віці 35 років. Три дні без фізичних вправ призводять до втрати м’язової маси.
Рух збільшує мозкову активність і зміцнює психіку. Рух у групі має особливо позитивний ефект, оскільки він також культивує соціальні контакти та спілкування, разом жартує, грає та сміється. Все це важливо для душевної рівноваги, знижує рівень гормонів стресу та має антидепресивний ефект.
Загалом, усі ці аспекти разом є найкращою профілактикою інсультів, інфарктів, діабету, падінь, деменції, депресії та самотності. Багато позитивних аспектів активної участі замість пасивного лікування, які Кейдель підняв захоплююче та захоплююче у своїй розважальній лекції, швидко заповнили годину. Його висновок: Метою всього цього є "якість життя" - згідно з визначенням ВООЗ - "стан повного фізичного, психічного, емоційного та соціального благополуччя".
Від імені учасників Пітер Сукфюлл висловив вдячність за лекцію, а також за ініціаторів ДДД в робочій групі та за флагманську групу Фладунген. У чоловіка AOK Йоганнеса Кіпа все ще було кілька загадкових питань у рукаві. За правильні відповіді були призи. Він також високо оцінив кампанію щодо запобігання ДДД та закінчив відомим та обнадійливим твердженням: "Фізичні вправи - найкращі ліки".
Текст та малюнки: Георг Вілл
Регіон охорони здоров’я в найпівнічнішій частині Баварії, баварський регіон Рен, географічно включає два райони Бад-Кіссінген та Рон-Грабфельд в адміністративному регіоні Нижня Франконія. Унікальний ландшафт сформований природним парком Баварський Рен та біосферним заповідником ЮНЕСКО.