Віртуальний тренажер для схуднення
Віртуальні технології оживляють сучасні розваги. Незважаючи на те, що цифрове мистецтво зазвичай використовується разом із відеоіграми та фільмами, цифрове мистецтво може також слугувати мотиваційним інструментом для схуднення або як допоміжний онлайн-магазин. Створюючи віртуальну модель вимірювань та функцій вашого тіла, ви можете чітко зрозуміти, як може виглядати ваш одяг чи вигляд. Створення віртуальної моделі в Інтернеті займає лише кілька хвилин і, як правило, безкоштовно. Якщо вам цікаво бачити себе в новому вбранні чи новій вазі, віртуальні моделі - чудовий спосіб візуалізувати такі зміни.
посібник
• Відвідайте веб-сайт «Моя віртуальна модель», щоб створити реалістичну 3D-модель із вашим зростом, вагою, статурою та іншими фізичними характеристиками. Ваша модель може приміряти віртуальний одяг від різних Інтернет-магазинів, або ви можете використовувати симулятор схуднення My Virtual Model, щоб побачити свою модель із більшою чи меншою вагою. Ви повинні зареєструватися з дійсною електронною адресою, щоб використовувати Мою віртуальну модель, але реєстрація безкоштовна.
• Дивіться справжнє фото, на якому ви перебуваєте в іншій вазі за допомогою Weight Mirror. Weight Mirror виводить віртуальне моделювання ваги на новий рівень, дозволяючи користувачам створити мотиваційну модель із власної фотографії. Щоб скористатися інструментом, просто увійдіть на веб-сайт Weight Mirror, завантажте повну фотографію свого тіла, введіть свої міри зросту та ваги та виберіть кількість ваги, яку ви хотіли б набрати або втратити. Закінчивши, ви побачите віртуальне моделювання того, на що б ви хотіли поглянути з цією вагою.
• Ознайомтеся з іграми віртуальних моделей для підлітків, організованих Гурлом, щоб створити 3D-модель з більш молодими функціями та одягом. В іграх використовується технологія My Virtual Model, тому вони подібні до оригіналу, але містять варіанти спеціально для підлітків та молодих людей. Gurl пропонує різноманітні ігри для віртуальних моделей на різні випадки життя, включаючи літо, навчання в школі та випускний вечір. Як і у випадку з My Virtual Model, для створення моделей з Gurl потрібна реєстрація.
Віртуальні програми схуднення дають учасникам можливість бачити себе у бажаній вазі, щоб забезпечити візуальну мотивацію дотримуватися фітнес-програми. Після реєстрації та в деяких випадках, сплачуючи внесок, учасники можуть скористатися інструментами, доступними на веб-сайті, такими як тренажери, віртуальні зображення, підтримка спільноти та інформація про харчування.
переваги
Віртуальні програми схуднення можуть допомогти людям дотримуватися своїх дієт, бачачи, на що вони здатні. Користувачі завантажують свої фотографії, які обробляються в цифровому режимі та повертаються, щоб вони могли бачити себе на 50 фунтів тонше.
Віртуальні програми схуднення стануть в нагоді людям, які хочуть схуднути, не виходячи з власного будинку. Після єдиного реєстру вона завжди може увійти в систему та користуватися інструментами. Багато віртуальних веб-сайтів для схуднення пропонують допомогу у формі Інтернет-спільнот.
Як користуватись
Реєстрація необхідна для більшості віртуальних веб-сайтів, навіть якщо на це не витрачається. Після завершення реєстрації користувачі можуть завантажувати власні фотографії. Загалом, у вас повинна бути фотографія спереду, на якій буде використана вся ваша голова. Якщо у вас веб-сайт із тривимірною моделлю, ви завантажуєте лише постріл в голову.
За використання телефонної програми платою буде плата, а потім завантаження програми з веб-сайту, такого як iTunes Store для iPhone або Blackberry App World для Blackberry.
Програми для смартфонів
Додаток для iPhone відстежує цілі учасника щодо схуднення та ваги безпосередньо на iPhone або iPod. Після завантаження програми користувач може налаштувати віртуальну модель для створення власних функцій. Додаток використовує Індекс маси тіла для обчислення того, як користувач виглядає щодо своєї цільової ваги. Віртуальну програму для схуднення можна було завантажити на iPhone або iPod за $ 0,99 у 2009 році.
Humana Inc. пропонує програму Sensei для схуднення для таких смартфонів, як Blackberry або iPhone. Ця програма є цифровим дієтологом, який протягом дня надсилає користувачам нагадування про їжу та фітнес. У 2009 році заявка коштує менше 10 доларів.
Prevention.com
Prevention.com пропонує симулятор схуднення, який дозволяє людям завантажувати власні фотографії, щоб вони могли бачити, як вони виглядають при бажаній вазі. Зареєструвавшись безкоштовно на профілактичному сайті, учасник може завантажити свою фотографію, побачити себе в цільовій вазі і навіть приміряти купальники, що може додатково спонукати людей скидати непотрібні кілограми. Хоча користування віртуальним веб-сайтом не вимагає жодних витрат, необхідна подальша реєстрація для інших інструментів, таких як журнал схуднення.
WeightView.com
WeightView.com пропонує візуальну мотивацію завдяки своєму цифровому інструменту для схуднення, який дозволяє вам на власні очі переконатися у своїй цільовій вазі. На додаток до можливостей завантаження фотографій, цей веб-сайт також має безкоштовний щоденник, який допомагає мотивувати людей, які хочуть схуднути. Також є посилання на інші веб-сайти із відповідною інформацією про дієту та харчування. Вартість приєднання до віртуального веб-сайту для схуднення WeightView.com становила менше 10 доларів США у 2009 році.
Ви коли-небудь замислювались, як ви можете виглядати, коли набрали або схудли? Тепер за допомогою віртуальних симуляторів, таких як My Virtual Model (MVM), ви можете створити аватар для багатьох онлайн-функцій, включаючи експерименти з різними композиціями тіла. Виконання кількох кроків допоможе вам створити власний аватар MVM і змінити його вагу в Інтернеті.
посібник
• Увійдіть до спільноти «Моя віртуальна модель». Зайдіть на MVM.com і натисніть кнопку "Приєднатися". Створіть свій "Мій ідентифікатор користувача" та дотримуйтесь інструкцій щодо створення аватару. Обов’язково створіть аватар, який є справжнім зображенням вашого поточного Я. Пізніше ви зможете змінити його зовнішній вигляд.
• Змініть модель. Клацніть на посилання «Змінити мою модель» під своїм аватаром. Налаштуйте параметри, щоб змінити вагу та форму вашої моделі. Ви також можете використовувати ці налаштування, щоб налаштувати волосся та тон шкіри аватара. Ви можете використовувати ці налаштування, щоб натиснути кнопку, щоб отримати свій аватар і схуднути. Однак не забудьте повернути вагу аватара та іншу інформацію, коли закінчите.
• Перейдіть до симулятора схуднення MVM. Посилання на цей симулятор наведено в розділі цієї статті. Цей симулятор дозволяє використовувати ваш аватар для порівняння трьох рівнів зміни ваги - до, поточного та після - без необхідності скидати аватар потім.
Ти зрештою набрид. Коли надмірна вага, яку ви носили, залишає вас у депресії та розпачі, можливо, пора розглянути рішення, яке працює. Коли ви нарешті готові щось зробити з цими небажаними кілограмами, приєднуйтесь до контрольованої програми схуднення, щоб розпочати свою подорож до схуднення. Weight Watchers - це успішна організація, яка допомогла тисячам скинути зайві кілограми і утримати їх. Це може бути ключем до успіху, якого ви також шукали.
посібник
• Знайдіть поруч зустріч. Відвідати зустріч можна безкоштовно. Ви платите лише тоді, коли і якщо ви вирішите приєднатися. Завітайте на офіційний веб-сайт "Ваги ваг", де ви знайдете поле для вставки поштового індексу, щоб вставити посилання на сеанси у вашому районі (див. Ресурси нижче).
• Приєднуйтесь до програми, коли будете готові до фіксації. Є два способи взяти участь у програмі. Перший - це відвідування щотижневих зборів і дотримання основного плану або гнучкого плану прийому їжі. Другий спосіб - участь у онлайн-програмі. Це не буде зустріч у вашій громаді. Однак варіант - запропонувати вам віртуальну спільноту Weight Watchers для таких людей, як ви, які перебувають у дорозі. Плани харчування однакові.
• Виберіть свій план. Flexplan базується на підрахунку балів. Вам дають певну кількість балів за день, виходячи з вашого поточного зросту та ваги. Усі показники їжі наводяться залежно від розміру порції. Наприклад, банан може мати значення 2 бали, тоді як шматок бананового кремового торта може мати значення 8 балів. Вам не потрібно рахувати з основним планом. Натомість ви їсте зі списку «основних» продуктів.
• Отримайте свої інструменти для успіху. Програма Weight Watchers надасть вам "точковий трекер", список основних продуктів харчування, а також інформацію про програму, а також запропонує здорові поради щодо схуднення.
• Інвестуйте у харчову шкалу, щоб зважити кожну порцію їжі. Підпишіться на Журнал спостерігачів ваги, щоб отримати більше порад, цікавих статей та інших історій успіху.
• Встановіть свої цілі щодо схуднення. Ваша ідеальна вага повинна відповідати вашому віку, зросту та типу статури. В іншому випадку ви можете вибрати ту вагу, яка, на ваш погляд, підходить вам. Зверніться до свого лікаря, щоб з’ясувати, наскільки вона вважає прийнятним для вас діапазон ваги.
• Дотримуйтесь програми. Якщо у вас є які-небудь питання або сумніви, зв’яжіться з путівниками або шукайте підтримку на веб-сайті. Відстежуйте свої пункти, коли ви перебуваєте на гнучкому плані, і дотримуйтесь своїх основних продуктів, коли ви перебуваєте в основній програмі. Будьте наполегливими, і ви побачите результати. Ця програма не є швидкою схемою схуднення. Натомість збалансоване та здорове харчування та план занять приносить час для роботи.
• Насолоджуйтесь своїми досягненнями, такими як досягнення цільової втрати на 10%. Якщо ви будете відвідувати зустрічі, ви будете отримувати маленькі жетони на кожному кроці успіху. Потримайте це і шукайте в них підбадьорення у важкі часи.
• Додавайте активність поступово відповідно до плану. Знайдіть вправу, яка вам справді подобається, як ходьба, плавання, танці, аеробіка або їзда на велосипеді. Почніть повільно і щотижня трохи більше часу, щоб займатися обраною вами справою.
• Щодня стежте за своїм харчуванням та активністю. Запишіть продукти, які ви їсте з кожним прийомом їжі. Також занотуйте, як довго ви тренуєтесь на день. Зберігайте свої записи в рамках своїх зобов’язань щодо схуднення. Зберігання молока в цій поїздці також рекомендується як нагадування про ваш прогрес.