Вісім калорійних бомб, які товстіють влітку

Хоча на ринку багато фруктів та овочів, більшість людей віддають перевагу «важкій їжі», навіть влітку. Ковбаси, мітіти та свинина на грилі, улюблене меню туристів на відпочинку, зараз користуються великим попитом. Дієтологи попереджають, що всі ці продукти можна вважати «бомбами» жиру. Переважні легкі рибні меню.

1. Ковбаски на грилі. Порція двох польських ковбас, приготованих на грилі, досягає приблизно 500-700 калорій, приблизно стільки, скільки гамбургери. "Якщо ви додасте хліб і гірчицю, кількість калорій може бути ще більшою", - пояснює дієтолог Едуард Адамеску з кабінету міністрів Бусіреста.

вісім

2. маленький. Зміст їх дуже нездоровий. "Часто м'ясо неякісне. До того ж у них багато жиру. Деякі з них все ще готують на грилі, але, навіть незважаючи на це, маленькі залишаються калорійною їжею ", звертає увагу Едуард Адамеску.

3. Дого гарячий. Дієтологи не рекомендують фаст-фуд навіть у відпустці. "Йдеться про занадто багато Е", - попереджає лікар. Оброблене м’ясо хот-догів містить нітрит натрію, який причетний до раку товстої кишки.

4. Салати з майонезом. Соуси (заправка) порушують майже всю користь, яку салат приносить організму. "Якщо ви хочете скористатися вітамінами салату, попросіть такий без майонезу", - радить Адамеску. Здоровішими є ті, що зроблені з йогуртом, як, наприклад, тзатічі - салат з йогуртом, огірком і часником.

5. картопля фрі. Цей вид їжі є одним із найгірших варіантів, який може зробити хтось, у тому числі на відпочинку. Картопля фрі є канцерогенною, вона не забезпечує організм білком або вітамінами, а лише крохмалем і вуглеводами. "Крім того, ви ніколи не дізнаєтесь, в якій олії їх готували", - згадує Едуард Адамеску.

6. Гострі курячі крильця. Куряче м’ясо, як правило, корисне для здоров’я. Однак оболонка, яка їх покриває, надзвичайно шкідлива. "Ми говоримо про жири та жири", - каже дієтолог.

7. коктейлі. Містить алкоголь, цукор та добавки. Крім того, він зневоднює. Вони протипоказані гіпертонікам та діабетикам.

8. морозиво. Це не найшкідливіший десерт, але якщо ви даєте його дітям, то краще не вибирати морозиво на паличці, повне барвників, та ті з дозатора, приготовані в неправильних умовах.