Високий кров’яний тиск - це зелений чай, корисний у чайному небі
Високий кров'яний тиск характеризується занадто великим кров'яним тиском на слизовій артерії. Високий кров'яний тиск є визнаним фактором ризику серцево-судинних розладів (стенокардія, інфаркт міокарда та інсульт), ризик блокування артерії атеросклерозом, серцевою недостатністю або навіть проблемами з нирками та очима, включаючи дрібні судини, може погіршитися.
Вживання зеленого чаю може зменшити наслідки деяких процедур високого кров'яного тиску
Згідно з японським дослідженням, надолол, гіпотензивний засіб, який присутній у складі різних препаратів, втратить до 75% своєї ефективності в поєднанні із зеленим чаєм. Цей результат досить вражає, оскільки зелений чай, тим не менше, є природним гіпотоніком, здатним знижувати артеріальний тиск. У дослідженні взяли участь лише 10 здорових чоловіків та жінок, які отримували препарат та дві чашки зеленого чаю протягом двох тижнів.
Дослідження, опубліковане в журналі Clinical Pharmacology & Therapeutics, показало, що зелений чай запобігає переходу до 75% надололу з кишечника в кровоносні судини.
Інше дослідження говорить, що зелений чай знижує кров’яний тиск
Інше дослідження (1), опубліковане у відомому журналі Nutrition, зі свого боку вказує на те, що екстракти зеленого чаю зможуть знизити кров'яний тиск і мати протизапальну дію.
Вчені з Університету Флориди в США та Гарвардської медичної школи провели дослідження 124 осіб у середньому у віці 29 років. Вони отримували або екстракт екстракту зеленого чаю, або плацебо.
Результат: Через 3 тижні артеріальний тиск у людей, які приймали добавку до зеленого чаю, знизився, як і рівень холестерину. Також було зафіксовано вплив на запалення завдяки таким маркерам, як малоновий диальдгід та амілоїд-альфа.
Чорний чай також допомагає боротися з високим кров'яним тиском
Згідно з австралійським дослідженням, люди з високим кров'яним тиском повинні випивати три чашки чорного чаю на день, щоб знизити рівень артеріального тиску на два-три пункти. Робота, опублікована в журналі Archives of Internal Medicine, зосереджувалась протягом 6 місяців на 95 чоловіках та жінках із нормальним або високим кров'яним тиском.
Зрештою, ті, хто споживав чорний чай, знизили середній систолічний тиск протягом 24 годин на два-три пункти. Достатньо для зниження ризику серцево-судинних захворювань на 7-10% Чорний чай сприятиме здоров’ю ендотеліальних клітин, що покривають стінки судин.
Як і зелений чай, чорний чай багатий флавоноїдами, які є потужними антиоксидантами. Ці антиоксиданти полегшують кровообіг. Згідно з деякими дослідженнями, чорний чай також діє проти затримки води.
Фактори, що посилюють гіпертонію
Серед факторів, які найбільше впливають на рівень артеріального тиску, дієта займає перше місце. Позитивна (як чай) або негативна, як багато відомих шкідливих продуктів. Сюди входять сіль і калій.
Куріння і недосип - два обтяжуючі фактори, як і надмірний стрес.