Високий кров’яний тиск проходять тестування принаймні раз на рік - Mutuelle des Affaires
Головна »Профілактичні дії» Артеріальна гіпертензія: проходите обстеження принаймні раз на рік
Після 60 років високий кров’яний тиск вражає 30% чоловіків та 50% жінок. Якщо його не лікувати, це може спричинити серйозні захворювання серця, нирок або очей. Регулярні огляди у лікаря, необхідного для її виявлення та контролю за контролем.
“Останніми роками я часто буваю на мосту з 6 ранку і не приходжу з роботи до 22 години. Між стресом, малорухливим способом життя та роз’єднаною дієтою я набрав вагу », - каже Патріс, 55-річний свинар. «Три роки тому моя дружина, яка є медсестрою, закликала мене проконсультуватися після кількох епізодів ранкових головних болів, починаючи з потилиці: мені поставили діагноз гіпертонія. "Як і Патріс, 11 мільйонів французів мають артеріальну гіпертензію (гіпертонію), але більшість із них її ігнорують.
Гіпертонія, принаймні на ранніх стадіях, не викликає жодних специфічних симптомів. Однак це справжня хвороба. "Ми говоримо про артеріальну гіпертензію, коли декілька вимірювань тиску в спокої, зроблених лікарем, перевищують 14-9 або 13,5-8,5, якщо ви вимірюєте це самостійно", - пояснює професор Клод Ле Февр, перший віце-президент Французької Кардіолог (FFC) та консультант Інституту серця Піті-Сальпетрієра. "Цей поріг може бути нижчим у пацієнтів з діабетом або нирковою недостатністю. "
Третина щорічних смертей у Франції
Даніель Кунц, 66-річний пенсіонер, який "жив" з гіпертонією понад 30 років, описує це як "підступне зло, яке нападає на вас без попередження і може привести вас на кладовище. "Це тому, що якщо не лікувати занадто великий артеріальний тиск може пошкодити серце, судини, мозок, нирки та очі. Це особливо серед причин серцевих нападів, інсульту та деменції. Він відповідає за третину щорічних смертей у Франції.
"З 8 гіпертоніків половина (4) виявляються, а 2 проходять лікування", вказує Французька федерація кардіологів. Таким чином, професор Ле Февр наполягає на необхідності перевіряти артеріальний тиск принаймні раз на рік для лікування гіпертонії з самого початку. Він особливо рекомендує вести здоровий спосіб життя. "Після того, як гіпертонія присутня, неможливо від неї позбутися, тоді як гігієнічні та дієтичні заходи, такі як здорове харчування, відмова від сигарет та регулярні та адаптовані спортивні заходи, дозволяють уникнути її появи. "
Загалом, гіпертонія ґрунтується на безлічі факторів ризику, пов’язаних з віком, спадковістю та поганими звичками життя: надмірна вага, занадто солона дієта, сидячий спосіб життя, куріння, зловживання алкоголем та стрес. Дуже невелика кількість випадків - менше 10% - спричинені серцево-судинними, нирковими або ендокринними розладами. Це випадок із Даніель, якій зробили операцію з приводу пухлини надниркових залоз, відповідальної за її гіпертонічний криз. «З тих пір я перебуваю на антигіпертензивному лікуванні. Сьогодні у мене тиск стабільний на рівні 11-7, і я регулярно його перевіряю ", - посміхається вона.
Безсольова дієта та фізичні навантаження
Окрім медикаментозного лікування, завжди існують заходи гігієни та особистого спостереження. "Я роками їв без солі, і я використовую пенсію, щоб відпочити і гуляти щонайменше півгодини на день, що зараз зробити простіше, ніж коли я працював", - каже Даніель. "Це порада, яку ми даємо всім гіпертонікам: дієта без солі з високим вмістом калію, а також регулярні фізичні навантаження", - підтверджує професор Ле Февр.
Безсольова дієта для схуднення також є першим методом лікування помірної гіпертонії: лише в тих випадках, коли для нормалізації артеріального тиску недостатньо застосовують ліки. З цього почав Патріс: «Я дотримувався дуже суворої дієти без солі, що дозволило мені за 6 місяців скинути 15 кілограмів і відновити нормальний артеріальний тиск. Але потроху, стрес допомагав, я набрав зайві кілограми і артеріальний тиск повернувся. Цього разу лікар призначив мені ліки. Це не заважає мені балувати себе, наприклад, у відпустці, але я усвідомлюю, що повинен стежити за собою! "
Олександра Капуано
Перевірте артеріальний тиск самостійно
"Вимірювання артеріального тиску - це одна з речей, яку я роблю на кожній консультації", - говорить д-р Жан-Бернар Ледо, лікар загальної практики в Парижі. Часто під час цього обстеження напруга зростає: ми говоримо про синдром білого халата ». Щоб уникнути цього, ви можете самостійно контролювати свій артеріальний тиск, використовуючи електронний тонометр, що продається в аптеках.
"Сідайте за стіл і почекайте кілька хвилин", - каже лікар. Покладіть руку на стіл, щоб манжета знаходилася на рівні серця, і виконуйте вимірювання регулярно, дотримуючись правила 3: 3 послідовних вимірювань вранці та ввечері з інтервалом у кілька хвилин, 3 дні поспіль. Не забудьте записати свої результати. "
Показники напруги
Перша цифра напруги найвища. Це відповідає максимальному тиску, коли серце викидає кров для зрошення всього тіла: це систолічний тиск.
Друге число відображає артеріальний тиск, коли серце розслабляється і наповнюється: це діастолічний тиск.
Яку роль відіграють наші гени ?
«Мій батько був гіпертоніком, і я, як і він, від природи переживаю. Тож я не здивувався, коли мій лікар поставив мені діагноз: гіпертонія. Свідчення Моріса, 67-річного пенсіонера, не є унікальними. "Було відзначено, що поява артеріальної гіпертензії (НТА) частіше спостерігається у деяких сім'ях, що виступає на користь спадкової причини", - пояснює професор Ле Февр, перший віце-президент Французької федерації кардіологів (FFC) і консультант Інституту серця Піті-Сальпетрієра. “Як правило, це пов’язано із зайвою вагою або стресом, які також мають спадкове походження. "