Високий рівень озону Ось таким небезпечним є літній смог
Як тільки влітку витають температури, забруднення озоном також збільшується. Багато людей навіть не помічають підвищення озону, інші страждають ще більше.
Але літній смог також може завдати шкоди здоров’ю, не помічаючи його. Тим не менше, не можна дозволяти радістю від прекрасної погоди забрати себе, бо ти можеш захиститися.
Озон - це газ, який відбувається в нашій атмосфері. За 20 кілометрів і далі над землею він захищає нас від ультрафіолетових променів сонця. Але його бояться внизу (озон на рівні землі). Особливо, коли він перевищує критичні граничні значення. Це відбувається, перш за все, при сильній сонячній радіації у зв’язку із забруднювачами повітря, особливо оксидами азоту та вуглеводнями з відпрацьованих газів автомобілів, промислових підприємств та домогосподарств.
Де і коли виникає озон?
Скрізь, де виділяються оксиди азоту та вуглеводні, у сонячні дні все частіше створюється приземний озон. Завдяки щільній інфраструктурі в Німеччині та тому, що вітер природним чином розподіляє повітря, озон зустрічається по всій країні - у містах, а також у сільській місцевості та навіть у лісових районах. Застосовується наступне правило: від трьох сонячних днів можна очікувати збільшення значень у період з травня по жовтень. Курс озону протягом дня: Концентрація озону найнижча вранці, найсильніша з полудня до обіду, приблизно з 18:00 вона знову повільно знижується.
Що робить озон для людей?
Озон - подразнюючий газ, який може проникати в найглибші ділянки легенів. Там він реагує з дрібними альвеолами та глибокою легеневою тканиною. Експерти припускають, що при низьких концентраціях нижче 100 мкг/м3 (мікрограмів на кубічний метр повітря) озон ні для кого не становить значного навантаження. Однак якщо рівень озону підвищується, чутливі люди починають відчувати озон, тоді як нечутливі люди також можуть переносити набагато вищі рівні. Також серед фахівців існує консенсус, що озон може збільшити вплив інших забруднень повітря (наприклад, дрібного пилу або сигаретного диму), а також агресивність бджолиного пилку.
Які симптоми?
Приблизно 10-15% людей особливо чутливі до озону. Окрім значення озону, дуже важлива і тривалість впливу. Озон може атакувати легеневу тканину, що може призвести до порушення функції легенів. Постраждалі повідомляють про пригніченість, утруднене дихання, подразнення носа, горла, дихальних шляхів та очей. Також може статися запалення дихальних шляхів, а астма або алергічні реакції, такі як поліноз, посилюються.
Хто особливо ризикує?
Вразливі та ослаблені імунітет люди особливо схильні до ризику. У багатьох випадках, зокрема, астматики страждають від погіршення симптомів та більшої чутливості до алергенів та інших стресових факторів під впливом підвищеного рівня озону. Також ризикують люди, які у спекотні дні виконують важкі фізичні навантаження на відкритому повітрі, напр. Б. спортсмени або будівельники. Люди похилого віку найменше страждають від газоподібного озону, якщо вони здорові та мають імунітет. Оскільки зі збільшенням віку сприйнятливість до озону, здається, зменшується.
Антиоксиданти мають захисну дію
Дослідження, опубліковане в американському респіраторному журналі, показало, що антиоксидантні поживні речовини з фруктів, овочів та рослинних олій мають захисну дію проти високого рівня озону та забруднення повітря в цілому. Переконайтеся, що ви їсте щонайменше п’ять порцій високоякісних фруктів та овочів на день. Фахівці у галузі харчування рекомендують навіть дев'ять порцій. Науково доведено, що поживні речовини мідь, марганець, рибофлавін, селен, вітамін С, вітамін Е та цинк допомагають захистити клітини від окисного стресу.
Якщо рівень озону високий, уникайте навантажень на відкритому повітрі. Шкільні види спорту повинні проводитися в залі в дні, багаті на озон (рекомендована гранична величина 180 мкг/м³). Спортсмени на витривалість повинні в ідеалі починати біг з ранкових годин. Тут забруднення озоном найнижче. Якщо це не спрацьовує, найкраще бігти ввечері, як можна швидше до сутінків.
У приміщенні концентрація озону значно нижча, саме тому особливо чутливі люди повинні проводити більшу частину часу в приміщенні з полудня до вечора. Але будьте обережні: лазерні принтери також виділяють озон. Якщо це можливо, вони повинні знаходитися в окремій кімнаті з відкритим вікном.
Тут ви можете знайти поточні значення
Граничні значення озону на перший погляд заплутані. Важливе значення має "середнє значення за 1 годину" та "середнє значення за 8 годин". ВООЗ рекомендує: Максимум 160 мкг/м3 (мікрограмів на кубічний метр повітря) для 1-годинного значення та 100 мкг/м3 для 8-годинного значення.
Для ЄС застосовуються дещо вищі граничні значення: якщо 1-годинне значення зросте до понад 180 мкг/м3, про це слід попередити населення. Ви знаєте, що z. Б. з радіо: "При значенні озону 180 мкг/м³ або більше людям, що відчувають здоров’я, рекомендується утримуватися від напружених занять на свіжому повітрі. Також слід уникати спорту на витривалість ".
Для захисту здоров'я людини ЄС встановив середнє 8-годинне значення 120 мкг/м³. Ціль: Цю величину не можна перевищувати більше 25 днів на рік. Однак ця ціль ще не може бути досягнута в багатьох точках вимірювання. Федеральне агентство з охорони навколишнього середовища надає тут поточні дані вимірювань.