Високобілкова дієта не робить Дукан занадто довго
Опублікував La Rédaction Médisite 25.05.2016 о 16:04
Що таке дієта Дюкана ?
Дієта Дюкана - це дієта, метою якої є зміна харчових звичок людини, яка хоче швидко скинути кілька кілограмів. Це представлено як поетапний метод, з дуже суворим початком з високим вмістом білка з подальшим поступовим повторним введенням інших продуктів. Цю дієту, як і будь-яку іншу дієту, потрібно дотримуватися до кінця, якщо ви дійсно хочете схуднути і не тримати її. Для того, щоб результати зберігалися в довгостроковій перспективі, дієта Дюкана вимагає подальшого спостереження або допомоги лікаря або фахівця з харчування.
Чому ми не можемо дотримуватися дієти Дюкана занадто довго ?
Як і будь-яка дієта, дієта Дюкана радикально змінює харчові звички, щоб забезпечити максимальну втрату ваги за короткий час. Встановлені за дуже короткий час, ці нові харчові звички не встигають закріпитися, особливо у людей, які вирішили дотримуватися цієї дієти самостійно, без допомоги та нагляду фахівця з харчування. У довгостроковій перспективі спостерігається відновлення ваги, і це часто перевищує вихідну вагу. Крім того, можуть бути спровоковані компульсивні розлади харчування, такі як булімія. Також трапляється, що деякі люди страждають від порушень іміджу свого тіла. Оскільки дієта Дюкана - це також високобілкова дієта, вона не позбавлена наслідків для роботи нирок і може спричинити проблеми зі здоров’ям, пов’язані з виведенням сечової кислоти, такі як напади подагри.