Високодозований вітамін С мінімізує ризик подагри німецький Зелений хрест для здоров’я e
Подагра - одне з найпоширеніших запальних захворювань у дорослих чоловіків. Нове дослідження показало, що дуже високі дози вітаміну С можуть зменшити ризик подагри у чоловіків до 45 відсотків. Найкращою профілактикою була доза щонайменше 1500 мг вітаміну.
Спосіб дії
Дослідники виявили, що вітамін С може захистити від подагри, знижуючи рівень сечової кислоти, що викликає подагру, в крові, тим самим запобігаючи утворенню кристалів сечової кислоти. Це досягається завдяки впливу вітаміну С на всмоктування сечової кислоти нирками. Це збільшує швидкість, з якою нирки можуть захищати від запальних процесів, що прямо та побічно призводить до зменшення ризику подагри, за словами дослідників.
"Ці дані свідчать про те, що добавки вітаміну С тісно пов'язані зі зниженням ризику подагри", - написали вчені, роблячи висновок, що "збільшення споживання вітаміну С допомагає запобігти подагрі. може ".
Деталі дослідження
Згідно з дослідженням, опубліковане у випуску Archives of Internal Medicine за 9 березня 2009 року, ризик подагри у чоловіків зменшується на 17 відсотків із кожним збільшенням добової дози вітаміну С на 500 міліграмів.
У чоловіків із споживанням вітаміну С щонайменше 1500 мг на добу спостерігали зниження ризику подагри на 45 відсотків (за даними дослідження з 46 994 випробуваними, Медичний факультет Бостонського університету).
"Дослідження дає перші чіткі докази зворотного зв'язку між добавками вітаміну С та ризиком розвитку подагри", - написали дослідники у дослідженні під керівництвом Хьон Чой.
"Враховуючи хороший загальний профіль безпеки вітаміну С, особливо в досліджених тут діапазонах доз (до 2000 мг), доповнення вітаміном С може бути корисним варіантом у профілактиці подагри", - сказав Чой.
Автори дослідження оцінили споживання вітаміну С з їжею та добавками для випробовуваних із дієтичним опитувальником протягом чотирьох років між 1986 і 2006 рр. Протягом наступного періоду спостереження, що тривав 20 років, було задокументовано 1317 випадків подагри.
Дослідники підрахували, що чоловіки, які споживають вітамін С від 500 до 999 міліграмів на день, мали на 17 відсотків нижчий ризик подагри в порівнянні з чоловіками, які отримували добову дозу 250 мг. Чоловіки, які приймали від 1000 до 1499 мг, могли розраховувати на зниження ризику на 34 відсотки, а чоловіки з вживанням вітаміну понад 1500 мг навіть спостерігали зниження ризику подагри на 45 відсотків. Чоловіки, які приймали вітамін С як харчову добавку в дозах понад 1000 або понад 1500 мг, також отримали користь від профілактичного ефекту та зниження ризику подагри на 34 та 45 відсотків.
Подагра - це захворювання, спричинене порушенням метаболізму сечової кислоти. При нападі подагри в організмі розвиваються болючі кристали сечової кислоти. За даними Інституту артриту, опорно-рухового апарату та шкірних захворювань США, подагра вражає в середньому 8,4 з 1000 людей і найчастіше зустрічається у чоловіків старше 40 років.