Вітамін D як засіб для знищення жиру
Дослідники припустили, що вітамін D допомагає при схудненні. Але чи справді ви можете схуднути від поглинання сонця? Американські вчені до цього дійшли.
Щодня вбирайте трохи сонця - і кілограми падають. Це звучить занадто добре, щоб бути правдою! Теорія, що вітамін D допомагає при схудненні, зберігається. Американське дослідження, яке зараз опубліковане в "Національній медичній бібліотеці США, Національному інституті охорони здоров'я", приходить до іншого висновку: тому немає чіткого зв'язку між прийомом вітаміну D та втратою ваги.
Дослідження: вітамін D допомагає схуднути?
В рамках дослідження 218 жінок із зайвою вагою на один рік сиділи на одній дієті. Половина досліджуваних отримувала препарат з вітаміном D, інша половина - плацебо (без вітаміну D). Програма вправ також була частиною дослідження. Учасники, які приймали вітамін D, втратили в середньому на 3,2 кілограма більше, ніж група порівняння. Однак це значення не є суттєвим. Тому не можна узагальнювати, що вітамін D допомагає при схудненні.
Поглинайте сонце: (натуральний) вітамін D такий здоровий!
Тим не менше, вітамін D є підсилювачем для нашого здоров’я! Він виконує ряд важливих завдань у нашому організмі, включаючи захист від зламаних кісток та зміцнення зубів. Вітамін також впливає на імунну систему та силу м’язів. Тож варто частіше вбирати сонце! Але не перестарайтеся - особливо засмаглі не відразу скористаються перевагами.
Восени та взимку ми можемо поповнити запаси вітаміну D, вживаючи певні продукти. Однак застосовувати відповідні препарати слід лише у випадку, якщо у вас дефіцит вітаміну D. Випробування продукції вже показали, що вони не завжди підходять.