Вітаміни та антиоксиданти Харчові добавки
Звичайна їжа виділяє дві основні категорії поживних речовин - макроелементи (білки, вуглеводи, ліпіди), необхідні у великих кількостях, і мікроелементи (мінерали, вітаміни, мікроелементи), споживання яких значно нижчий, але особливо необхідний організму. Вітаміни та мінерали, незважаючи на суттєво знижені потреби, мають вирішальне значення для численних метаболізмів (каскадів біохімічних реакцій) в організмі людини. Виробництво енергії, робота ферментів або скорочення м’язів були б неможливі без достатнього споживання вітамінів і мінералів.
Крім того, деякі вітаміни, такі як вітаміни А, С та Е, наділені визнаним антиоксидантним потенціалом, тобто вони можуть сприяти захисту клітин, блокуючи окислення мембран наших клітин від нападів вільних радикалів та забруднення які відіграють шкідливу роль для нашого здоров’я. Однак не тільки вітаміни є антиоксидантами, а також великою кількістю рослин (чай, помідори, виноград, фрукти) також вважаються антиоксидантами. Ви також повинні знати, що клітинне окислення є однією з причин старіння нашого організму, як це продемонструвала сучасна медицина.
Природа наділена неймовірним багатством рослинних речовин і фруктів, багатих антиоксидантами
У природі незліченна кількість рослин, забезпечених високим потенціалом антиоксидантів. Антиоксидантна здатність будь-якої речовини оцінюється за допомогою вимірювання ORAC, яке визначає силу антиоксидантів. Чим вище значення ORAC, тим ефективнішим буде антиоксидант. Хоча вітамін С та вітамін Е є найвідомішими антиоксидантами, організм використовує інші антиоксиданти, відомі як СОД та глутатіон, антиоксиданти, що містяться в кожній клітині. Крім того, багато інших поживних речовин, таких як селен або цинк серед мінералів, також наділені антиоксидантною здатністю. Однак наш організм не завжди може впоратися з атаками вільних радикалів, особливо у разі інтенсивних фізичних навантажень, сильної втоми або перебування у сильно забрудненому середовищі.
Коли антиоксиданти та вітаміни найбільш ефективні ?
Прийом харчових добавок, таких як полівітаміни та антиоксиданти, або формула, що спеціалізується на антиоксидантах, безсумнівно, є ефективним профілактичним заходом для здоров’я, поки ми живемо у дедалі більш забрудненому світі, і наша їжа стала занадто бідною на необхідні поживні речовини, і насправді вже не допомагає забезпечити нас усім потрібні нам поживні речовини. Так само, якщо ви регулярно займаєтесь спортом, навіть не змушуючи інтенсивність досягати піків, вам завжди рекомендуватимуть якісний полівітамін, перш ніж приймати щось інше. Вітаміни, мінерали та мікроелементи сприяють нормальному функціонуванню організму або виділенню енергії, а коли фізична активність збільшується, потреби в мікроелементах та захисті клітин також зростають.
Повний вибір полівітамінів та антиоксидантів для сидячих людей, спортсменів та спортсменів високого рівня.
На нашому сайті ми підібрали декілька полівітамінів та повні антиоксидантні формули на основі повністю природних речовин. Якщо спортсмени звикли довіряти американському бренду Universal Nutrition для його Animal Pak, інші спортсмени, безсумнівно, можуть оцінити формули, розроблені Reflex Nutrition з Nexgen + Sport та AOC, особливо потужною антиоксидантною формулою та бездоганною якістю. Французький бренд STC Nutrition також добре розміщений із 33 вітамінами та антиоксидантами, продуктом, що містить повноцінні мікроелементи, вітаміни, мінерали, мікроелементи та антиоксиданти з рослинних джерел. Нарешті, американський бренд, що спеціалізується на бодібілдингу Muscle Pharm, розробив Armor V, повний продукт, розроблений для забезпечення особливо повного та ефективного антиоксидантного покриття.
Незалежно від того, чи сидите ви в сидячому стані, але турбуєтесь про захист свого здоров’я, випадковий спортсмен чи звичайний спортсмен та завзяті показники, мультивітаміни та антиоксиданти в будь-якому випадку повинні бути вашою першою дієтичною добавкою, харчовою добавкою, важливість якої не слід недооцінювати.