Вітаміни та мінерали, які допомагають схуднути - In My Style

Є кілька вітамінів і мінералів, які відіграють корисну роль у схудненні. Дізнайся, якими вони є.

ВІТАМІН В
Найважливішу роль у схудненні відіграє вітамінний комплекс В. Вони сприяють метаболізму вуглеводів і білків, а також виводять токсини, стимулюючи клітинну активність.

ВІЙТАМІН Е
Часто міститься в продуктах з високим вмістом мононенасичених жирів, вітамін Е (токоферол) відіграє важливу роль у підтримці обміну речовин на належному рівні.
За його відсутності жири споживаються важче, а вітамін Е також благотворно впливає на вашу шкіру.

ВІТАМІН D
Відповідний рівень вітаміну D (кальциферолу) в організмі полегшує зусилля щодо усунення зайвих кілограмів. У разі дефіциту спроба схуднути менш успішна.

С ВІТАМІН
Маючи важливу роль у засвоєнні інших вітамінів, а також мінералів, вітамін С (аскорбінова кислота) допомагає організму отримувати необхідне залізо та фолієву кислоту, сприяючи тим самим прискоренню метаболізму та правильній оксигенації крові.

КОЕНЗИМ Q10
Коензим Q10 - речовина, роль якої подібна до вітамінів.
Як це працює: швидко спалює калорії, відіграючи важливу роль у мобілізації та використанні жирових відкладень. Це також стимулятор метаболізму, який сприяє зниженню ваги, але він також показаний, коли ви відчуваєте втому та слабкість, відчуття, яке часто зустрічається під час дієт.
Дефіцит Q10: уповільнює метаболізм.

ХРОМ
Це мінерал, який організм використовує для нормального функціонування, наприклад, для перетравлення їжі.
Як це працює: регулює різкі зміни рівня цукру в крові, швидше метаболізує цукор і зменшує тягу до солодощів.
Дефіцит хрому: зменшує здатність печінки переробляти холестерин і жирні кислоти, що призводить до накопичення жиру та втоми.

---