VitMATINA Що таке таурин і наскільки безпечний Medlife

Таурин - це амінокислота, яка підтримує неврологічний розвиток та допомагає регулювати рівень води та мінеральних солей у крові. Одне дослідження припускає, що таурин має антиоксидантні властивості.

Таурин природним чином міститься в м’ясі, рибі та грудному молоці і зазвичай доступний як дієтична добавка.

Деякі дослідження показують, що добавки таурину можуть покращити спортивні показники, що може пояснити, чому таурин використовується в багатьох енергетичних напоях. Інші дослідження показують, що кофеїн у поєднанні з кофеїном покращує розумову діяльність, хоча цей висновок залишається суперечливим.

Дослідження "Атеросклероз" 2010 року свідчить, що таурин може виступати захисним фактором проти розвитку ішемічної хвороби серця завдяки своїй ролі в регуляції артеріального тиску та тому, що він є потужним антиоксидантом та протизапальним агентом.

Вживання таурину до 3000 міліграмів на день вважається безпечним. Помірність важлива, оскільки про наслідки довготривалого або широкомасштабного використання великої рогатої худоби відомо дуже мало.

Redactia MedLive

Щоранку vitMATINA пропонує вам чіткі та короткі поради щодо здорового та гармонійного життя.

---