Витончення стегон за рахунок розтяжки (вправи, схуднення, ноги)
Привіт шановна громадо! Дякую привітання
3 відповіді
Не розтягуванням. Перш за все, ви не можете спалювати жир локально на будь-якій ділянці тіла, а розтяжка не має нічого спільного з жиром, і ви також не спалите багато калорій.
Ні, я не думаю, це просто розтягує сухожилля і не розщеплює жир:)
ні, це не може бути на 100% безпечним
подібні запитання
Чи є якийсь конкретний вид спорту або вправи, якими ви можете займатись, щоб схуднути стегна та ікри? lg
Привіт, мені 17, жінка, зріст 1,69 м і вага 59-60 кг. Я ходив у спортзал деякий час. Я дуже хочу схуднути на ногах, але у мене на ногах не так багато, а дуже мало жиру. Моя верхня частина тіла в нормі, а руки досить тонкі . ноги занадто м’язисті . що я можу зробити, щоб зробити їх тоншими?
У мене не дуже тонкі стегна і гомілки. Тож у мене нормальна фігура, і я теж дуже задоволений собою (за винятком ніг -.- це справді дратує. Я б хотів мати набагато тонші ноги .) Що ви можете зробити з жирними ногами? Що найефективніше?
Привіт, у мене трохи товсті телята, але вони не м’язисті, а досить хиткі. як ви стаєте худішими і підтягнутими литками, щоб jz були не такими мускулистими, а вужчими.?
Привіт:) У мене досить товсті і непривабливі ноги . Як я можу запобігти потовщенню моїх телят або як їх можна зробити худішими? Спасибі заздалегідь:*
Оскільки у мене, на жаль, дуже товсті стегна, але також дуже худі литки, я повинен щось придумати, а саме: Як я можу зробити стегна тоншими? Ідеальне рішення мені спало на думку! наш фітнес-велосипед (http://www.myimg.de/?img=crosstrainer2c82a.jpg) робить мої стегна тоншими ?
Якщо так, то як довго я повинен рухати ногами на день?:)
Професійна артистка балету Мері Хелен Бауерс пропонує чудові тренування (Ballet Beautiful), які також зробили мене трохи худішою. Але зараз я хочу більше тренуватися на витривалість, бо це корисно для серця, і я хочу трохи схуднути.
АЛЕ Мері Хелен Бауерс не радить бігати і їздити на велосипеді і каже, що потрібно займатися кардіо, не надто вправляючи стегна, оскільки це може призвести до нарощування м’язової маси та потовщення ніг.
Але деякі кажуть, що ти стаєш худішими ногами під час пробіжки, я навіть не знаю, у що вірити:( І я не хочу просто спробувати, а потім з'ясувати, що у мене товщі ноги. Я хочу бути впевненим, коли починаю.
не будуючи багато м’язів, тому що ноги виглядають ще товщі, ніж ^^, і я одного разу прочитав, що стрибки на мотузці в основному тренували литки, а не стегна.: O із задоволенням відповів би:) а також був би радий іншим видам спорту, які роблять худіші ноги: D
Я хотів би мати стрункіші ноги, а також регулярно займатись спортом, але якимось чином ноги стискаються лише в литках, стегна в’ялі зсередини та знизу, а всі м’язи формуються спереду та зовні. чи знаєте ви якісь вправи для внутрішньої та нижньої частини стегон?:-) або загальні вправи для струнких ніг?
PS: Я їжджу на велосипеді щодня і плаваю один-два рази на тиждень
Мої стегна і литки мега товсті, як і худші
Я займаюся спортом по 2 х тренування по 30 хвилин на день
Футбол 2 рази на тиждень по 2 години
Тхеквондо двічі на тиждень по 2 години
І бігайте по 1 годині щодня
Привіт, я хотів запитати, чи мої ноги (мої ноги досить мускулисті) стоншуються, коли я втрачаю 5 кг-6 кг. Я з нетерпінням чекаю відповідей.
Привіт Тож у мене питання, адже зараз Різдвяний сезон закінчився, і ви завжди їсте стільки, я хотів би трохи схуднути! Я також дуже хочу отримати стрункіші ноги. У мене «нормальні» ноги, але я хочу, щоб вони були тоншими і без м’язів. На жаль, оскільки у мене вже є м’язи на литках, я не уявляю, як від них позбутися, і, як я вже сказав, я хочу, щоб стегна були тоншими і твердішими. Оскільки скоро весна, і ви хочете носити все більше і більше шортів, і саме тут я хочу бути у формі! знати де можна знайти вправи або що взагалі, я був би радий, якщо б ви мені написали:) Вітаю
Я хотів би схуднути на ногах, допомогти стрибкові домкрати або ти, як правило, робиш ноги товщі? Заздалегідь дякую ^^
Чи щоденні фізичні вправи на біговій доріжці стають тонкішими для стегон? Якщо так, то коли можна очікувати своїх перших успіхів?