Витончити на кінчиках ваших пальців! Блог; Дух Фіто
Ти знав ?32% Французи роблять дієти. Дійсно, не лише жінки сидять на дієтах.
Є три типи людей, які сидять на дієті: ті, хто дотримується дієти до кінця, ті, хто каже собі: "Я почну завтра, це не моя вина, якщо сьогодні в меню піца. Їдальня!" і тим, хто хоче розпочати дієту, але має вирішити інші пріоритети. Однак ми рано чи пізно починаємо дієти, але як довго? Ми часто швидко знеохочуємось, майже не бачачи різниці у своєму зовнішньому вигляді.
Дієта допоможе вам схуднути, однак ви можете повернути втрачене за тиждень після дієти.
Чому ?
Інсулін є гормоном накопичення, якщо його використовувати в надлишку, він буде вносити цукру в адипоцити (клітину зберігання) і зберігати жири . A гіперінсулінемія спричиняє прискорення процесу зберігання, спричинене занадто великою кількістю глюкоза та з тригліцериди в крові, що згодом призводить до збільшення ваги.
Щоб уникнути цього фактора, ми рекомендуємо обмежити продукти, чиї глікемічний індекс є високим, а саме, в вуглеводи: печена картопля, картопляне пюре, сендвіч хліб, білий хліб, швидко приготування рису, печиво, солодкі рафіновані крупи і біла паста .
Ти знав ?Фрукти та овочі також містять глюкозу і може збільшити свій глікемічний індекс.
Радимо уникати певної їжі фрукти і овочі після дієти, наприклад: буряк, варена морква, дині, банан і кукурудза .
У поєднанні зі здоровим та збалансованим харчуванням, наш Пакет для схуднення та детоксикації - Espritphyto дозволить вам досягти реальних результатів у вашому втрата ваги .
Чорна редька містить органічні сполуки сірки, сприяння дренажу печінки та жовчного міхура і виведення токсинів та відходів в організмі.
Беручи зелений чай значно зменшується рівень ліпідів циркулює в крові і зокрема холестерин.
Ти знав ?
Дотримуйтесь a дієта не недостатньо гарантувати реальна втрата ваги на довгострокову перспективу.
Стереотипи: Після занять спортом ми постійно втомлюємось і болю усюди. Звичайно, можливо, перші кілька днів, але через тиждень ці "ну" перетворяться на "ахх".
Дійсно, простої дієти недостатньо, ви також повинні потренуватися фізична або спортивна активність один-два рази на тиждень . Це дозволить вам займатися фізичними вправами та нарощувати м’язи, але також очистити розум. Заняття спортом дасть вам фізичне та психічне благополуччя.
Ти знав ?
Під час фізичних зусиль наше тіло виділяєендорфін.
Коли ця молекула дифундує в нашу кров, ми відчуваємо відчуття загальний добробут .
Повірте, щойно ви знову почнете займатися спортом, ви не зможете обійтися без нього.