Витрати енергії на велосипеді
Витрати енергії на велосипеді від (гостя) (87.91.91.xxx) 07.11.10 о 21:00:11
Я не знаю, чи це найбільш підходящий форум, але все одно намагаюся, бо там повинні бути поціновувачі.
У мене є невеликий момент, який я хотів би пояснити стосовно витрат енергії:
Я вимірював свої тренування одночасно з 2 пристроями:
- Garmin Forerunner 305 (використання триатлону)
- Garmin Edge 500 (лише для використання на велосипеді).
Навчання полягає в наступному (незалежно від пристрою):
99,7 км, в середньому 29,6 км/год, середній пульс 117 дд/хв (приблизно 58% HRM).
За винятком того, що fr 305 дає мені витрати енергії 5061 ккал, а Edge 500 - 1550 ккал.
Різниця величезна для однакових профілів користувачів.
Що дає правду ?
Витрати енергії від (гостя) (87.91.91.xxx) 12.07.10 о 20:55:30
Витрати енергії від (гостя) (88.166.199.xxx) 12.07.10 о 21:28:50
Це перш за все те, що перший заснований на бігу.
це пояснює це.
Витрати енергії на велосипеді від Da Silva (гість) (90.38.238.xxx) 07.12.10 о 21:36:08
1550 ккал, безумовно, є правильним числом.
В іншому випадку ми говоримо і пишемо на велосипеді, а не на велосипеді, оскільки ми не заходимо на велосипед, щоб користуватися ним, на відміну від машини (на машині) або поїзда (на поїзді);-)
Французька мова складна, але тут це має сенс. на цей раз.
Витрати енергії на велосипеді від (гостя) (89.84.31.xxx) 07.12.10 о 21:42:21
Поодинці 100 терміналів із середнім значенням 30 - це вже почесно.
Але повинна бути помилка середнього HR, тому що 58% - це дійсно низький рівень.
Але виходячи з цього 58%, тоді фактично споживання калорій становить 1550 Ккал (або 500 Ккал/год).
5000 ккал за 3 години - це колосально і важко досягти без споживання вуглеводів під час прогулянки. Це все одно споживатиме 1600 Ккал/год, і для цього вам не слід перетворювати на 58% середнього значення Fc.
Витрати енергії на велосипеді від (гостя) (82.226.27.xxx) 07.12.10 о 21:52:13
І те, і інше не є правильним, правда лежить між ними. ймовірно близько 2500/3000 ккал
Щоб переконати вас у цьому, трохи рибний розрахунок:
- їзда на велосипеді у (дуже) хорошому темпі 800 ккал/год
- тривалість 200 хвилин (99,7 км при 29,6 км/год)
= 2670ккал
Це не ідеально, але порядок є.
У рядку є таблиці для підтвердження розрахунку:
http://www.awsoft.net/cyclo/calculs/calories.htm
http://www.personaltrainer.fr/outils_CS.php
Витрати енергії на велосипеді від (гостя) (87.91.91.xxx) 07.12.10 о 22:17:31
Я перевів його в режим "їзда на велосипеді".
Під час бігу, біг підтюпцем зі швидкістю 12 км/год із швидкістю руху в секунду 125 ударів на хвилину (приблизно, у мене низький рівень до н.е.) дає мені споживання калорій 900 ккал/год.
Витрати енергії на велосипеді Serge92 (член) (82.124.177.xxx) 07.12.10 о 22:34:56
ЯКА ВАША ВАГА.
Витрати енергії на велосипеді Дід’є (гість) (93.0.155.xxx) 07.12.10 о 23:24:21
на мій погляд, garmin 305 залишався у робочому режимі, що здається більш логічним для споживання калорій.
Витрати енергії на велосипеді від (гостя) (87.91.91.xxx) 13.07.10 о 06:21:38
Я важу 74 кг, але, як я вже сказав, я поставив його у велосипедний режим.
На завершення він дає мені щось правильне, звідси і моє запитання.