Витрати калорій на тай-чи-чуань
[insert_php] if (function_exists (‘yoast_breadcrumb’)) yoast_breadcrumb (‘
Скільки калорій ви витрачаєте на тай-чи-чуань ?
Дізнайтеся більше про:
Інші засоби обчислення REGIVIA
Тай-чи-чуань: Деякі приклади витрати калорій за вагою та часом активності.
Наведена нижче таблиця дозволяє побачити, скільки калорій втрачається під час занять тайцзи !
ДІЗНАЙТЕ БІЛЬШЕ ПРО ТАЙ-ЧІ-ЧУАН
Тай-чи можна називати кількома способами, наприклад, тай-чи-чуань або ті-цюань.
Тай-чи китайського походження - це вид гімнастики, що практикується голими руками, натхненний бойовими техніками.
Метод розрахунку для тайцзи
Відображений результат виражається в ккал і обчислюється на основі MET (метаболічний еквівалент завдання), який по-французьки називається метаболічним еквівалентом. MET для кожної діяльності є результатом статистичних даних і тому не може бути інтерпретований як точний розрахунок, а як оцінка, що враховує значення MET та співвідношення між часом, проведеним на заняттях, та вагою людини.
Наприклад: Значення MET для тайцзи становить 4. Це означає, що людина, яка практикує тайцзи, споживає в 4 рази більше енергії, ніж у стані спокою під час сеансу тайцзи.
Детальна формула розрахунку для тайцзи
Витрата в ккал на хвилину = (MET * 3,5 * Вага в кілограмах)/200
Що дає людині 70 кілограмів 30 хвилин:
Витрата в ккал на хвилину = (4 * 3,5 * 70)/200 = 4,9 ккал/хв
Отже, протягом 30 хвилин = 4,9 * 30 = 147 ккал протягом 30 хвилин