Витрати на куріння обчислюють € сигарет

Окрім здоров'я, куріння коштує понад усе одне: гроші!Для курців: Скільки грошей ви можете заощадити, кинувши палити сьогодні? Для колишніх курців та некурців: Ти вже зупинився? Тоді ви можете тут підрахувати, скільки грошей ви заощадили з тих пір і скільки сигарет ви не викурили. Ви також знайдете тут довідкову інформацію щодо куріння та поради щодо відмови від куріння.

витрати

Курці: Розрахуйте витрати на куріння

Колишній курець: підрахування того, що ви зберегли з моменту відмови

Скільки чоловіків курять? А скільки жінок?

Тютюнова залежність є широко розповсюдженою хворобою в Німеччині, незважаючи на всі освітні кампанії. Хоча кількість некурців за останні роки дещо зросла, більше третини населення Німеччини більш-менш регулярно вживає сигарети. Квота чоловіків, які палять, становить близько 30 відсотків, а добра п’ята жінок курить. 80 відсотків курців залежать від речовини, що викликає звикання - в абсолютних цифрах: 8,5 млн. Чоловіків та 5,5 млн. Жінок.

Скільки людей помирає від куріння?

Для багатьох курців пристрасть до нікотину рано чи пізно позначається на їх здоров’ї, багато хто в якийсь момент перестають відчувати себе цілком здоровими або боятися, що серйозно захворіють від тютюну. Щороку близько 110 000 людей помирають внаслідок своєї тютюнової залежності, 43 000 з них лише від раку. Для порівняння: Кількість загиблих на дорогах у Німеччині у 2014 році становила 3368. Приблизно половина всіх курців хотіли б кинути палити з поважних причин. А страхові компанії стягують великі надбавки за строкове страхування життя.

Скільки сигарет викурюють у Німеччині?

Деяким з них, очевидно, вдається подолати свою жадібність до сигарети. У 2012 році Федеральне статистичне управління зафіксувало 82,4 мільярда сигарет, оподаткованих податком - на шість відсотків менше, ніж у попередньому році. У 2013 році ця цифра становила лише 80 мільярдів сигарет. Збільшення податку на тютюн, заборона куріння в багатьох громадських місцях, а також зростаюча обізнаність щодо здоров’я багатьох людей впливають на цю тенденцію.

Однак ці дані не дозволяють робити жодних висновків щодо фактично викурених сигарет: збільшення податку на тютюн також збільшило кількість контрабандних або законно придбаних сигарет за кордоном - але їх кількість важко визначити статистично.

Чому люди палять?

Проводити своє життя некурящим або стати курцем, як правило, вирішується в молодому віці. Багато «курців курців» починаються у віці від 14 до 18 років, і соціальне середовище відіграє велику роль у цьому. У деяких випадках молоді люди сприймають родичів та знайомих як приклад для наслідування, і вони часто активно пропонують підліткам сигарети. У кліці теж сигарети є, мабуть, важливим фактором «прохолоди».

У цьому випадку шлях до першої самовикуреної сигарети, як правило, недалекий. Їх дим спочатку викликає напади кашлю і нудоту - в основному бажання продемонструвати незалежність, дорослість і свободу за допомогою куріння все ж посилюється. Негативні побічні ефекти перших спроб палити незабаром закінчаться.

Крім того, нікотин та інші інгредієнти тютюну стимулюють центр винагороди у мозку, тому потенціал звикання до тютюну та електронних сигарет надзвичайно високий. Залежність від нього зростає з кожною викуреною сигаретою - демонстрація незалежності стала причиною залежності.

Згодом є багато причин для куріння сигарет. Деякі хочуть нагородити себе цим, розслабити або подолати невизначеність. Курці, які переживають стрес, потребують своїх сигарет, щоб підтримувати душевний баланс у належному стані. Треті - звичні курці, які палять без особливих причин і щоразу, коли виникає така можливість.

Скільки коштує куріння?

Федеральний центр медичної освіти підрахував, як вживання тютюну впливає на тривалість життя. Статистично кажучи, курець оплачує кожну викурену сигарету за півгодини свого життя. Той, хто викурює 20 сигарет на день, скорочує своє життя приблизно на десять годин. Курці, які вживали тютюн у віці від 14 до 16 років, мають тривалість життя на десять-дванадцять років меншу, ніж у тих, хто не палить у своїй віковій групі. Звичайно, куріння також має свою ціну у фінансовому плані. При одній коробці на день вартість сигарет досягає майже 20 000 євро протягом десяти років.

Ці цифри є вагомими причинами кинути палити. Некурці активно роблять щось для свого здоров'я, можуть розраховувати на довше життя та зберігати свої фінанси навіть без активних заощаджень. Заощаджені гроші можуть бути використані для фінансування багатьох побажань - що, серед іншого, означає, що багато некурящих мають вищий рівень життя порівняно з курцями.

Від куріння нудить

Той, хто регулярно курить, повинен очікувати, що незабаром з’являться перші фізичні симптоми. Курці більш сприйнятливі до багатьох різних недуг, і їх загальна працездатність знижується з кожним роком куріння. Оскільки куріння зменшує приплив крові, вони часто страждають від застуди рук і ніг. У якийсь момент стає помітним типовий кашель курця, прогресуюча задишка, а також скутість і біль у грудях.

Нікотин є сильним судинним і нейротоксином. Він всмоктується через легені і звідти потрапляє в кров і мозок. Вживання тютюну стискає судини, що в довгостроковій перспективі призводить до «кальцифікації» артерій. На пачках сигарет часто можна побачити так звану "ногу курця" як стримуючий фактор - це відбувається, коли вени настільки звужені, що нижні кінцівки більше не забезпечуються кров'ю.

Ця хвороба, відома в медицині як "оклюзійна хвороба периферичних артерій", може стати дуже болючою і, в гіршому випадку, призвести до ампутації ураженої ноги. Ризик серцевих нападів або інсультів також значно зростає, особливо у завзятих курців.

Підкладка бронхів пошкоджується кожною сигаретою. Зазвичай вії слизової оболонки бронхів забезпечують, щоб сторонні тіла - а також смола від сигаретного диму - знову виносилися з легенів. У тих, хто довго курців, вони справляються з цим все гірше і гірше - результатом є кашель курця, від якого постраждалі страждають особливо вранці, дуже завзяті курці, але також протягом дня.

Рак легенів є одним з найгірших наслідків куріння. У Німеччині це другий за поширеністю тип раку - і ця тенденція неухильно зростає. Рак легенів, незважаючи на значно покращені можливості лікування, все ще дуже часто призводить до смерті. Курець збільшує ризик раку легенів у середовищі, що не палить, завдяки споживанню тютюну: згідно з медичними дослідженнями, він збільшується щонайменше на 26 відсотків навіть при чистому пасивному курінні.

Куріння - це не доля

Раз курець - завжди курець? Ідея помилкова, існують методи лікування наркоманії. Нікотинові замінники застосовують нікотинові пластирі або жувальну гумку для пом'якшення жадібності тютюну. Акупунктура фокусує енергію тіла і тим самим блокує бажання викликати залежність. Гіпноз пов'язує куріння з неприємними відчуттями. Існує кілька стратегій, які можуть допомогти вам дотримуватися програми відлучення:

  • Мотивація: Які переваги відмови від куріння?
  • Прихильник: Тут можуть дуже допомогти лікарі, групи підтримки та наркологи. Більшість медичних страхових компаній також пропонують програми відмови від куріння.
  • Околиці: Про проект "Киньте палити" слід повідомити родичів, друзів, знайомих та колег.
  • Зміна способу життя: Заборонено куріння в будинку, більш здорове харчування, спорт ...
  • Нагорода: Через тиждень, місяць ... без сигарет щось є?
  • Альтернативи: Що добре в певних ситуаціях замість сигарети?

І: рецидив - це не катастрофа. Зрештою, завтра новий день - навіть на все життя без сигарети.

Відведення диму - це перехід

Після останньої сигарети з’являються деякі симптоми абстиненції. Перший тиждень спочатку виснажливий. Після цього настає фаза ейфорії, коли некурящий відчуває себе дуже сильним. Симптоми відміни та спогади про особисті ритуали куріння помітні протягом тривалого часу. Фізичні симптоми відмови від нікотину включають:

  • Пригнічений настрій
  • Неспокій, нервозність
  • порушення сну
  • Зниження концентрації та працездатності
  • Підвищений апетит, вищий ІМТ.

Для колишніх курців цей час є переходом, який може бути складним, але керувати ним можна за допомогою мотивації та підтримки.

Формула: розрахуйте вартість куріння

Скільки грошей ви заощаджуєте на рік, якщо кидаєте палити або обмежуєте споживання, можна визначити, використовуючи такі формули:

Якщо ви повністю кинули палити, економія обчислюється таким чином: Ви можете визначити, скільки коробок викурюють на день, розділивши кількість викурених сигарет на кількість тліючих паличок у коробці. Потім це значення множиться на ціну коробки і множиться на кількість днів у році, тобто 365.

Якщо ви зменшите споживання сигарет, ви можете розрахувати, скільки більше грошей у вас у розпорядженні, наступним чином. Підрахуйте, скільки сигарет ви перестали палити щодня. Ви можете дізнатись, віднімаючи від поточного споживання сигарет кількість недопалок, які ви будете викурювати на день. Потім некурені сигарети перетворюються в коробки шляхом ділення на розмір коробки, а потім беруть це число з ціною коробки та 365 днів. Результат показує, скільки грошей можна заощадити, зменшивши споживання сигарет.

Витрати розраховуються шляхом перерахунку викурених сигарет на день у ящики, взяття ціни на коробку та екстраполяції на рік.