Вивчіть споживання калорій під час їзди - новини - новини - Reiterrevue International
- Умови
- конфіденційність
- відбиток
- Медіа-дані
- Зв'язок
- Параметри конфіденційності
Опубліковано 23.03.2020 р. Karolin Leszinski Reiterrevue International
Верхова їзда - це спорт. Жоден вершник у цьому не сумнівається. Але скільки калорій насправді спалює урок верхової їзди? Американські дослідники дають відповіді.
Під час неспішної їзди вершники споживають менше калорій, ніж у справді спортивній одиниці. Зображення: Стефан Лафренц
Техас/США - Скільки енергії насправді використовує вершник, сидячи в сідлі коня? Чи ти знаєш? Щонайменше 200 кілокалорій за 45 хвилин! І: катання навіть має бути альтернативою пробіжці. Принаймні так говорять американські дослідники з Техаського університету. Вони оглянули 20 вершників у трьох різних ситуаціях: 45-хвилинна прогулянка, рись і галоп, тест на стрижку та тест на різання. Випробовувані носили вимірювальні прилади для реєстрації пульсу та дихальних газів. Також вимірювали відсоток жиру в організмі. Їзда споживала менше енергії, ніж атлетичні одиниці, але і тут гонщики тестували в середньому 200 кілокалорій. Під час іспитів це було навіть сім кілокалорій на хвилину. Отже, це робить 420 калорій на годину. Це приблизно половина піци.
Він поводиться як витрата палива під час керування автомобілем: чим вищий темп, тим більше калорій ви позбавляєтесь. Однак споживання калорій завжди залежить від ваги та віку. Ну, все ще є деякі сумніви щодо того, чи замінить їзда на велосипеді біг підтюпцем. Але це дослідження, безумовно, є доказом того, що верхова їзда - це не просто спорт для коней, так?
Наскільки виснажливі уроки насправді для коней
Амбітні гонщики тренуються до закінчення уроку? Неправильно! Розумні вершники тренуються цілеспрямовано, щоб точно розділити силу своїх коней. Але що справді напружене, а які вправи - це легка ціна?