Вівсяна каша на паростках пшениці

Дошка індексів ПИТАННЯ Харчування
Пошук
Сайт MC

Зараз 29 січня 2021 року, 10:38 ранку
Години у форматі UTC + 01: 00

Вівсянка/зародки пшениці

Модератор: помірність

Вівсянка/зародки пшениці

Повідомлення від скорпіони200 »16 липня 2015 р., 20:15

Як і всі, я намагався приймати вівсянку з сиром (щоб збільшити кількість їжі та допомогти набрати масу).
Приблизно 2 тижні це проходило дуже добре, поки мені не стало погано.

Отже, я зупинив овес, але продовжую сир.
Під час пошуку в Інтернеті я виявив зародки пшениці.
Я сказав собі, чому б не спробувати: на 100 г (334 калорії; 28 г білка; 35,3 г вуглеводів; 9 г жиру).

Я хотів знати, чи може він замінити овес ?

Re: Вівсянка/зародки пшениці

Повідомлення від Алексансен »17 липня 2015 р., 10:00

Зародки пшениці чудові, але при цій дозі я не вважаю це доцільним. Він наповнений вітамінами та іншими мінералами, а зі 100 г ви збираєтесь підірвати лічильник AJR для деяких, навіть якщо я не можу сказати, що це погано, я думаю, що це все ще ризиковано.

Тоді, білий сир + овес, я згоден з вами, це відверто м'яко, дивіться гірке. На мою думку, проблема полягає в тому, що гіркий бік сиру в поєднанні з вівсом через деякий час трохи викликає огиду. (трохи пахне блювотою хаха)
Це те, що я робив на початку, і, як і ти, я швидко відмовився, оскільки сніданок став катуванням.
Кілька варіантів:
> ви змішуєте з ним компот, він відразу ж дає хорошу солодку нотку, яка має перевагу над настирливою гіркотою, і вона трохи розріджує суміш, полегшуючи їжу
> ви кладете в нього нарізані фрукти, такий самий ефект для смаку
> ви замінюєте сир на легке ранкове молоко, його легше їсти і, перш за все, краще. Ви також можете покласти трохи какао у свою миску і зберегти ідею нарізаних фруктів. Це те, що я приймаю якийсь час, і ніколи не втомлююся від цього.