Вівсяна каша, що не готується

Ваш список рецептів заповнений

Інгредієнти

1/4 склянки вівсянки, (не швидке приготування)

1/2 склянки молока, коров'ячого або овочевого, звичайного або ароматизованого

1 с. насіння Чіа

1/2 склянки свіжих, заморожених або сухофруктів

Спеції за смаком, кориця, кардамон, ваніль та ін.

1 баночка муляра 250 мл

Помістіть всі інгредієнти в банку Мейсон об’ємом 250 мл.

Закрийте кришку, перемішайте все, струшуючи.

Поставте на ніч у холодильник. Наступного дня за бажанням додайте гарнір.

Ось мої три улюблені комбінації:

Трохи підсмажене ванільне мигдальне молоко, полуниця, пластівці мигдалю

Шоколадне соєве молоко, чорниця, пекан в шматках

Звичайне кокосове молоко, манго, тертий кокос

Насіння чіа допомагають поглинати рідину і згущувати вівсянку, якщо не використовувати її, зменшіть кількість молока на 1/4 склянки.