Вівсянка знижує рівень цукру в крові LOGI та цукровий діабет - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT та
Цей сайт використовує файли cookie. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь з тим, що ми встановлюємо файли cookie. Додаткова інформація
Леалаурапапа
Гарного приємного дня.
Нещодавно мені поставили діагноз цукровий діабет (цукровий діабет у дорослих). Тому я прийшов до LOGI.
Зараз сьогодні я взяв участь у навчальному курсі з діабетичної їжі. Оскільки я вже прочитав деякі теми LOGI, багато речей з цього тренінгу для мене не були новими. Але я був вражений тим, що дієтолог сказав наступне:
Вівсяна каша знизить рівень цукру в крові. Є клініки, в яких проводяться "вівсяні дні", і пацієнти, яким доводиться скорочувати рівень глюкози в крові в короткі терміни через гостру процедуру (наприклад, хірургія жовчних шляхів), отримували вівсянку в різних стравах цілий день. І тоді люди мали б великі цінності БГ.
Якось це звучить для мене трохи дивним і незрозумілим. Хтось із вас це чув раніше? Перш ніж я перейшов на вівсянку, я хотів запитати спочатку.
Багато привітань
Амбарле
Червоний равлик
Привіт Норберте,
На жаль, компетентні рекомендації щодо харчування для діабетиків все ще є винятком.
Найкраще забути «підказку» і слідувати піраміді LOGI.
з найкращими побажаннями
Джутта
silke73
морська черепаха
Я раніше знав, що (також) вівсяні висівки мають знижуючий цукор кров ефект, наскільки я пам’ятаю, вівсяні висівки пригнічують всмоктування глюкози, а також холестерину, а також, як кажуть, підвищують рівень холестерину ЛПВЩ. Я сумніваюся, чи це можна пояснити лише функцією набряку та прискореним проходженням кишечника, є, звичайно, більше. У будь-якому випадку, вівсяні висівки вписуються краще, ніж вівсяні пластівці в концепцію LOGI.
Однак я думаю, що оскільки ви вже тут (ласкаво просимо!), Ви маєте намір нагодувати себе LOGIsch. І за допомогою нього ви можете зробити набагато більше корисного для цукру в крові.
Бажаю тобі багато успіхів
Делія
З’їдання миски цільнозернової вівсяної каші час від часу в рамках LOGI навряд чи буде шкодою. Я насолоджуюсь ними і думаю, що роблю для них щось добре для себе, і тоді у мене також менше смаку до хліба.
Я переконаний, що цільнозерновий овес насправді може сприятливо впливати на холестерин; певні факти свідчать про це. До речі, Логі дозволяє пластівці, вони на третьому рівні піраміди, не забувайте!
морська черепаха
Звичайно, Делія, але :
Леалаурапапа писав:
Леалаурапапа
Я хотів би подякувати вам за безліч відповідей.
Так, я на початку Логі, так, у квітні у мене діагностували цукровий діабет II, ні, я не втратив своєї жадоби до життя. Для мене особливо приємно, що я знайшов тут спільноту, яка справді живе ідеєю здорового життя і рада допомогти всім, включаючи новачка, як я.
Дякую за відповіді.
Делія
ми особливо раді чоловікові в наших - переважно жіночих - рядах.
Ще раз повторю: цільнозернова вівсяна каша знаходиться на третьому рівні піраміди і насправді може бути там мала кількість споживається щодня, але не інші вуглеводи.
TinaDoc
На мій погляд, вміст вівсяних висівок у пластівцях має цукрознижувальну дію. Так звана розчинна клітковина у висівках пов’язує різні речовини в кишечнику. Якщо вони пов'язують цукор, він повільніше засвоюється організмом, ШКТ або ГЛ затемнюються. Оскільки в пластівцях також є кілька вуглеводів, вівсяні висівки були б кращими, ніж вівсяні пластівці. На папері вони також мають багато вуглеводів, але багато з цих вуглеводів - це лише клітковина, яка не може засвоїтися.
Ще один ефект цієї розчинної клітковини: рівень холестерину падає. І, мабуть, лише рівень ЛПНЩ, рівень ЛПВЩ («хороший» холестерин) залишається незмінним.
Щоранку я кладу одну-дві столові ложки вівсяних висівок (я їх не вимірюю) над своїм кварком або йогуртом. Оскільки у мене немає діабету, і з холестерином у мене все в порядку, єдина мета - сприяти своєму травленню і довше підтримувати ситість. Для мене це прекрасно працює. О так, і в тефтелі або подібні, я замість панірувальних сухарів кладу вівсяні висівки. А мій особистий хліб також містить вівсяні висівки.
haui54
Чи можна використовувати вівсяні висівки для зв’язування в котлетках?
Є тільки
замість булочок або сухарів я завжди додаю висівки.
Вернер
Ще одна казка. Вівсяна каша, ймовірно, знижує рівень цукру в крові, коли "пацієнт отримує його стільки, що страждає гострою діареєю. І якщо це не обов'язково прогресуючий діабет 2 типу, то рівень цукру в крові може дещо знизитися. Однак тоді він також деякі інші значення їзди на американських гірках.
Можливо, фахівець порекомендує ложки кориці. Ще одна легенда.
Це також річ з клітковиною. "Невикористовувана клітковина" зазвичай не міститься в харчовій інформації під вуглеводами. З іншого боку, високий вміст клітковини уповільнює вивільнення «корисних вуглеводів». Якщо дивитись таким чином, ГІ та ГЛ зменшуються. Але KH не є по суті грішними лише тому, що їх згодом звільняють. Тільки на ранніх стадіях цукрового діабету 2 типу вивільнення інсуліну може йти краще.
Тоді все ще є справа з кишковою флорою. Хоча власне травлення організму фактично не може розтріпати клітковину - бактерії в кишковій флорі часто це роблять. А потім створюється сивушний спирт або глюкоза, у будь-якому випадку ціла кількість калорій, газ тощо. Як писав Густий туман: Клітковина часто є справжнім паливом. І якщо вам не пощастило, ви також зможете побачити волокно на глюкометрі пізніше. (Це залежить від флори кишечника).
PS
Щоразу, коли поширюються такі казки, як вівсяна сага, я просто запитую, чи можна було б отримати копію дослідження, яке науково доводить такі диво-наслідки. Тоді тема найчастіше швидко зникає зі столу. Іноді псевдодослідження проводяться з двома-трьома тестовими предметами, які «науково контролюються» викладачами, які є більшістю австрійських викладачів латиноамериканського мистецтва, або які навіть замовляються Асоціацією маркетингу вівса (або подібною).
Можливо, хтось знайомий з рекомендаціями професора Хадемара Банхофера. Він неодноразово рекомендує певні природні засоби, які також повинні допомогти проти діабету. Підвох: професор не лікар, а журналіст. Але це ніколи не включається.
mfbang
біля Середа | 01.12.2010, 20.15 - 21.00 (45 хв.) 1 трансляція плюс відвідати
Журнал про здоров'я - модератор: Віра Кордес
Цитата:
[*] Послуга: Старі цілющі сили - вівсяна дієта проти діабету. Протягом тисячоліть овес використовувався в ТКМ (традиційна китайська медицина), серед іншого, для регулювання рівня цукру в організмі.
До середини минулого століття дози інсуліну для хворих на цукор знижувались у німецьких лікарнях за допомогою вівсяних препаратів. Потім про цю терапію забули, поки дослідження не показало, що відразу після дводенного лікування овесом дозу інсуліну пацієнта можна зменшити вдвічі. Через чотири тижні більшості з них все ще було потрібно менше інсуліну, ніж до дієти. Зараз вівсяна дієта знову використовується у багатьох клініках, переважно для хворих на цукровий діабет зі слабким серцем.
Оскільки вівсяні продукти належать до рівня 3 і на форумі багато діабетиків, можливо, ми можемо чомусь навчитися?
Лівія
Раніше інсулін застосовувався для лікування діабету
було використано, так звані "вуглеводні високосні дні"
наприклад, вівсяні дні, дні компоту з рису або дні овочів.
В той час
один намагався в ці високосні дні, діабетик
Сприятливо впливати на метаболічну ситуацію. Особливе значення
мали високосні дні вуглеводів у так званому "початковому режимі"
діабетика.
Продовжити читання →
На 100 грам вівсянки я знайшов на цій сторінці глікемічне навантаження 30. Мені здається, це не може бути дешево.