Вівторок; t-Check - Як знайти серіали; se сторінки - Stiftung Warentest

зміст

Перевірка дієти: Як знайти поважні сайти

За допомогою цих критеріїв можна перевірити, чи серйозна дієта в Інтернеті:

вівторок

Як вирівняно поняття? Основна увага повинна бути зосереджена на зміні дієти та фізичних вправах, а не на рекламі наркотиків, операційних або спеціальних продуктів. Посилання на наукові дослідження хороші.

Що обіцяють? Слід уникати програм, які обіцяють значну втрату ваги за короткий проміжок часу. Від 0,5 до 1 кілограма на тиждень реально. Розрахована добова потреба в калоріях не повинна бути менше 1200 кілокалорій.

Хто за цим стоїть? Дізнайтеся, хто відповідає за програму і хто може надати експертну консультацію. Експерти повинні бути дієтологами, дієтологами або медичними працівниками - і вони повинні бути доступними.

Що запитується? Програма повинна запитувати вік, вагу, окружність живота та медичні умови при реєстрації, щоб виключити ризики. Не слід включати людей з порушеннями харчування, неповнолітніх та вагітних жінок.

Наскільки високий коефіцієнт самопочуття? Перевірте, чи подобаються вам рецепти та спортивна програма, чи є форум. Використовуйте пробний період, вони пропонують чотири програми в тесті.

Наскільки гнучка програма? Переконайтеся, що це вписується у ваше професійне та приватне повсякденне життя, а рецепти не вимагають багато часу.

Ця стаття корисна. 2422 користувачі вважають, що це корисно.