Виживання взимку - ці поради важливі в мороз
Категорія: Виживання | ще немає коментарів
Від Мартіна Гебхардта. Перегляньте його сторінку "Про мене" та підпишіться на його розсилку.
Погана зимова погода та холод ставлять великі проблеми для виживання.
Щоб уникнути зайвих ризиків, важливо ретельно спланувати заздалегідь.
Наступні поради можуть допомогти вам підготуватися до виживання на морозі.
Збереження тепла взимку
Поєднання коротших днів, сильного вітру, нижчих температур та льоду та снігу сприяє одному швидке охолодження вашого тіла.
Йому доводиться більше працювати і спалювати більше калорій, щоб зігріти вас.
Тому одним з найважливіших завдань у виживанні в холодну погоду є стеження за температурою тіла.
Одягайтеся шарами
Це найкращий спосіб регулювати температуру тіла в холодну погоду.
Кілька шарів краще, ніж один товстий шар, оскільки повітря, нагріте тілом, утворює один між шарами Ізоляція від холоду.
Для більшості дорослих рекомендується від трьох до п’яти шарів. Перший шар повинен бути виготовлений з матеріалу, що відводить вологу, щоб відводити піт від шкіри.
Зовнішній шар завжди повинен бути вітро- та водонепроникним, щоб мінімізувати теплообмін та утримувати вологу зовні.
Шари також чудово підходять для регулювання температури, оскільки ви можете одягати і знімати одяг, коли він вам потрібен, щоб уникнути потовиділення або замерзання.
Щоб продовжувати рухатися
Коли ви рухаєтесь, частота серцевих скорочень залишається високою, і це тепла кров циркулює до ваших кінцівок.
Однак слід дотримуватися помірного темпу та не перенапружуватися.
Коли вас купає піт, волога дозволяє вашому тілу охолонути. Зніміть одяг, якщо вам стане занадто тепло. Уповільнюйте або регулярно відпочивайте, щоб уникнути надмірних навантажень.
Щоб продовжувати рухатися
Накрий голову
Через голову втрачається до 90% тепла тіла.
Шапка не тільки запобігає цьому, а й захищає вуха від обмороження. Ви також можете легко зняти їх, якщо вам стане дуже жарко.
90% тепла тіла втрачається через голову
Забезпечити енергопостачання
Оскільки виживання взимку спалює багато енергії через активність, і для того, щоб підтримувати температуру тіла, потрібно споживати зайві калорії та більше рідини.
Важливо, упакувати надмірно калорійний раціон. Наприклад, це можуть бути горіхи, мюслі, батончики або енергетичні гелі.
Ізотонічні порошкоподібні напої, змішані у воді або розтопленому снігу, забезпечують організм кращою гідратацією, ніж лише вода.
Горіхи забезпечують білок і вуглеводи і є ідеальною їжею для виживання
Побудувати притулок
Будівництво притулку є головним пріоритетом у холодну погоду.
Хороший притулок убереже вітер і вологу і дозволить зігрітися.
Виживання в холодну погоду представляє деякі додаткові виклики та переваги для будівництва притулку.
Найпростіша конструкція - укладати сніг на каркас з гілок. Сніг - відмінний утеплювач і робить чудовий зовнішній шар для укриття.
Ковдра або брезент добре працюють як дах. Просто побудуйте каркас з гілочок і покладіть на нього ковдру або брезент. Або ви можете використовувати його як ізоляційну підкладку для додаткового захисту від холоду та вологи.
Якщо ви хочете розвести багаття в укритті, обов’язково передбачте вентиляційний отвір для вентиляції. Інакше існує ризик задухи.
Щоб розвести багаття
Пожежа необхідна в сценарії виживання в холодну погоду з двох причин.
Спочатку про вас тримати теплим. Це здається очевидним, але значення не можна підкреслити в достатній мірі. Наявність вогню стає вашим Підвищення морального духу і стримуйте страх перед обмороженням.
По-друге, до Танення снігу. Це дає вам майже необмежену кількість Постачання води а кипляча снігова вода вбиває хвороботворні мікроорганізми.
Збираючи деревину взимку, краще вибирати гілки, не вкриті снігом, інакше волога в деревині ускладнить горіння. Шукайте мертвих гілок у нижніх частинах дерев.
Вогонь на снігу
Оскільки існує багато способів розпалити вогонь, я написав електронну книгу про це. У цьому покажу вам докладні фотографії, і ви знайдете різні структури пожеж залежно від мети: вогонь для збереження тепла, нічний вогонь або вогонь для приготування їжі.
Якщо ви хочете дізнатись більше про трут та про те, як розпалити багаття, погляньте на мою книгу “Буква вогню”.
Перша допомога в холодну погоду
Дві найбільші медичні проблеми, які можуть виникнути внаслідок виживання взимку, це Переохолодження (Переохолодження) і Обмороження.
І те, і інше є дуже небезпечним, і про це потрібно завжди пам’ятати. Ось чому важливо знати симптоми і що робити негайно.
Розпізнавати і лікувати переохолодження
Переохолодження - це стан, при якому температура тіла опускається нижче здатності до саморегуляції.
Зазвичай це починається, коли Базова температура нижче 35 градусів Цельсія брехня. Тоді слід негайно вжити заходів.
Симптоми переохолодження включають озноб, втрату координації, слабкий пульс, сонливість, повільну мову та сплутаність свідомості або втрату пам’яті.
Найкраще, що можна зробити в цьому випадку, - це негайно викликати лікаря невідкладної допомоги. Якщо це неможливо або потрібен певний час для приїзду лікаря, це важливо зняти мокрий одяг.
Знайдіть захищене місце, якщо є притулок або вогонь, щоб запобігти подальшим втратам тепла.
Якщо ви подорожуєте з кількома людьми, тепло тіла супутників також можна використовувати для зігрівання.
Вживання теплої рідини також допомагає знову підняти температуру тіла.
Розпізнавати і лікувати обмороження
Обмороження виникає, коли частина тіла, зазвичай кінцівки, такі як відкрите вухо або ніс, стає настільки холодною, що стає холодною Крижані кристали в тканині форму.
У вас повинні бути обмороження негайно лікувати, оскільки вони призводять до втрати застиглої частини тіла.
Ви можете розпізнати обмороження за онімінням на ураженій ділянці, білими плямами на шкірі, які чорніють при сильному обмороженні та затвердінні ураженої ділянки.
Якщо це можливо, вам доведеться це робити, виявляючи обмороження негайно звернутися за медичною допомогою взяти.
Перейдіть до притулку або багаття і поступово нагрівайте уражену ділянку. Для цього також можна використовувати теплу воду.
Однак не можна класти на уражену ділянку будь-які гарячі предмети. Це може призвести до опіків, які ви не зможете відчути через оніміння.
Намагайтеся не ходити, якщо пальці ніг або ніг замерзли; це може завдати додаткової шкоди. Ні в якому разі не можна розтирати уражену ділянку, щоб зігріти її.
Резюме
Виживання в холодну погоду представляє багато небезпек.
Однак, маючи певне планування та ретельно підібрані засоби виживання в холодну погоду, ви можете значно збільшити свої шанси на успіх.
Досвід відіграє важливу роль у виживанні взимку.
Перш ніж розпочати велику пригоду, обов’язково відвідайте сусідню Займатися в лісі або засніженій місцевості.
Це дозволить вам перевірити, чи підходить ваше обладнання та чи можна розводити багаття та будувати притулок.
Тільки тоді є сенс зайнятися більш тривалим туром.