Визначення целюліту, причини, лікування та профілактика
Автор: Сільві Мартін, 21 березня 2020 р
У вас нерівна, грудка шкіра на стегнах, стегнах або попі? Це може бути ознакою целюліту.
Целюліт виникає, коли шкіра, що покриває певні ділянки жиру, притягується до глибших тканин смугами сполучної тканини. Ця дія створює нерівну поверхню шкіри.
Целюліт - це дуже поширений і нешкідливий стан шкіри, який спричиняє появу м’яких м’язів на стегнах, стегнах, сідницях та животі. Це частіше зустрічається у жінок.
Целюліт часто зустрічається на:
- Стегна;
- Стегна;
- Живіт;
- Сідниці;
- Грудей.
Целюліт вражає жінок більше, ніж чоловіків, через різноманітність жирової, м’язової та сполучної тканин. Вважається, що в різному ступені страждають від 80 до 90% жінок [1].
Нарешті, слід знати, що целюліт не шкідливий.
Що викликає целюліт ?
Целюліт викликаний накопиченням жиру під шкірою. Деякі жінки схильні до цього більше, ніж інші.
Ваш стан целюліту та його важкість можуть залежати від ваших генів, відсоткового вмісту жиру та вашого віку. Товщина шкіри також впливає на появу целюліту.
Люди будь-якого типу та ваги можуть страждати целюлітом.
Розподіл жиру у жінок помітніший, ніж у чоловіків. Колагенові волокна, розташовані між шкірою та м’язами, відокремлюють нижчий жир на кілька кишень.
Целюліт може ставати помітнішим із віком, а ваша шкіра стоншується і втрачає еластичність. Вплив віку оголює хвилеподібну сполучну тканину нижче.
Целюліт може бути викликаний:
- Гормони;
- Погане харчування;
- Нездоровий спосіб життя;
- Накопичені токсини;
- Генетичне успадкування;
- Збільшення ваги;
- Бездіяльність;
- Вагітність.
Робіть місцеві методи лікування ?
Місцеві методи лікування можуть допомогти зменшити видимість целюліту, але наслідки можуть бути не тривалими. Для цього слід застосовувати препарат щодня, щоб зберегти отримані результати.
Деякі професіонали стверджують, що креми підтягують шкіру, роблячи її більш гладкою і пружною. Ці креми також додають вологу, що може зменшити появу целюліту.
Однак креми не виліковують целюліт назавжди. Натомість їх дія обмежується тимчасовим зменшенням зовнішнього вигляду. Жирові клітини все ще продовжують існувати під шкірою.
Кофеїн є загальним інгредієнтом місцевих кремів від целюліту [2]. Це пов’язано з тим, що він збільшує приплив крові до цієї ділянки і діє як сечогінний засіб. Ця дія може змінити вміст води у жирі, а отже, може зменшити появу целюліту.
Продукти, що містять 0,3% ретинолу, також можуть зменшити появу целюліту, потовщуючи зовнішній шар шкіри [3]. Тож вам доведеться користуватися кремом щодня протягом півроку або більше, щоб отримати результат.
Однак ретинол може спричинити чутливість шкіри, таку як сухість, почервоніння та лущення. Це також може зробити вас чутливим до впливу сонця.
На сьогоднішній день дослідження кремів від целюліту показали неоднозначні результати. Дійсно, дослідження 2011 року показало, що антицелюлітний крем продемонстрував значні покращення в поєднанні з персоналізованими дієтичними рекомендаціями [4].
Деякі дослідники вважають, що крем покращує ефекти дієти, зменшуючи видимість целюліту.
Існує безліч безрецептурних кремів та рецептів. Завжди спочатку робіть тест шкіри на невеликій ділянці. Зачекайте 24 години, щоб побачити, чи немає у вас алергічних реакцій.
Лікувальні процедури для зменшення целюліту
Наступні медичні процедури може виконувати лікар або дерматолог. Ваш лікар може допомогти вам визначити, яке лікування вам найбільше підходить.
Кріоліполіз
Кріоліполіз або CoolSculpting - це неінвазивна процедура, яка усуває целюліт, заморожуючи жирові клітини під шкірою (ефект холоду).
Це призводить до руйнування жирових клітин, а їх вміст засвоюється організмом.
Однак для розчинення жиру потрібно кілька додаткових процедур. Помітне зменшення целюліту може зайняти три-чотири місяці.
УЗД
УЗД - це неінвазивна процедура, яка використовує звукові хвилі для націлювання та видалення жирової тканини з живота та стегон. Результати займають два-три місяці.
Рекомендується поєднувати УЗД з іншим антицелюлітним лікуванням.
Ви також можете використовувати ультразвук для вимірювання ефективності інших методів лікування целюліту [5].
Cellfina
Cellfina - це нехірургічна процедура. Під час цієї процедури голка (або мікроклінка) використовується для розриву та звільнення фіброзних перегородок, щоб позбутися целюліту на стегнах і сідницях.
Результати можна побачити вже через три дні і можуть тривати до трьох років.
Терапія акустичними хвилями
Це лікування було розроблено для зменшення целюліту. Він діє, вібруючи сполучну тканину в ділянках тіла, схильних до целюліту.
Це допомагає стимулювати та збільшити вироблення колагену, покращуючи тим самим зовнішній вигляд, текстуру та еластичність шкіри.
Для отримання результатів потрібно кілька процедур.
Лазерне та радіочастотне лікування
Ці медичні методи використовують масаж тканин із комбінацією радіочастотної технології, інфрачервоного світла та енергії лазерного діода для лікування целюліту. Також можна використовувати тепло і відсмоктування.
Silk’n Silhouette - це домашній лазерний масажер, який розриває тверді смуги під шкірою, завдяки яким целюліт стає помітним.
Поліпшення помітні після ряду процедур і можуть тривати шість місяців і більше.
Точне вивільнення тканин за допомогою вакууму
Ця процедура розриває тверді смуги під шкірою за допомогою пристрою, що містить невеликі леза. Смуги вирізані, що дозволяє тканині рухатися вгору, щоб заповнити м’яку шкіру.
Результати можуть тривати до трьох років.
Карбокситерапія
Під час цієї процедури технік вводить вуглекислий газ просто під шкіру. Вважається, що це збільшує приплив крові до цієї області, що може допомогти зменшити появу целюліту.
Ви можете відчувати дискомфорт і тимчасові синці. Результати можна побачити після 7-10 процедур [6].
Мікродермабразія
Для лікування використовуються оксид алюмінію або кристали солі для відлущування шкіри. Ці крихітні частинки м’яко відлущують старіючу шкіру і стимулюють утворення нових клітин шкіри.
Вам знадобиться кілька сеансів лікування.
Ендермологія
Ендермологія - це санаторно-курортне лікування, при якому ви отримуєте глибокий масаж, коли шкіру піднімаєте за допомогою інструменту, подібного пилососу.
Вам знадобиться кілька сеансів, щоб побачити результати, які можуть тривати до 12 місяців. Можуть виникнути синці.
Домашні засоби для зменшення целюліту
Існує кілька популярних домашніх засобів, що застосовуються для лікування целюліту, проте багатьом не вистачає наукових доказів.
Ці домашні засоби можна використовувати як частину режиму особистого догляду, щоб покращити свій спосіб життя та фізичні вправи.
Вправа
Заняття спортом можуть допомогти зменшити жирові відкладення, що робить целюліт менш помітним.
Виберіть програму вправ, яка поєднує аеробні та силові тренування. Це допоможе вам спалювати жир, а також тонізувати і визначати м’язи.
Більш мускулисте тіло буде виглядати і відчувати себе більш гладким і твердим. Створіть режим вправ, спрямований на ділянки тіла, схильні до целюліту.
Сухе чищення щіткою
Кажуть, що цей прийом стимулює кровотік і лімфу, видаляє відмерлі клітини шкіри та стимулює ріст нових клітин. Ця дія може сприяти детоксикації та стимулювати вашу нервову систему [7].
Використовуйте натуральну овочеву люфу або щітку для тіла, щоб м’яко розгладжувати суху шкіру протягом п’яти хвилин.
Ви можете почати з ніг і рухатися вгору. Використовуйте довгі, плавні погладжування або кругові рухи. Найкраще це робити перед ванною або душем.
Кавова гуща
Використання кавової гущі як ексфоліанту - популярний спосіб видалення відмерлих клітин шкіри, стимулювання росту нових клітин та зміцнення шкіри.
Ви можете використовувати кавову гущу окремо або змішати її з кокосовою олією, оливковою олією або цукром.
Акуратно потріть землю над ураженою ділянкою протягом декількох хвилин.
Ви також можете спробувати залишити суміш на шкірі на 10 хвилин перед змиванням.
Кавова гуща може зменшити нерівності, стимулювати циркуляцію крові та сприяти циркуляції лімфи. Однак жодне наукове дослідження не змогло підтвердити ці твердження.
яблучний оцет
Вживання яблучного оцту може допомогти при схудненні.
Пийте по столовій ложці розведеного яблучного оцту тричі на день, або використовуйте розчин з рівних частин яблучного оцту та води і наносіть його на шкіру.
Зміни способу життя
Ваша дієта може вплинути на целюліт, тому важливо харчуватися здоровим, збалансованим харчуванням. Здорове харчування також може допомогти вам підтримувати здорову вагу.
Скоротіть оброблену їжу, багату на цукор, що може призвести до накопичення токсинів і жирів в організмі та збільшити споживання клітковини.
Зневоднення може зробити целюліт більш помітним. Вода промиває ваше тіло і виводить токсини, які можуть спричинити целюліт. Позначте, як збільшити споживання води. Жінкам рекомендується випивати не менше дев’яти склянок води на день.
Детоксикація вашого тіла може допомогти мінімізувати целюліт, зменшуючи накопичені токсини, які сприяють целюліту.
Спробуйте усунути або значно зменшити кількість токсинів, які ви вводите в організм своїм харчуванням та способом життя. Сюди входить відмова від куріння та вживання алкоголю.
Прийти до висновку …
Орієнтуйтеся на природні, недорогі способи лікування целюліту в першу чергу. Регулярні фізичні вправи та здорове, збалансоване харчування можуть допомогти зменшити загальний вигляд целюліту.
Якщо ви обираєте медичне лікування, обговоріть зі своїм лікарем, пластичним хірургом або дерматологом бажані результати та подальші дії [8]. Вони можуть допомогти вам визначити найбільш ефективне лікування.
Також слід враховувати вартість та будь-які побічні ефекти або ускладнення.