Визначення остеохондрозу, форми; Запобігання аерису
Що таке остеохондроз?
Остеохондроз - це дегенеративне захворювання кісток. Під час фази росту кісток хрящ зазвичай перетворюється в кістку. Якщо є розлад, хрящовий шар стає все більшим і більшим і не перетворюється на кістковий. Два найвідоміших типи остеохондрозу - це остеохондроз дисекан та остеохондроз міжхребцевий.
Що таке міжхребцевий остеохондроз?
Знос хребців в результаті постійного неправильного напруження, спричиненого занадто довгим стоянням або сидінням, може негативно позначитися на хребті. Неправильне навантаження довго поглинається міжхребцевими дисками, вони втрачають розмір і більше не можуть добре поглинати удари. Якщо бракує фізичних навантажень, м’язи також розслабляються і не можуть підтримувати міжхребцеві диски при поглинанні ударів та напруги, що часто спричиняється грижею диска. Але це не повинен бути просто класичний гриж міжхребцевого диска. Сколіоз також може викликати остеохондроз через патологічну деформацію.
Лікар розпізнає міжхребцевий остеохондроз за зменшенням висоти міжхребцевих дисків або затвердінням кісткової тканини через збільшення сполучної тканини (склеротерапія). Через велике навантаження на поперековий відділ хребта хвороба часто виникає в нижній частині хребта, але відомі також хвороби шийного відділу.
Що таке дисекантний остеохондроз?
Розсіювання остеохондрозу відбувається в суглобах, які піддаються великим навантаженням, таким як колінний, гомілковостопний або ліктьовий суглоб. Причиною цього типу остеохондрозу є розпад кісток, а це означає, що організм не може досить швидко перетворити власні клітини хряща в кістковий матеріал. Якщо сильні механічні навантаження, наприклад біг, поглинаються здоровими суглобами, кістково-хрящова речовина може з часом ослабнути і з часом кісткові частинки можуть відокремитися. Це призводить до зміни суглобових поверхонь. До речі, ревматизм також може спровокувати розсіювання остеохондрозу.
Які ще форми остеохондрозу існують?
Як хвороба Шейермана, остеохондроз може виникати у підлітків. Оскільки хребет у молодих людей сприйнятливий до поганої постави через занадто часте довге сидіння в поєднанні зі слабкими м’язами спини, це призводить до сильного неправильного навантаження. Пошкодження відбувається в зоні росту між хребцями і хребцями ростуть повільніше, ніж слід. Якщо слабкість не розпізнати своєчасно і прийняти полегшуючі пози, пошкодження (згорблене, горб) більше не можна скасувати.
Ще однією формою орхеондрозу є хвороба Пертеса, ортопедична дитяча хвороба, яка спостерігається переважно у хлопчиків з білою шкірою у віці від п’яти до дев’яти років. Імовірно через порушення кровообігу або гормональну дисфункцію, головка стегна збільшується з супутніми болями.
Як можна попередити остеонхондроз?
Більшості видів цієї хвороби можна протидіяти за допомогою гімнастичних вправ та цілеспрямованих рухів для зміцнення м’язів. Особливо при захворюваннях спини існує безліч способів нарощування м’язів живота та спини, наприклад, шляхом динамічного активного сидіння на носі Aeris. Також науково доведено, що багато хворих на остеохондроз страждають на дефіцит вітаміну D, саме тому правильне харчування також відіграє певну роль у профілактиці. Рекомендується достатня кількість вітаміну D та споживання їжі з легкозасвоюваними мінералами, такими як молочні продукти та риба, але м’ясо лише у невеликих кількостях.