Визнання та лікування недостатньої ваги (стор. 2) - Посібник - Здоров’я

діагностика

ІМТ обчислюється діленням ваги вашого тіла на квадрат вашого зросту в метрах. Приклад: Чоловік зріст 1,82 метра і 61 кілограм - у нього ІМТ 61: (1,82 х 1,82) = 18,4. Це означає: його ІМТ нижче нормальної ваги, він недостатній. Лікар може також використовувати спеціальну шкалу з вимірюванням електричного опору, так званий аналіз біоелектричного імпедансу (BIA), щоб визначити відсоток жиру та м’язової маси в організмі. Це вимірювання дає більш точну картину стану поживності, ніж чисте значення ІМТ.

Для того, щоб визначити, чи є недоїдання крім недостатньої ваги, лікар візьме кров і отримає статус вітамінів та мінералів, які досліджуються в лабораторії. Аналіз крові натще може також свідчити про збої в роботі щитовидної залози або інші можливі причини недостатньої ваги.

терапія

визнання

Метою дієтичної терапії є тривале збільшення ваги на основі споживання калорій від 2500 до 3000 калорій на день. Перш за все, цього можна досягти за допомогою повноцінного харчування з більшою щільністю калорій, менше завдяки більшій кількості їжі. Основою раціону повинні бути овочі, фрукти та цільнозернові продукти, які доповнюються свіжою морською рибою, яйцями та молочними продуктами з високим вмістом жиру. Пацієнтам з раком із низькою вагою двічі користь від риби, оскільки вона містить L-карнітин. Дослідження показали, що цей білковий компонент сприяє набору ваги після пухлини підшлункової залози.

Молоко, вершки та кварк містять білок, який нам необхідний для підтримки м’язів, і кальцій для кісток. Люди з недостатньою вагою, включаючи молодших, мають підвищений ризик розвитку остеопорозу, а отже, і зламаних кісток. Хороший білок також можна знайти в таких бобових, як горох, сочевиця і квасоля, в горіхах і насінні.

У той же час важливі високоякісні рослинні олії, багаті омега-3 жирними кислотами. Вони зміцнюють імунну систему.

Регулярні фізичні вправи - ще одна важлива опора терапії. Їжа може правильно засвоюватися лише в тому випадку, якщо організм поглинає достатню кількість кисню. Хворим на легені слід також робити спеціальні тренування дихання, оскільки неправильне або неефективне дихання коштує організму енергії, так що воно не може набрати вагу.