Водна дієта
Водна дієта була прийнята все більшою кількістю людей. Вони стверджують, що позбулися токсинів з організму за 7 днів. Але фахівці не згодні з цим лікуванням. Вони стверджують, що нестача калорій та поживних речовин призводить до дисбалансу в організмі. Крім того, це сприяло б відкладенню кг назад після переривання водної дієти.
Водна дієта - технічні характеристики
Рекомендується людям, які не мають проблем зі здоров’ям. Бажано перед початком лікування проконсультуватися з лікарем. Це довга форма чорного посту, яку не кожен може провести. Тим, хто страждає на туберкульоз, вагітним жінкам та тим, хто страждає від дефіциту харчових продуктів, заборонено його тримати.
Водна дієта - те, чого НЕ вживаєш
Єдиною дозволеною рідиною є вода. Вам заборонено приймати тверду їжу та інші рідини (чай, сік, кава тощо). Щодня випивайте 2 літри теплої води, щоб сприяти виведенню токсинів. Якщо ви не можете дотримуватися водної дієти протягом 7 днів, вам дозволено обдурювати день-два. Потім продовжуйте звичайний процес.
У ті дні, коли ви обманюєте, вам дозволяється вода з лимоном і медом, проціджений овочевий суп, кокосова вода, фруктовий сік, молоко, розбавлене водою або батогами, і цілі варені овочі.
Водна дієта - користь
- - Поліпшення розладів травлення (діарея, диспепсія, коліт, гастрит)
- - Поліпшення симптомів астми, вибору, синуситу, діабету, мігрені, болю в суглобах, запору
- - Відновлення органів та детоксикація печінки
- - Зміцнити імунну систему та продовжити тривалість життя
- - Втрата ваги (від 3 до 5 кілограмів)
- - Зміна менталітету щодо дієти
- - Психічна детоксикація, усунення стресу та усунення негативних енергій
Водна дієта - РИЗИКИ
Симптоми через 7 днів:
- втома
- млявість
- запаморочення
- головний біль
- низька напруга
- порушення серцевого ритму
- ризик серцевого нападу
- погіршення проблем з нирками
Довготривалі симптоми:
- погіршення імунної системи
- порушуючи функції внутрішніх органів
- важкі зміни в нирках і печінці
"Бували випадки, коли деякі люди витримували 40 днів лише з водою, але це не означає, що всі ми можемо вижити в таких умовах"., - каже доктор Алан Ліберсон.
Водна дієта не позбавить від жиру. Найчастіше низькі кілограми складаються з води та м’язової маси. Щоб схуднути або зберегти свою вагу, лікарі рекомендують щодня вживати 1200 (жінок)/1500 (чоловіків) калорій, які ми беремо зі свіжих, необроблених продуктів, таких як фрукти, овочі, цільні зерна, риба та квасоля.
Дієта з водою та їжею
Якщо піст не для вас, ви можете спробувати іншу водну дієту. Його вживають перед їжею і швидше дасть вам відчуття ситості, не закінчуючи їжу на тарілці. Цей процес призведе до втрати ваги.
- Перед будь-якою їжею пийте воду. Якщо це просто перекус, просто випийте склянку. Якщо вас чекає вечеря, випийте 2-3 склянки.
- Після двох годин прийому їжі пийте таку ж кількість води, як і перед їжею.
- Якщо дотримуватися водної дієти, можна насолоджуватися кулінарними задоволеннями і навіть вживати алкоголь. Тобто якщо на 100 мл алкоголю випити ще 200 мл. вода.
- Вода, що споживається, повинна бути рівною, негазованою. Ви також можете додати лимон, залежно від ваших уподобань.
- Щоденна кількість води (крім рідин, таких як кава, сік, молоко тощо) повинна становити не менше 2 літрів.
- Для прискореного схуднення замініть один із столів водою.