Водні школи - зниження води та ожиріння
- Додому
- Водна школа
- За 4 кроки до водної школи
- Водні школи в Європі - карта
- Часті запитання
- Стати водною школою
- Навіщо стати водною школою?
- Прості кроки, щоб стати водою
- Подальша підтримка водних шкіл
- Вода та здоров'я - матеріальний басейн для уроків
- Вода та довкілля - матеріали для навчання
- ресурсів
- Чому стати водою? - ресурси
- Початок перетворення на водну школу - ресурси
- Що робити, щоб стати водною школою - ресурси
- Вода та здоров'я - матеріальний фонд для уроків
- Вода та довкілля - матеріальний басейн для уроків
- Подальші публікації
- Цікаві фільми
- Водна школа та європейські ініціативи
- Хороші приклади
- Проект
- Діяльність та результати
- партнер
- Новини
Вода як захист від зайвої ваги/ожиріння
У попередньому розділі ви могли прочитати, чому вода важлива для нашого організму та скільки повинні пити діти та підлітки. Ви також могли прочитати, що водопровідна вода є запорукою ожиріння і тому подібне З іншого боку, регулярне вживання великої кількості солодких напоїв стало однією з найбільших проблем зі здоров’ям у всьому світі за останні кілька десятиліть є. Причинами цього є перш за все вплив солодких напоїв на розвиток ожиріння, цукрового діабету 2 типу або метаболічного синдрому, неалкогольної жирової хвороби печінки (НАЖХП), а також на карієс зубів. Більшість з цих побічних ефектів пов’язані з високим вмістом енергії або цукру в напоях або з несприятливим впливом фруктози. (3)
Ти знав, що згідно зі статистикою ВООЗ кожен третій 11-річний вік має надлишкову вагу або ожиріння?
Дізнайтеся, чому добре пити більше водопровідної води, коли ви хочете бути в тонусі.
Чи можна пити дієтичні напої порівняно з питною водою?
НІ! У дослідженні 2015 року жінки-учасниці випивали 0,25 літра води щодня після обіду, беручи участь у 24-тижневій програмі схуднення. Вони втратили на 13,6 відсотка більше ваги, ніж жінки за тією ж програмою, які випивали таку ж кількість дієтичних напоїв після обіду. Результати різних досліджень показують, що люди, які п'ють більше води, з роками набирають менше ваги (10). Також прочитайте цю цікаву статтю. Діти та підлітки, які вживали низькокалорійні та некалорійні напої, споживали більше калорій, ніж ті, хто пив воду (5). Детальніше про це читайте тут.
- Чи знали ви, що майже 40 відсотків цукру, який споживають діти, походить від солодких напоїв?
Джерелом цієї заяви є Німецьке товариство з харчування. Є кілька питань, пов’язаних із регулярним високим споживанням безалкогольних напоїв, про які ви можете прочитати тут. Вас цікавить вплив цукру на наш організм? Ви можете дізнатись більше тут.
"Наслідки надмірного споживання цукру - підвищення артеріального тиску, запалення, збільшення ваги, діабет та жирова хвороба печінки - все це пов'язано з підвищеним ризиком серцевого нападу та інсульту", - каже доктор. Ху (9). Ви можете прочитати цілу статтю тут.
Гаразд - але чому споживання підсолоджених безалкогольних напоїв все ще зростає, чому цукор у різних формах такий непереборний?
Перегляньте це відео, і ви зрозумієте:
"Солодкі напої зменшують тривалість життя" на ORF Science.