Вона схудла більше 30 кілограмів - так Кім Кардашьян робить своє тіло придатним
Дієта для тих, хто має ласуни ...
Зірка Curve Кім Кардашьян (37) схудла понад 30 кілограмів з дня народження сина Сента в 2016 році - і нібито за допомогою декількох простих прийомів.
Але в чому їх секрет?
Більше від Кардашян
Кім Кардашьян знімає зусилля для всього духу
Він тато Штормі? Тепер охоронець Кайлі говорить простою мовою!
Буквально кілька тижнів тому зірка реаліті-телебачення розпочала новий тренд в Instagram: з дієтичним льодяником, який повинен стримати апетит.
Чи можете ви просто висмоктати кілограми?
Ні. Навіть Кім Кардашьян не може цього зробити. "Я досі дотримувалась дуже суворого плану харчування і в основному купувала білки, вуглеводи з низьким вмістом жиру, фрукти та овочі", - розповідає Кім у своєму блозі "kimkardashianwest".
Але в довгостроковій перспективі це було для неї занадто нудно. “У мене солодкий зуб. Я дозволяю собі День обману кожні десять днів! "
Дуже важливо: ніякого алкоголю навіть у День шахраїв!
“Це легко, тому що я насправді не п’ю. Тоді буде більше місця для зайвої пампушки! », Жартує дружина репера Каньє Веста.
І щоб цукор не зайшов, модель регулярно відвідує свого тренера з фітнесу Мелісу Алькантару - і це не без цього! Спочатку 35 хвилин кардіо-інтервалів, потім силові тренування щодня.
"Найкраще їсти за годину до і відразу після тренування", - радить крива Кім. "Або якщо, як я, ви тренуєтесь рано вранці, бажано на голодний шлунок!"
Ексклюзивно!
Німецькі порнозірки ТО були нашими найгарячішими сексуальними пригодами!
«Холостяк у раю» -Себі »Яким би дурним я сказав би« НІ »жінкам!
Але вам не потрібно обійтися без усього, заспокоює мати трьох дітей: "Вуглеводи дозволено, якщо вони поживні і не обробляються".