Вплив алкоголю на здоров’я та фігуру Вживання алкоголю та калорій
Свята означають вечірки та зустрічі з родиною чи друзями, зустрічі, які часто передбачають вживання алкоголю. Незважаючи на те, що всі ми знаємо, що алкоголь може серйозно нашкодити здоров’ю, рекордні продажі цього часу року, здається, говорять правду про нас - румуни є одними з основних споживачів алкоголю в Європі, поряд з британцями, ірландцями, німцями та австрійцями.
Алкоголь та здоров’я
Окрім впливу алкоголю на фігуру, основною проблемою, пов’язаною з цією темою, є вплив алкоголю на здоров’я. З цієї точки зору існують теорії, що іноді низьке споживання алкоголю може бути навіть корисним для організму - найпереконливішим прикладом є навіть червоне вино, одне з найбагатших джерел антиоксидантів.
Однак ми не можемо сказати те саме про спиртні напої, наслідки яких можуть бути руйнівними, якщо їх регулярно вживати, вище середнього - від проблем зі шлунком до ряду видів раку, серцевих захворювань або навіть діабету.
Алкоголь і калорії
З калорійної точки зору алкогольні напої - справжні бомби, особливо якщо їх вживати у формі коктейлів у поєднанні з солодкими соками.
Якщо вам цікаво дізнатись про те, скільки калорій міститься в склянці алкоголю чи коктейлі, ми склали для вас список:
 | - джин, 100 мл, близько 200 калорій - горілки, 100 мл, близько 220 калорій - лікер, 100 мл, до 350 калорій - мартіні, 100 мл, близько 250 калорій - ром, 100 мл, близько 250 калорій - шампанське, 100 мл, до 300 калорій - текіла, 100 мл, близько 150 калорій - вино, 100 мл, до 150 калорій - віскі, 100 мл, близько 250 калорій |
Коктейлі - найнебезпечніші алкогольні напої
На відміну від чоловіків, жінки часто віддають перевагу алкогольним напоям у вигляді солодких коктейлів. Навіть якщо спокуса велика, небезпека, яка ховається в цих красиво забарвлених напоях, ще більша.
Пояснення цьому просте - печінка не може засвоювати алкоголь у присутності цукрів, і багато коктейлі також містять кофеїн. Поєднання алкоголю - кофеїну - цукру лікарі вважають згубним для організму, і дієтологи стверджують, що цей тип напоїв слід вживати найменше.
| - Незважаючи на зовнішність, чи найчистіші рафіновані чисті напої, такі як горілка чи віскі, найлегше метаболізуються печінкою? 50 мл такого напою метаболізується протягом 10 годин, що в будь-якому випадку дуже багато. - Вина метаболізуються через 15-20 годин? - Метаболізм лікерів та солодких коктейлів, оскільки вони містять багато цукру, може тривати до 30 годин? - Пиво - це напій з найнижчою концентрацією алкоголю, але який метаболізується найповільніше, оскільки містить мальтозу та солодовий білок? Метаболічний процес у випадку з цим напоєм може тривати до 48 годин! |  |
Ось чому дуже важливо знати ці речі, перш ніж вирішити щось випити. Подумайте двічі про вплив цих напоїв на ваше здоров’я та фігуру та постарайтеся споживати якомога менше. Веселощі не мають нічого спільного з кількістю випитого алкоголю!
Правила вживання алкоголю під час свят
Які напої ви віддаєте перевагу, коли витрачаєте?
Інші теми, які можуть вас зацікавити: