Вплив голодування та фізичних вправ Рамадану на метаболізм жиру та вуглеводів

Зверніть увагу, що Internet Explorer версії 8.x не підтримується з 1 січня 2016 року. Для отримання додаткової інформації зверніться до цієї сторінки підтримки.

вплив

Завантажити PDF Завантажити

Літопис ендокринології

Додати до Менділі

Мета

Рамадан - це рекомендована модель періодичного голодування для людей із ожирінням [1]. Однак ефект фізичних вправ протягом місяця посту ще не досліджений. Метою цього дослідження було вивчення ефекту тренувань, пов’язаних з рамаданським голодуванням (RJ), у чоловіків із ожирінням.

Матеріали і методи

20 чоловіків із ожирінням, які регулярно виконували РЖ, були рандомізовані в 2 групи: тренувальні (ЛОР) (n = 10) та контрольні (CON) (n = 10). Учасників просили підтримувати стабільну дієту та регулярний сон протягом усього дослідження. ЛОР-група брала участь у комбінованому тренуванні (сила-витривалість) протягом місяця Рамадан.

Результати

ЛОР-група показала значне зниження% жиру (-10,6% проти -3,98%; p = 0,015), цукру в крові (-13,3% проти -4,9%; p = 0,046), загального холестерину (-11,37% проти -4,34%; p = 0,046) та тригліцериди (-37,66% проти -5,95%; p = 0,048), порівняно з групою CON. Істотної різниці в масі тіла не спостерігалось (-5,07% проти -2,58%; p = 0,054), ЛПВЩ - холестерин (+ 6,49% проти + 0,47%; p = 0,13) та LDL - холестерин (-44,44% проти -15,24 %; p = 0,26) після RJ, відповідно для ЛОР та CON груп.

Обговорення

Здається, комбіновані тренінги посилюють сприятливий вплив RJ на метаболічне здоров’я людей з ожирінням.

Попередній стаття у випуску Далі стаття у випуску