Вплив l; живлення мозку; Стефан Міньо, психолог
В останні роки вчені опублікували добре популяризовані книги, що вивчають вплив дієти на здоров’я мозку та емоційне здоров’я. Ось декілька ключових цитат із цих книг, цитати, які підживлять. своє відображення!
Цитати авторів підсилюють ваше мислення
“(…) Останні відкриття науково демонструють, що режим харчування визначає наше емоційне благополуччя, а також загалом для психічного здоров’я всіх, оскільки біологія нашого мозку є функцією прийому їжі. Це відкриває нову перспективу (.) У той час, коли психотерапія демонструє свої межі, а наркотики (.) Бентежать своїми побічними ефектами ".
Доктор Стефан Клерже, психіатр
Добре на тарілці, добре на думці
"(...) вибір їжі, яку ми їмо, має значний і прямий вплив на баланс нашого мікробіома в кишечнику, який зумовлює загальний стан нашого здоров'я, включаючи стан нервової системи, і нашу поведінку".
Жаклін Лагасе, доктор філософії.
Цільова дієта для збереження або відновлення здоров’я кишечника
«У разі підтвердженої депресії адаптована дієта стане хорошим терапевтичним доповненням до психотерапії та антидепресантів, які можуть бути призначені. "
Доктор Стефан Клерже, психіатр
Добре на тарілці, добре на думці
"Лише кілька років тому було б важко уявити, що розлади мозку можуть мати свої корені в кишечнику".
Еріка та Джастін Зонненбург, дослідники мікробіології та імунології
Дивовижна сила мікробіоти
"Я передбачаю, що коли ми дізнаємось більше про функцію жирів і олій у мозку, ці знання кардинально змінять наш погляд на розлади нервової системи". (безкоштовний переклад)
Майкл А. Шмідт, доктор філософії.
Харчування для побудови мозку (3-е видання)
«Другий [основний поворотний момент у медицині]: наукова демонстрація того, що харчування діє глибоко на майже всі основні захворювання західних суспільств [включаючи депресію]. […] Мозок, безумовно, настільки ж чутливий до вмісту щоденного раціону, як і серце. "
Доктор Девід Серван-Шрайбер, нейропсихіатр
Лікуйте стрес, тривогу та депресію без наркотиків та психоаналізу
“[…] Зараз неможливо заперечувати вплив [кишкових] бактерій на наш мозок. "
Маріанна Десотель-Маріссаль, біохімік
Тисяча мільярдів друзів: розуміння та годування вашого мікробіома
На закінчення
Вам сподобалися ці цитати? Якщо ви хочете дізнатись більше про вплив харчування на мозок, відвідайте конференцію I NOURRIS MY BRAIN. Я створив цю конференцію з Андреаном Мартін, дієтологом-дієтологом. Ми пропонуємо цю корпоративну конференцію за запрошенням.
Якщо ви психолог, соціальний працівник, психоедуктор або психоедуктор, сексолог або психіатрична медсестра, знайте, що ми розробили 12-годинний навчальний курс, призначений для працівників психічного здоров'я.