Вправа Як погані зуби впливають на вашу працездатність
Охайні, погані зуби можуть мати значний вплив на наше фізичне здоров’я - отже, вам слід неодмінно інвестувати в належну гігієну порожнини рота.
За певні посилання в цій статті FIT FOR FUN отримує комісію від дилера. Ці посилання позначені піктограмою. Більше
У нашій ротовій порожнині осідає незліченна кількість бактерій. Якщо їх не контролюють через неадекватну гігієну, це впливає на речовину зуба: мікроби виробляють кислоти, які атакують зубну емаль - створюючи отвори.
Якщо їх не «підключити», бактерії можуть потрапити в пульпу і нерв.
Це дуже болісно і в підсумку призводить до загибелі зуба. Ясна також уражаються бактеріями і запалюються.
Якщо ви проігноруєте це і не звернетесь за лікуванням, ви ризикуєте захворіти системою підтримки зубів (пародонтоз).
Погані зуби нудять вас
Той, хто не потрапляє до дна запалення в роті і рішуче бореться з ним, повинен очікувати, що неприємні бактерії поширяться по крові в організмі та завдадуть значної шкоди здоров’ю в інших місцях.
Той факт, що постійно тліюче запалення мобілізує захисні сили організму в довгостроковій перспективі, також може зробити нас більш сприйнятливими до хвороб.
Інфаркт, інсульт, еректильна дисфункція
Хронічне запалення сприяє розвитку кальцифікатів судин (артеріосклероз). У гіршому випадку засмічення судин може призвести до інфарктів та інсультів.
Не загрожує життю, але вкрай неприємно: закупорка судин сприяє проблемам потенції, оскільки ерекція вимагає хорошого кровопостачання статевого члена.
Запалення серця і легенів
Пародонтальні бактерії також можуть викликати респіраторні захворювання, такі як пневмонія. Це трапляється, коли мікроби потрапляють у легені з ротової порожнини.
Бактерії також можуть потрапити до серця безпосередньо через кров, і це може спровокувати запалення внутрішньої оболонки серця. Результатом може бути серцева недостатність.
Вправи і погані зуби
Спортсмени добре підготовлені, підтягнуті та здорові. Або так здається. Але у найпопулярніших спортсменів усіх людей часто бувають погані зуби. Дослідження показують, що понад 75 відсотків усіх спортсменів, що змагаються, страждають проблемами із зубами.
Однак, якщо ви хочете досягти найвищої продуктивності, вам не тільки потрібно бути в тонусі розумово та фізично, вам також потрібні здорові зуби. Звичайно, дієта, багата вуглеводами та споживання кисло-солодких енергетичних напоїв - справжній виклик для наших зубів.
Насправді, однак, сам спорт робить нас більш вразливими - і якщо здоров'я зубів слабшає, продуктивність страждає. Ще гірше: ризик травмування зростає, а здатність до регенерації зменшується.
Дослідження: Асоціація між поганою працездатністю та поганими зубами
Масштабне дослідження британського пародонтолога Др. Ян Нідлмен з Істменського стоматологічного інституту в Лондоні показує, що професійні спортсмени частіше мають проблеми із зубами, ніж інші люди.
Дослідження 302 учасників Олімпійських ігор у Лондоні-2012 показало, що більше половини з них страждали на карієс.
Він також виявив гінгівіт у 76 відсотків. Ці нібито нешкідливі захворювання можуть не тільки запобігти високій працездатності, вони також можуть серйозно навантажити м’язи, суглоби та органи.
Зуби часто є причиною інших скарг
Насправді зуб може бути корінням усього зла, якщо, наприклад, не дивлячись на розминку, ви постійно напружуєтесь, виникають проблеми з шлунково-кишковим трактом, незважаючи на здорову дієту, або ви навіть не уявляєте, звідки ці неприємні напади мігрені.
Холістичні стоматологи, навпаки, знають, що хворий зуб може бути причиною багатьох проблем, не завдаючи собі шкоди.
Лікар. мед. вм'ятина. Вольфганг Кох роками лікував спортсменів у своїй практиці в Херне і знає, що вони більш схильні до хвороб, ніж звичайні люди. “Ви постійно чуєте, що найкращі спортсмени раптово застуджуються або мають шлунково-кишкові проблеми.
Це не випадково. Наша імунна система напружена під час занять спортом. Чим інтенсивніше ви тренуєтесь, тим менше здатність імунної системи боротися з бактеріями та вірусами », - пояснює стоматолог.
Запальні бактерії: небезпека для м’язів та суглобів
Особливо мертві зуби зрадницькі. Зовні вони виглядають здоровими, не болять, але все ж небезпечні. "Мертвий зуб означає: у кістці є бактерії", - каже доктор. Кухар. “Ці бактерії спілкуються з усім організмом.
Якщо імунна система підходить, це насправді не має значення - вона може впоратися з самими бактеріями. Якщо його зловживати, наприклад, через спортивні навантаження, тоді бактерії мають можливість атакувати тіло ». Вони потім осідають на м’язах, і розвивається мікрозапалення.
Якщо спортсмен докладає зусиль, може слідувати запалення суглоба або витягнута м’яз до розірваних м’язових волокон включно. Наслідки можуть бути навіть небезпечними для життя, наприклад, якщо бактерії атакують серцевий м’яз.
Багато стоматологів не помічають проблеми
“Багато медичних працівників не вважають, що існує серйозна проблема. На рентгені ви можете побачити невелике запалення в зубі, але оскільки пацієнт не скаржиться на біль, поки що просто спостерігайте за цим. На жаль, багато звичайних стоматологів не знають про імунологічні стосунки ".
Натомість спортивні стоматологи знають, що зуби також можуть хворіти на суглоби, або що зміщені (поки не видно) зуби мудрості можуть викликати запалення, яке напружує м’язи. У крайніх випадках запалення ясен може викликати навіть ревматоїдний артрит.
Тож для тих, хто займається інтенсивним спортом, Dr. Кох повинен проходити цілісний огляд у стоматолога принаймні раз на два роки.
Порушені зуби: погано для постави
Але бактерії не завжди винні, якщо ви погано працюєте. Кривий укус також може вплинути на нас у спорті. Неправильно вирівняна щелепа може стати причиною великих колін у футболістів або зіпсувати ідеальний трійник для гравців у гольф.
“Зазвичай наші товсті м’язи жувальних м’язів праворуч і ліворуч щелепи повинні атакувати однаково. Але з якоїсь причини вони можуть зрушити. І коли це трапляється, це негативно позначається на всій позі », - каже доктор. кухар.
Криву поставу можна компенсувати ортопедичною шиною. Це повертає м’язи у правильне положення. «У співпраці з фізіотерапевтом стоматолог може виправити невідповідність таким чином.
Ми люди, а не машини. Ми не можемо просто вкласти щось у порожнину рота, і раптом це працює краще під час їзди, або спина викликає менше проблем. Фізіотерапевт координує між собою різні групи м’язів ".
Профілактика часто не є добросовісною
Отже, спортсмени повинні розвивати усвідомлення того, що поганий зуб завжди може бути причетним до упертих травм. І як це завжди буває з ретельними запобіжними заходами, можна уникнути багато чого. Це включає не тільки регулярні огляди у стоматолога, але зокрема і гігієну порожнини рота.
Чистити зуби принаймні три хвилини вранці та ввечері обов’язково. "Більшість з них вірять у себе, що легко можуть цього дотримуватися", - каже доктор. Кухар. "Однак наукові дослідження показують, що в Німеччині ми практикуємо догляд за порожниною рота лише в середньому 49 секунд".
Погані зуби не мають шансів: правильна гігієна порожнини рота
Як ми вже бачили, хороший догляд за зубами важливий для всього організму. Тому чистіть зуби принаймні двічі на день.
Ви можете позбутися ще більшої кількості хвороботворних бактерій, якщо регулярно вишкрібати мову спеціальними засобами для чищення язика та використовувати міжзубні щітки та зубну нитку для видалення залишків їжі та нальоту.