Вправи при астмі

Слідкуй за нами на:

Весь вміст у цій статті створений Маріо Хаберсак складений.

Вправи, які використовуються в терапії бронхіальної астми, в основному використовуються для допомоги постраждалим Свідомо контролюйте дихання і таким чином також мати можливість активно протидіяти нападу астми, без паніки.

Правильне, свідоме дихання забезпечує мозок та інші клітини тіла достатньою кількістю кисню, що природно призводить організм до розслабленого стану. Вивчаючи певні способи поведінки та вправи, потерпілий може навчитися спричиняти такий стан і, таким чином, можливо, зменшити кількість нападів астми.

Ви можете знайти це на цій сторінці:

Симптоми
тест
Дихальні вправи
терапія
Астма проти ХОЗЛ
Спрей від астми
Астма і фізичні вправи
Резюме
Додаткова інформація

Тест на коронавірусну інфекцію

Ви страждаєте від одного Коронавірусна інфекція?
Відповідь на це 11 швидких питань і з’ясуйте, чи не загрожує вам!
Клацніть тут, щоб перейти безпосередньо до Тест на коронавірусну інфекцію

Симптоми

Астма - одна запальне захворювання дихальних шляхів, який до одного Підвищена чутливість слизової оболонки бронхи ведуть. В результаті з’являються бронхи набряклі і мають підвищений Виробництво секрету, до якого так званий у разі нападу астми Спазм бронхів (спазм бронхіальних м’язів, що призводить до звуження дихальних шляхів).

Іншими типовими симптомами астми є постійне бажання кашляти, особливо вночі, хрипи (їх також називають «хрипами»), густа слиз, яку важко відкашляти, раптове задишка і стискання в грудях.

Для діагностики астми існує два методи тестування, які можуть надати інформацію про захворювання.

Тест на інгаляційну провокацію: Цей тест використовується, якщо є підозра, що він є алергічна астма діє. Тут підозрюваний алерген закінчений інгаляція приведена в контакт зі слизовою бронхів. Ємність другої секунди (Потужність, яку пацієнт може якнайшвидше видихнути за одну секунду після повного вдиху) пацієнта.
Тест на бронхоспазмоліз: Ця процедура тестування використовує a Спірометрія (тест на функцію малої легені) перевіряє, чи є Ємність другої секунди після введення бронходилататора збільшувати листя. Після першої спірометрії пацієнт вдихає такий засіб. Через 15 хвилин проводять другу спірометрію і порівнюють ці два значення.

Дихальні вправи

Дихальні вправи при бронхіальній астмі призначені для ознайомлення пацієнта контроль дають можливість їх диханню протистояти нападу астми і взагалі достатнє надходження кисню гарантувати.

Читайте також: Дихальні вправи

Ця вправа є основою для всіх дихальних вправ і може бути особливо корисною при гострому нападі астми або задишці. Для цього ви вдихаєте повітря носом, а потім повільно видихаєте проти опору ваших губ (багатьом пацієнтам стає простіше, якщо вони видають певні звуки, такі як `` pff '' або `` ss '' під час видиху).

Для виконання цієї вправи ноги злегка зігнуті, верхня частина тіла зігнута вперед, а руки підтримуються вище колін. У цьому положенні ви можете дихати гальмівною губою кілька хвилин.

Для цієї вправи сядьте на передній край стільця. Тепер зробіть спину розслабленим котячим горбом, упершись ліктями в коліна і давши рукам вільно звисати. Залишайтеся в такому положенні, поки розслаблення грудей не полегшить вам дихання.

В іншому варіанті цієї вправи передпліччя, кисті та голова кладуть на стіл, і ви повільно дихаєте гальмівною губою.

4. Розтягування грудного м’яза

Встаньте в кут кімнати і покладіть руки на стіни на висоті плечей. Тепер повільно рухайте руками вгору по стіні, поки не знайдете положення, в якому відчувається, що саме тут викликається тривога. Тепер зробіть випад, щоб ви нахилилися до кута і відчули розтягнення грудного м’яза. Утримуйте розтяжку 1-2 хвилини, дихаючи гальмівною губою.

Вас також можуть зацікавити:

терапія

Терапія астми по суті заснована на тяжкості захворювання, яке проводиться за певною схемою рівня, яка заснована, зокрема, на частоті симптомів. Основна увага приділяється лікувальна терапія. Це полягає у застосуванні препаратів короткої дії у разі гострого нападу астми та препаратів тривалої дії для контролю та стримування запальної реакції бронхів.

Препарати короткої дії (їх називають заспокійливими) включають бета-симпатоміметики короткої дії, інгаляційні антихолінергічні засоби та теофілін. Всі вони роблять одне Розширення бронхів якщо у вас гострий напад астми.

Довгострокові ліки (звані контролерами), такі як кортикостероїди, антагоністи лейкотрієну, теофіліни, антагоністи бета-2 тривалої дії та антихолінергічні препарати інгаляції тривалої дії, слід застосовувати в довгостроковій перспективі. Купірувати запальну реакцію слизової оболонки бронхів і так до одного Зменшення нападів астми внести свій внесок.

До немедикаментозна терапія Перш за все належать ті Респіраторна терапія вивчити спеціальні техніки дихання та групи астми.

Астма проти ХОЗЛ

Хоча як астма, так і ХОЗЛ є респіраторними захворюваннями та подібні симптоми таких як задишка, їх все ще два абсолютно різні захворювання.

ХОЗЛ пройде в більшості випадків Дим викликав і має a Хронічний бронхіт в результаті поки астма a хронічне запальне захворювання дихальних шляхів, через a Підвищена чутливість бронхів виникає є.

На відміну від ХОЗЛ це так астма мінлива за своєю важкістю, а часто також сезонні. Отже, астма не одна прогресуюче захворювання як ХОЗЛ.

При постановці діагнозу існує кілька особливостей, які відрізняють астму від ХОЗЛ. Наприклад, типовою особливістю астми є те, що звуження бронхів є оборотним (оборотним), а гіперреактивність бронхів мінливою. Отже, напади астми можуть різнитися за ступенем тяжкості та сильно відрізнятися один від одного.

ХОЗЛ, з іншого боку, зазвичай виникає у зрілому віці і є результатом багаторічного споживання нікотину. Астма часто виникає в молодому віці. Дотепер обидва захворювання вважалися невиліковними, на відміну від ХОЗЛ астма але зазвичай краща терапія ліками. Для постраждалих це в більшості випадків означає, що з повсякденним життям з астмою легше боротися, ніж з ХОЗЛ.

Більше інформації можна знайти тут: ХОЗЛ - вправи з фізіотерапії

Спрей від астми

Спреї від астми є важливою частиною терапії бронхіальної астми. Розрізняють довготривалі ліки (контролер) та короткострокові ефективні ліки (полегшувач). Зазвичай лікарською формою препарату є спрей від астми. Однак є деякі невеликі, але тонкі відмінності.

Дозовані аерозолі (класичний Спрей від астми), наприклад, Респімат: З цією формою спрею від астми, Ліки автоматично розподіляються тонко під час обприскування. Під час застосування пацієнт повинен натиснути на курок і вдихнути одночасно. Для полегшення цього процесу існує інгаляційний засіб (спейсер), який розміщують перед спреєм від астми для пацієнтів, які відчувають труднощі (особливо для дітей).

Порошкові інгалятори, наприклад, новолізатори: При цій формі спреїв від астми розпилення не відбувається автоматично, це викликаний процесом вдихання. Цю форму легше виконувати для більшості пацієнтів.

Це важливо в обох формах, після інгаляції принаймні Затримайте дихання на 10 секунд, щоб діюча речовина могла працювати оптимально.

Принцип дії окремих спреїв від астми може сильно відрізнятися залежно від виробника, тому постраждалі завжди повинні просити аптеку або лікаря пояснити їм правильну техніку інгаляції.

Астма і фізичні вправи

Спорт має сенс і є одним з найкращих при астмі гарне доповнення до терапії, якщо ви звертаєте увагу на деякі важливі речі. Хоча багато астматиків швидко досягають своїх меж під час фізичних навантажень та такі симптоми, як задишка, кашель та свистячий шум при диханні, регулярні фізичні вправи позитивно впливають на захворювання. Завдяки навчанню, Витривалість зросла, так що пацієнти, як правило, більш витривалі.

Важливо, щоб ви це робили Вправи повільно збільшуються, щоб не перевантажувати його тіло і уникати небажаних реакцій. Для цього особливо підходять види витривалості, такі як плавання, піші прогулянки, біг або їзда на велосипеді. Деякі силові тренування, які в першу чергу призначені для поліпшення постави та зміцнення дихальних м’язів, також добре підходять як доповнення терапії.

Уникайте Астматикам слід займатися спортом де багато змін між етапами відпочинку та фізичних вправ оскільки це може надмірно дратувати бронхи і навіть посилити астму при фізичних навантаженнях. Загалом рівень фізичної активності завжди залежить від тяжкості захворювання та повинен обговорюватися з лікарем.

Резюме

Таким чином, вправи для терапії астми є розумне та корисне доповнення до лікування наркотиками представляють. Вони допомагають пацієнтам краще справлятися із захворюванням та мати можливість втручатися у разі гострого нападу астми. Завдяки дихальним вправам, засвоєним під час терапії, ви можете певною мірою відновити контроль над своїм тілом

Додаткова інформація

Тест на коронавірусну інфекцію

MedOn.de - це проект, який ведеться з великою віддачею нашою командою. Ми завжди намагаємось зробити обробку сайту та його вмісту максимально комфортним для вас. Ми сприймаємо критику дуже серйозно і вирішуємо її, коли це можливо. На цьому етапі ми хотіли б подякувати всім прихильникам.

Якщо вам сподобалась ця сторінка, підтримайте нас і натисніть: