Врівноважений Ерн; харчування - артроз-Ерн; hrung і -di; т
Суперфуд, веган або палео - нові тенденції у харчуванні постійно входять у моду. Але що здорового, яка дієта рекомендована при артрозі, і чи існує спеціальна дієта від артрозу? Дізнайтеся більше про збалансовану дієту при артрозі тут.
Дієта від артрозу - суглоби теж їдять!
Харчова піраміда з першого погляду показує, як виглядає повноцінна дієта.
Здорова дієта підтримує терапію
Дослідження, проведені протягом останніх кількох років, постійно показують, що дієта має великий вплив на перебіг багатьох захворювань і робить вирішальний внесок у успіх терапії. Нездорова, незбалансована дієта може спровокувати захворювання суглобів або погіршити симптоми, такі як подагра, ревматизм (ревматоїдний артрит) та артроз. Свідома і здорова дієта не тільки позитивно впливає на суглоби, але й запобігає багатьом іншим захворюванням, таким як:
- Ожиріння (ожиріння)
- Діабет
- гіпертонія
- Серцеві та судинні захворювання
- рак
- Кишкові захворювання (хвороба Крона та виразковий коліт)
- астма
- остеопороз
- Очні хвороби
- деменція
Збалансована дієта з великою кількістю фруктів та овочів є здоровою і не лише підтримує терапію артрозу.
Три порції овочів і дві порції фруктів: правило "5 на день"
Збалансована дієта при артрозі - риба, а не м’ясо!
Вітаміни та фітохімікати захищають від стресу
Фрукти, овочі, риба та ріпакова олія пригнічують запалення, тваринні жири та соняшникова олія сприяють запаленню.