Все про історію карате, екіпіровку, ката, бій

Карате - одне з найдавніших єдиноборств. Ми насправді не знаємо, де він народився, одні стверджують, що він походить з Окінави і тому є японцем, інші стверджують, що карате був винайдений монахом на ім'я Бодхідхарма, індіанцем, який прибув поселитися в монастирі Шаолінь на півночі Китаю. Незалежно від того, карате натхненне древніми бойовими мистецтвами та обмінами між різними народами Азії.

Зрештою, карате, ймовірно, було винайдено в Китаї, але саме в Японії воно буде розвиватися та вдосконалюватися. Усі найбільші майстри та експерти кінця 19 століття та початку 20 століття походять з Окінави. Врешті-решт, карате знадобилося дуже багато часу, щоб знайти те місце, яке воно заслуговує, оскільки на Олімпійських іграх воно з’явиться лише в 2020 році в Токіо.

Обладнання для карате

Як і в дзюдо, місце, де вивчають карате, називається додзе. Не існує такого рингу, як в англійському або тайському боксі, але татамі-мати прямо на землі. Це досить жорсткі килимки, які допоможуть поглинати падіння. Бойове покриття коливається від 8 до 10 м на сторону. Він розмежований татамі з іншого кольору.

Каратегі

"Гі" означає уніформу. Тому для дзюдо ми говоримо про дзюдогі (форма для дзюдо), а для каратегі (форма для карате). Багато разів це називається кімоно, але це помилка. Кімоно - це просто традиційне японське плаття, яке колись використовувалося для виходу на вулицю або навіть для роботи, але не для занять спортом чи єдиноборствами.
Karategi виготовляється з бавовни або бавовняно-поліефірного композиту. Наряди можуть відрізнятися залежно від стилю карате. Там немає правил, деякі вважають за краще вільні рукава, а інші більш щільні. Каратегі складається з куртки та штанів.

Пояси і чини

Пояс підтримує куртку каратегі. Вона не лише виконує цю функцію, оскільки, як і в дзюдо або джиу-джитсу, це дозволить відзначати та вимірювати розвиток студентів або практикуючих. Тому існують різні кольори поясів від початківця до ініціатора. Ось так еволюціонує каратека: білий, жовтий, оранжевий, зелений, синій, коричневий і чорний пояс. У деяких стилях карате порядок поясів може відрізнятися, і ви навіть можете знайти додаткові кольори.

Однак, залежно від школи, на поясі існують різні оцінки. Їх називають «кю» або заколки. Наприклад, є два кю для синього поясу і три для коричневого. У більшості європейських клубів ми отримуємо бруски з перших поясів, але в Японії цього немає. Він використовується у Франції чи деінде на старому континенті, щоб мотивувати учнів до їх успіху. Навіть трапляється, що школи бачать оцінки двоколірними ременями.

Аж до коричневого поясу це сенсей додзьо дарує пояси цим студентам. Потім ми отримуємо чорний пояс перед журі французької федерації карате. Тоді ми можемо зайти. Всього їх 10, і знову вони будуть підтверджені рішенням журі.

Шолом

Для змагань у контактному карате носіння шолома дуже часто є обов'язковим. Ми також можемо використовувати його на тренуванні, щоб трохи підтримати удари з деякими суперниками. Шолом для карате досить схожий на боксерський шолом, з додатковим набиванням на підборідді, щоб поглинути удари супротивника зокрема.

Захищає зуб і оболонку

Також при контакті з карате, очевидно, буде потрібно захищати найбільш тендітні або чутливі частини тіла. Оболонка для рота необхідна. Це запобіжить серйозні травми щелепи та зламані зуби. На додаток до захисту зубів від удару обличчя, це, перш за все, запобіжить зіткненню нижніх зубів з верхніми.

Шкаралупа необхідна джентльменам, але дуже корисна і дамам. Це допоможе ефективно захистити наші статеві органи і, таким чином, запобіжить нещасний випадок. У той день, коли ти там нанесеш удар і постраждаєш, незважаючи на снаряд, ти уявляєш, як було б боляче, якби ти його не носив ...

Кодекс честі карате

Карате використовує код бусідо (спосіб техніки воїна). Тоді карате стає набагато більше, ніж простим бойовим видом спорту, а також мистецтвом життя. Цей код прагне до оволодіння тілом і розумом. Цей код, якому слідують самураї, просякнутий даосистським та буддистським впливом. Основні осі такі:

Честь
Вірність
Щирість
Мужність
Доброта і доброзичливість
Скромність і смирення
Вертикальність
Повага
Самоконтроль

Отже, вивчаючи карате, потрібно також навчитися ставати поважним чоловіком чи жінкою. Очевидно, що якщо ці заповіді все ще дуже присутні в японських школах, про них, на жаль, менше говорять у французьких або європейських клубах, де карате часто є просто видом спорту.

Правила карате

Як і в будь-якому бойовому спорті, є правила, які вам потрібно буде знати і дотримуватися. У карате, відповідно до стилів та шкіл, правила можуть відрізнятися, але основні напрямки більш-менш однакові.

Щоб піти далі, ми також рекомендуємо надати інформацію Французькій федерації карате (FFK тут).

Хід бійки

Залежно від типу змагань, бій може тривати від однієї до трьох хвилин. Однак існують типи боїв, які можуть тривати довше. Чоловіки та жінки не воюють разом, а також існують вагові та рангові категорії для боротьби.

Учасники бойових дій повинні продемонструвати свою точність, свою ефективність та свою боротьбу. Бувають бої, де наносяться і дозволяються удари, і тому хтось прагнутиме вивести з ладу свого супротивника. У цьому типі турнірів каратисти не мають захисту.

Бувають і точкові поєдинки. Тоді страйки повинні бути різкими, але контрольованими. Потім судді підраховують влучення, і ми можемо зупинити бій, коли досягнеться кількість очок. Зазвичай той, хто першим досягне трьох очок, виграє бій, тому може бути не більше п’яти нападів.

Нарахування балів

Кількість змінних залежно від змагань. Можуть бути влучені точні цілі, або він може вражати з точністю та інтенсивністю, або забезпечити бажаний контроль або безконтактним, або незначним контактом. Дуже часто удари в обличчя не приземляються, на відміну від ударів по тілу.

Бали можна набирати з різним ступенем тяжкості. У поєдинках для початківців судді будуть прощати, і навіть неточний удар може набрати очко. З іншого боку, для чорних поясів дійсно буде потрібно, щоб всі інгредієнти були там, щоб сподіватися виграти знаменитий бал.

Порушення

Можна втратити очки або навіть бути дискваліфікованим із змагань. Буде ображено, якщо боєць завдає забороненого удару або якщо він робить образливі або недоречні зауваження проти свого опонента, суддів, арбітра або навіть громадськості та власного оточення.

У тісному поєдинку боєць може врешті-решт програти через попередження, пов’язане з його поведінкою. Тому обов’язково дотримуватись правил і особливо бути поважним, встановлюючи ноги на татамі.

Наведення на геніталії або коліна суперника заборонено. Ви також не б'єте винищувача по землі. Звичайно, заборонено кусати, висмикувати волосся або дряпатись.

Техніка бою в карате

Очевидно, що в карате існує безліч різноманітних ударів. Кожна школа також має різні техніки та чіткі удари, і саме ця різноманітність робить красу цього виду спорту. Можна використовувати все тіло, кулаки, лікті, пальці, ноги або коліна, тіло стає цілісною зброєю, коли досконало оволодіває карате.

Позиції

У карате є різні техніки, але також різні позиції. Ось декілька:

Zenkutsu Dachi: Розташуйте себе зігнутою передньою ногою і витягнутою задньою ногою/Стопи приблизно на ширині плечей.
Кіка Дачі: Це позиція вершника. Обидві ноги зігнуті, а ступні паралельні. Ми можемо зіткнутися з противником або бути збоку.
Хейко Дачі: Просто встаньте, зігнувши ноги.
Тейджі Дачі: Встаньте однією ногою перед іншою на 90 °, щоб утворити Т.
Кокуцу Дачі: Вага тіла лежить на задній нозі, яка зігнута, а передня нога готова піднятися для удару.

Деякі кулачні прийоми

Чоку Зукі: Це основний удар у карате. Це ідеально збалансована пряма, і точка робить повне обертання на 180 °, перш ніж потрапити в ціль.
Age Zuki: Це про удар у спину. Його часто використовують для протидії прямому нападу. Це може вдарити груди або обличчя нашого супротивника, і воно буде використано для зв’язку з іншими рухами.
Awaze Zuki: Ця техніка вимагає ідеального балансу. Ми вражаємо суперника двома точками в одній вертикальній площині. Ми можемо використовувати цю техніку в статичному чи рухомому стані.
Хайто-Учі: Типово для карате, ми б'ємо противника краєм руки, збоку від великого пальця.
Гяку Зукі: Ми починаємо з кулака навпроти передньої ноги. Нарешті, це прямий рух стегна, щоб надати вагу та силу пострілу.
Хейко Зукі: Це двоточковий прийом. Ми вражаємо суперника одночасно закритими кулаками під горизонтальним кутом.
Тейшо-Зукі: Це прямий удар до тіла або обличчя суперника, але виконується долонею.

Деякі прийоми стопи

Мей Гері: Це удар уперед, який ви можете назвати ударом уперед в інших дисциплінах. У карате кінчики пальців ноги використовуються для торкання життєво важливих точок, але Мей Гері також ідеально підходить для відштовхування суперника.
Мавасі Гері: Це приблизно удар по колу. Чаша стопи або верхівка стопи використовується для дотику до суперника. Це справді один із перших ударів, який ви навчитесь у школах по всьому світу.
Ура Маваші Гері: Круговий рух зворотний, тому ми б’ємо суперника п’яткою.
Уширо Мавасі Гері: Це круговий удар у відповідь. Його амплітуда широка, і це не найшвидший постріл, але він забезпечує велику потужність.
Хіза Гері
Це удар коліна головою суперника. Це можна зробити, тримаючись на землі на блоці, коли противник опускається, але це також ударний удар, щоб дістати голову бійця перед нами.
Нідан Гері: Для виконання цього пострілу потрібно багато майстерності, оскільки це подвійний удар зі спереду. Якщо все добре зробити, ця техніка може бути особливо жорстокою.

Деякі методи блокування

Блокування має важливе значення в карате, навіть більше, ніж ухилення. Блок дозволить вам розбалансувати, а потім атакувати та протидіяти потужністю та швидкістю.

Гедан барай: Це низький завал у передпліччі. Ми робимо дугу, яка починається від плеча і закінчується перед стегнами тієї ж руки. Ідеально підходить для блокування переднього удару.
Вік Уке: Це закупорка передпліччя, що йде вгору. Це техніка, натхненна природним рефлексом підняття руки для захисту. Тому це швидкий і дуже ефективний рух, якщо ви часто практикуєте його.
Шуто Уке: Тут ми використовуємо край руки круговими рухами зсередини назовні, щоб відбити атаку вбік. Цю техніку важко освоїти, але вона може дозволити вам поставити потужний лічильник.
Каківакі Уке: Це блок, який виконується обома руками. Ми відштовхуємося силою зсередини назовні, дві руки, які хотіли б нас штовхнути або схопити за комір.

Кіхон

Це послідовність різних технік, пари, контратаки, послідовність ударів ...). Сенсей показує послідовність, і ми маємо її повторити. Кіхони полегшують новачкам засвоєння прийомів, а отже, роблять їх природними, повторюючи їх.

Навіть найкращі каратисти регулярно репетирують Кіхон, щоб робити рухи швидшими та точнішими. Поступово ці рухи перетворюються на рефлекси і здійснюються природним шляхом.

Катас

Ката дозволить нам отримати наші різні звання. Спочатку вони набагато важливіші за поєдинки. Це послідовність різних технік, що імітує справжній бій. Це бойова хореографія, яка дозволить вам працювати над поставами, жестами і техніками в певних ситуаціях.

Це дозволяє вам вчитися спокійно, без стресу від отримання сильного удару, і ви можете працювати над виконанням кожного жесту, щоб ставати все більш точним і швидшим. Завдяки катам ми вчимося управляти рівновагою, краще оцінювати відстані і особливо координувати свої рухи.

Існує 26 основних ката, які ми всі вивчимо напам'ять за роки практики. Дуже дивно уявити, що деякі з них практикуються десятиліттями і були винайдені великими майстрами, а в наш час студенти підбирають ходи.

Легенди карате

Хосе Мануель Егеа

Ви можете бути розчаровані, але ні, Чак Норіс - не найкращий каратист в історії. Він ані американець, ані китайський, ані японець, а іспанець! Хосе Мануелю Егеа зараз 53 роки, у 80-90-х він був 3 рази чемпіоном світу і виграв 6 титулів чемпіонату Європи в категорії до 80 кг.

Він, мабуть, найбільший боєць сучасного карате, оскільки ніхто не зрівнявся з цим рекордом. Він славився своєю швидкістю виконання і точністю цих пострілів. Він відзначив історію спорту, і його часто показують як приклад у найкращих школах карате.

Фунакоші Йосітака

Він досить просто батько сучасного карате. Він народився в 1906 році і дуже швидко виявив, що страждає на туберкульоз. Потім він почав вивчати шурі-те (бойове мистецтво) у віці 12 років, щоб покращити своє здоров'я. Результати є багатообіцяючими, що штовхає його завжди досягати успіхів у цьому мистецтві. Тривалість його життя вважається дуже низькою, але він розвиває багато нових кроків, таких як знаменитий маваші-гері, який перетворить шурі-те в шотокан карате, яке ми знаємо сьогодні.

Далі він створив одну з найбільших шкіл карате, де в якості студента мав багато майстрів, які також увійшли в історію спорту. Зрештою, він помер більш ніж на 25 років пізніше, ніж його перша тривалість життя. Тому карате також дуже корисно для здоров’я.

Кейносуке Еноеда

Цей японський майстер був 9-м танцем з карате. Його прозвали Тигром, і він просував карате по всій планеті. Ветеран-боєць, за легендою, він ніколи не програвав бою. Його карате було динамічним та потужним, і це дозволило йому ще більше демократизувати це бойове мистецтво, особливо у Великобританії та США.

Він був нащадком великої лінії самураїв, і він продовжував навчати шляху воїна. Багато титулованих каратистів проходили його уроки, і він славився своєю твердістю, але перш за все здатністю швидко передавати свої знання. Кілька тижнів тренувань з Keinosuke Enoeda дозволили вам навчитися набагато більше, ніж за кілька років, на інших килимах татамі по всьому світу.